Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

Hujšanje: KAKO SHUJŠATI

Na dno strani

201 do 248 od 248

  1. <
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. >
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime7. Jul 2011
     
    Fizijater komaj v septembru.
    Imajo pocitnice.
    A.
  2.  
    Škoda, to je pa še kar nekaj časa do takrat, čeprav čas hitro mineva.

    Upam, da bo kmalu vse v redu s teboj.

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Jul 2011
     
    Sem skepticna.
    Vceraj sem delala (poizkusila sem) vaje za kvadricepse in vec kot 2 nisem mogola narediti.
    A.
  4.  
    Počepi in izpadni korak? A te zelo boli?
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Jul 2011
     
    Ja tako zelo, da ne morem delati ze pol leta teh vaj, kar se mi tudi pozna.
    Za namencek se mi je vnela se misica na roki, tako, da sem danes cisto "razstelana".
    No, 2 urni sprehod pa je bil tudi OK.
    A.
  6.  
    Boga, jaz si ne bi moral predstavljati, da tega ne zmorem. Danes imam v fitnesu vaje za kvadricepse, komaj čakam - ene izmed najljubših vaj :)

    Počitek, počitek in še 1x počitek Aicha.

    No, nekaj pa si naredila zase in to je pohvalno ;)

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime14. Jul 2011
     
    Saj jaz si tudi nisem predstavljala, da nekaj ne morem.Sedaj pa ko ne morem dvigniti vec kot 5 kg
    vidim, da ni varijante, da si nekaj predstavljas, to moras doziveti.
    Ne morem pociati do konca zivljenja pocasi bom morala zaceti delati pa magari po 2 ponovitvi.
    A.
  8.  
    Treba začeti ja, tako se napreduje. Najprej malo, potem čedalje več. Začni z malo ponovitvami, kmalu boš napredovala. Jaz sem danes prvič dvignil 100 kg (počep), ampak nisem šel čisto dol, drugače pa 90 grem pa lahko. Ampak za napredek bo dovolj. Potisk z nogami pa vsak teden povišam za 20 kg, sedaj sem na 190 kg in lahko naredim deset ponovitev.

    Aicha - saj bo, samo počasi - in vztrajno, da se ne poškoduješ.

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime14. Jul 2011
     
    Vem, da bom samo zaceti je tezko ko te vse boli.
    Ti pa si car.
    A.
    •  
      CommentAuthormitja.drame
    • CommentTime15. Jul 2011 urejeno
     
    Verjamem, ko mene kaj boli (se mi nič ne da in je težko) in vem kako se takrat počutiš.

    Zakaj že? Daleč od tega :)

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime15. Jul 2011
     
    Zaradi dvigovanja.
    A.
  12.  
    To je vse proces, na začetku je bilo pol manj. Sicer pa zaradi treningov nogometa lahko z nogami delam malce več kot z ostalimi mišicami.

    Lp, Mitja
    • CommentAuthorbrezlj
    • CommentTime26. Jul 2011
     
    Ja, tud js zadnje čase vedno bolj ugotavljam, da je najboljša dieta prav telovadba. Ni vse samo strogo držanje prehranskih navad. To je le osnova, ki te nauči, da čim bolj zdravo ješ. Seveda ne tista dieta, ki je ekspresna. Ta te nič ne nauči. Drugač je pa res najtežji prvi teden, ali pa prvih 14 dni, potem se pa tud že mišice počas navadjo na večjo obremenitev. Da pa je musklfiber čim manjši, pa je treba na začetku delat z manj ponovitvami in predvsem je potrebno na koncu vadbe mišice dobr sprostit.
  14.  
    živjo!
    no jaz si želim shujšati 5 kg v enem mesecu? mislite da bi mi to uspelo? to si res želim in imam 45 kg in stara sem skoraj 13 let je to prevč? hvala za vašo pomoč
  15.  
    Kolikor jaz opažam je približno tako:
    60% - prehrana
    30% - telovadba
    10% - dodatki

    @Sara - seveda lahko, koliko pa si velika?

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Jul 2011
     
    Prevec zate ker si se otrok ceprav najstnica.
    Uspe ti lahko samo mislim da ni potrebno.
    Koliko si pa visoka?
    A.
  17.  
    visooka sem 157 cm. ampak jaz si res želim da bi shujšala ker se mi zdi da sem predebela ima kdo kakšen nasvet kako naj to izpeljem?
    • CommentAuthor000
    • CommentTime27. Jul 2011
     
    Zdravo!
    Prebrala sem si vaše pogovore glede diet in podobnega. O prehrani sem prebrala že veliko in nekaj kar vam zagotovo lahko povem je to, da so diete pri katerih si odrekaš hrano največkrat ne uspešne, oz. ko z dieto končas, se vrneš na prejšnje stanje. Pa še zelo so mučne, mar ne?
    Če katero zanima drugačen način izgube kilogramov in verjemite resnično deluje, pa to ne govorim kar tako, vendar sem rezultate spremljala tudi pri moji prijateljici, mi prosim povejte in vam bom predstavila več.

    Lp :)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Jul 2011
     
    Zakaj pises v vsako diskusijo?
    A.
    • CommentAuthor000
    • CommentTime27. Jul 2011
     
    Ker nisem prepričana da usak use bere ;)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Jul 2011
     
    Vse beremo.
    A.
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime28. Jul 2011
     
    Normalno, zakaj pa nebi!!!????
  23.  
    ali je preveč da imam 45 kg inn sem velika 157 cm ?
  24.  
    000đti očitno nimaš pojma o dejanskem hujšanju.dejstvo je da moraš pojesti premalo če ne nebi hujšal.
    dejstvo pa je tudi da noben0o uspešno hujšanje ne gre brez hrane in to dobre hrane.
    ne poslplošuj tukaj na forumu nekaj,ker po tvojem postu imaš najmanj diplomo iz dietetike...tak da vzdrži se
    jaz nisem boljše jedla v svojem življenju kot v teh 7mih mesecih hujšanja,tak d govori zase.
    in nič ni mučno jet zdravo,mučno je nekaterim spremeniti način življenja,tu pa bi morala vedeti tudi kaj o psihologiji da lahko tak pameten post napišeš.
    po moje hočeš ti kasirat nekaj,za inf.tole je brezplačen forum,tak da če se želiš prodati,uberi drugo nenastrojeno tehniko,ker ljudem sporočaš da so glupi in nimajo pojma,ti pa si guru hujšanja?
    pa brez zamere,samo sem pač jezna ker vidim kaj sem dosegla predvsem pa sem uživala v hrani pol pa pride en 000 celi pameten.pa čr bi kdo lahko take pisal je to tvoj prijatelj ki je dejansko shujšal,ne pa ti.lol
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime28. Jul 2011
     
    Jaz bi bila najbolj srecna ce bi obstajala cudezna taletka.
    Dosti hrane in uzivanja+ tabletak = lepa vitka postava.
    A
  26.  
    @Sara Težak - verjetno čutiš le pritisk zaradi vrstnic pri teh letih. Glede na višino ter kilograme, je moje mnenje, da ti ni potrebno shujšati. Sicer si pa še zelo mlada in se boš verjetno še dodatno razvila. Malce še počakaj, če pa ne gre pa jej bolj zdravo prehrano, več zelenjave in manj kruha ter sladkarij. Pij dosti vode, okoli 1,5l - 2l na dan ter nekajkrat tedensko pojdi gibat. Igraj odbojko, plavaj, kolesari, rolaj itd.

    @000 - Vsi beremo.

    @Aicha - ja, to bi bilo res super! A greva izumiti to, bova miljarderja postala :D

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime28. Jul 2011
     
    Ja, greva.
    Ves kaj bi to bilo.
    A.
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime28. Jul 2011
     
    :bigsmile:
  29.  
    Ja, bogata, najbolj znana in še kaj bi se našlo :)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Jul 2011
     
    Saj narediti ni tezko samo lansirati.
    Ce je uspela sepetalka mascobe :devil::devil:, potem bi tudi midva.
    A.
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime29. Jul 2011
     
    Aicha a sanjaš?:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Jul 2011
     
    Nisi brala o sepetalki mascobi, poslala sem link.
    Mogoce ga se najdem.
    http://zadovoljna.si/clanek/trend_report/zvezdnice-hujsajo-zaradi-njenega-sepetanja.html

    Torej saj lahko lansiras neke zeliscne kapsule in mastno sluzis z njimi.
    A.
  33.  
    aicha kaj pa naša 100kcal trgovina?:)
    hehe,se pogovrimo 4.avgusta;)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Jul 2011
     
    jaz bi imela oboje in sluzila dosti evrov v sluzbo pa ne bi vec hodila.:devil:
    Ja 4.
    A.
  35.  
    Biznis womens! :) Kako pa bi naredila kapsule?

    Lp, Mitja
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime30. Jul 2011
     
    Kaksne odvajalne zeliscne zeli fino zmlete v prah pa se z malo diureticneg ucinka.
    A.
  37.  
    Če se razumeš v to, ne vem kaj še čakaš :)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime31. Jul 2011
     
    Ja rozce je treba nabrati, posusiti, zmleti in seveda odkriti cudezno formulo.
    A.
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime31. Jul 2011
     
    :crazy::crazy::crazy::crazy::crazy:
    •  
      CommentAuthormitja.drame
    • CommentTime31. Jul 2011 urejeno
     
    Potem pa kar na delo :) Jaz se v rastline ne razumem ravno veliko - rožice :)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime31. Jul 2011
     
    Jaz pa v rozice ja, ti pa zacni razmisljati o reklami in distribuciji.
    Proizvodnja pa bo v kelti pri tebi, jaz imam kolesa notri :wink:.
    A.
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime1. Aug 2011
     
    Jaz bom pa pakirala, :crazy::crazy:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime1. Aug 2011
     
    Ok zmenjeno.
    A.
  44.  
    Grem samo klet pospravit :cool:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime3. Aug 2011
     
    Poudarek bomo imeli na izgubljanju mascobe na trebuhu, to je sedaj trend in nuja.
    A.
  46.  
    Se strinjam!
    • CommentAuthorzdravje
    • CommentTime14. Aug 2011
     
    Za pomoč pri hujšanju pa še naravni proizvodi, ki zmanjšujejo občutek lakote: HUJŠANJE
  48.  
    Mogoče nam pa lahko @zdravje pomaga!:fierce: :shades:

201 do 248 od 248

  1. <
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. >
Dodajte vaš komentar
  • Uporabniško ime Geslo
    V primeru, da še niste registrirani v forum lahko to storite tukaj (postopek je zelo kratek).
  • Formatiraj komentar kot
Tukaj lahko dodaš priponko (slike, dokumenti):
 
Nazaj v pregled diskusij Na vrh strani