 | forum.SMSdieta.si |
Niste prijavljeni (Prijava) |
| forum.SMSdieta.si |
Niste prijavljeni (Prijava) |
Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.
V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.
Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.
Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.
. ).
), in potem pilatesiram zvečer. To pomeni okoli šestih, ravnokar sem se namenila v predsobo umaknit stvari in postavit na tla deko, na kateri se zviram ob dvdjih. 
., Bom povedala, sem se izmerila, ko sem šla na dieto, pas, boki, nadlahti ... the works , tako da bom vedela več o tem, koliko in kje bom zgubila. Pa vidve, kaj je bilo danes telovadnega na sporedu?, v končni fazi sem sicer šla v krilu, ki sem ga tudi včeraj prvič po poletju lahko zapela, in ki ni bilo tako tesno kot hlače. Počasi, počasi. Sem bila res vesela. No, povej, kakšna bo danes telovadba. Kakšne pa imaš vaje za roke? Jaz imam sicer en pilates za roke, ki pa se ga še nisem lotila ... no, evo, danes po kosilu, tam okoli enih, dveh, bom naredila pilates za roke, zvečer (sem videla, da mi najbolj paše pilates izvajat okoli sedme zvečer) pa 20-minutni pilates. In bom poročala, kako je z vajami za roke. ,. Ali kakšen obisk, shoping ali pa se mi enostavno ne da . No, vaj je bilo mnogo, mari winsor in njeni dve pomočnici so jih delale z utežmi, takimi res majhnimi, plastičnimi ... jaz sem našla samo fantovo železno palico, na katero grejo železne uteži, in že ti dve palici sta bili čisto pretežki, tako, da sem delala s pestmi. Zanimivo je, da vaje vključujejo tudi sklece, in pa oponašajo obnašanje na fitnes napravah za roke ... jih je bilo pa absolutno preveč, da bi si jih prvič sploh zapomnila, če katero zanima, naj mi pove, pa bom delala na tem, da si zapomnim vajo za vajo in jih počasi pisala. ), tako da imam več ponovitev samih vaj za trebuh. Moram reči, da se mi že kar pozna, samo pri mojemu trebuhu bo še kar dela . Pri meni je problem ker imam že postavo bolj "žensko", poleg tega pa se še tako držim, da ja kar najbolj poudarim, da imam preveč maščob na trebuhu. Sej do poletja je še dolgo 
.., meni si se zdela kot nekdo, ki je šel tudi že skozi te diete in ve tudi iz lastne izkušnje, o čem govori, ker ti nikoli ni spodrsnil kak komentar, ki ga lahko izustijo res samo ljudje, ki težav s težo še nikoli niso imeli. 
Madona, sem ponosna nase! Iz popolne lenobe (vem, da si to rekla v drugi temi, Aisha, ampak tudi jaz sem bila tam ), počasi postajam nekdo, ki mu je miganje dejansko všeč. In to jaz, ki sem si vedno priskrbela zdravniško opravičilo, da mi ni treba telovadit! :tounge:
(bil je zatipek tam zgoraj 
)
Drugače sem pa ravno s triurnega sprehoda po živalskem vrtu. Sploh mi je bil všeč tisti del z gamsi in kozorogi, ko moraš res lesti v hrib, tako sem se že navadila na grizenje kolen ob delavnih jutrih. Sicer pa po mojem vsakemu ustreza nekaj drugega, jaz recimo imama rada plavanje, badminton, step (ples, ne aerobiko), tango, pilates, drsanje, kolesarjenje in zadnje čase sem totalno vzljubila hojo po gozdu. Na kakšno hard core fitness telovadbo ali pa na borilne veščine, ki jih predlagaš, pa me zlepa ne zvlečeš, pa sem poskusila, ker imam prijateljico, ki ji je to všeč. Ne verjamem pa, da kdorkoli res telovadi zaradi kalorij, ki jih izgublja ... to ni dolgoročna motivacija. Lepo se imejte,
Vsaj po mojem. Sicer sem pa delala 20-minutne in pa tudi 50-minutne vaje, slednje dvakrat v zadnjih 9-ih dneh, ko sem se lotila pilatesa in hujšanja ...), mislim, da ni nič slabega v tem, da veš, da jih recimo s pilatesom 30 ali pa 150 ... veš, kam ga uvrstiti po intenzivnosti. , boš ob dnevih, ko kile ne bojo šle dol, obseg se bo pa manjšal, takoj vedela, da se sprememba dogaja, čeprav je tehtnica ne kaže. Jaz se grem zdaj res počasno hujšanje, 1kg na teden, ampak telo se mi pa že oblikuje in tudi nekaj maščobe je moralo iti stran, nazadnje, ko sem se merila, sem rekla, da je šlo 7 cm s pasu ... zdaj so odšli še dodatni 4! Čeprav sem torej izgubila do zdaj samo dve kili, pa imam telo že bistveno drugačno kot pred dvema tednoma.) No, ampak resno, ne milke, snickersi in m&m'si (čeprav moram priznati, da sem imela pred odločitvijo, da je čas za spremembo, obdobje, ko sem napredek pri diplomi nagrajevala s paketki m&m'sov , pa tudi priznati, da niso prinesli pravega zadovoljstva), ampak prava črna čokolada, pa tudi tiste z dodatki kot so brinove jagode, pomaranča ... ne škodijo, kot prvič zato, ker žlahtnost okusa nadomesti količino, in ni treba pojesti cele tablice za užitek, dovolj sta že dva koščka, ki ju pustiš, da se počasi topita na jeziku, kot drugič pa zato, ker je temna čokolada polna antioksidantov in drugih stvari, dobrih za srce. Tako da se kar brez slabe vesti sladkaj. Seveda ne vsak dan in ne preveč ... , Jaz se zdaj trudim delati vaje 6x na teden, 3x dolge 50-minutne (accelerated body slimming se to imenuje na netu, v originalu pa accelerated body sculpting), 3x 20-minutne. S tem da sem včeraj začela delati 50-minutne, čeprav sem vedela, da nimam dovolj časa, da dokončam vse vaje, ker sva šla potem na eno predavanje in po tem v kino, sem pa telovadila pač samo pol ure, še vedno bolje kot nič. Za trebuh ti garantiram, da zadeva pomaga, sem že nekajkrat napisala, da je meni z obsega zginilo 11 cm, na dieti in teh vajah sem pa dva tedna. Zdaj se že počasi vidi, da se spodaj izoblikujejo mišice. O ostalem še ne morem poročati, zdi se mi, da je šel povsod 1 cm dol, ampak lahko tudi, da sem se merila malo nižje, kot prvič. Pri pasu nimaš kaj zgrešiti, tam je popek kazalo. , študiram jezike (sln in ita) in to nepedagoško, smo se prav borili za ponovno uveljavitev nepedagoške smeri v drugem letniku. Kaj pa ti študiraš? Upam, da boš našla temo za diplomsko, ki ti bo všeč! Že tako pridejo dnevi, ko ti vse gleda skozi ušesa, če pa delaš še nekaj, kar ti ni všeč, je pa še težje. Tako da: dobro izberi, bom držala pesti! Sem prebrala, da je dobro vsaj na vsake 6 do 10 tednov menjati ali kakorkoli popestriti vaje, ker če je človeku dolgčas, potem ga tudi ne bo vleklo v telovadbo. Poleg tega se menda telo navadi v gibanje v eno smer, kakšna malce drugačna vaja bi bila pa spet izziv, tako da bravo!
V bistvu pa moram iti na faks, pa letati okoli pa še brati o humorju. Mah, brezveze, najbolje, da se takoj spravim delat, mogoče se pa lahko prisilim v motivacijo, sedim za knjigo toliko časa, dokler me ne potegne notri. Aaaa, sovražim take dneve, jaz bi šla na morje! No, če se mi uspe spravit do tega, bo danes winsor pilates po dolgem času in pa hoja v hrib ali pa kolesarjenje do faksa, če bom ekstra pridna, pa oboje. Lp,