Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

SMS Diete: Dnevnik prehrane in telesne aktivnosti

Na dno strani

151 do 200 od 3561

  1. <
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7
  9. 8
  10. ...
  11. 72
  12. >
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime10. Jun 2008
     
    Z: nic
    K: 2 zlici riza (iz rizote), skleda solate
    V: kislo mleko (0,5mm), dve rezini puranje sunke, dva koscka feta sira

    Telovadba in sprehod
    Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime12. Jun 2008
     
    Vceraj v sredo:
    Z: jabolko
    K: solata
    V: 2 rezini prsuta, sir, kumarica


    Cetrtek
    Z: 3 nektarine
    K: spinaca
    K2: rizevi rezanci, paradiznikova omaka
    V: jogurt, sir

    Telovadba vsaki dan in sprehod
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Jun 2008
     
    Z: 3 nektarine
    K: peceno piscancje meso, na olivnem olju prazen strocji fizol in paprika
    V: pol hrenovke
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime13. Jun 2008 urejeno
     
    Čau punce. Spet sem se vam pridružila.
    z: kava, pest češenj
    k: segedin, 2 žlici v kosih krompirja
    v: 1/2 hrenovke, zelena solata
    Telovadbe in gibanja toliko da sem že čisto sesuta.
    lp kozoroginja:devil::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime14. Jun 2008
     
    Z: malo kosmicev
    K: malo krompirja, ribe in solate
    V: samo pol koscka kruha (tako me buca boli, da se jesti ne morem)
    Telovadila danes nisem.
    Aicha:swingin:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime15. Jun 2008
     
    Z: malo corn-flakesa
    K: pleskavica, dva cevapcica, klobasa za zar, paradiznik kruh (koscek)
    M: sladoled (kepica)
    V: sir, prsut
    Danes sem gresila in si privoscila :rolling::jumping::jumping::rolling:

    Aicha:swingin:
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime16. Jun 2008 urejeno
     
    Včeraj sem imela čisto tapravo nedeljsko kosilo - brez omejitev.Sem cel dopoldan visela v kuhinji in kuhala.Popoldne pa prala in likala, da sploh ne vem kdaj je dan minil.
    :shocked::shocked:
    Potem je bil pa nogomet in nisem mogla sesti za računalnik,ker je bilo preveč glasno.

    Aicha, malo razvade ne bo škodilo. Žar pa tako priporočajo, ker meso ni mastno. Zato si moramo včasih tudi med dieto privoščit kaj dobrega, za boljšo motivacijo naprej.

    Danes: jutranja kava x2 z mlekom brez sladkorja
    Z: nič
    M: grenivka
    K: mešano solato (kumara, paradižnik, čebula) kos ovsenega kruha
    V: (bo v smislu 1.dne DKR)

    Popila pa sem že ogroooomno vode.

    Zjutraj sem pospremila pikca na avtobus, ker so šli z vrtcem na morje (v Špadiče pri Poreču), potem pa sem naredila turo hoje. Mi je prav pasalo hodit. Sem imela kar lahek korak.

    Lp kozoroginja
    :bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Jun 2008
     
    K: riz z zelenjavo zelena solata
    V: riz s sojino omako
    Telovadba + 4km hoje
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime17. Jun 2008 urejeno
     
    Z: jajce, sok grenivke (1 sadež+voda)
    K: mešana solata z jogurtovo polivko, 2 žlice skute 1/2 k. pz kruha
    V: 1/2 hrenovke, brokoli, korenček....čaj
    Telovadba bolj švoh.
    Pozdrav - kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime17. Jun 2008
     
    Z: bela kava, probiotični napitek, skodelica lubenice, nekaj suhih sliv
    M: bela kava
    K: tofu, špinača
    M: bela kava, skodelica sladoleda
    danes bolj malo aktivnosti: 30 min sobnega kolesa + 10x50 trebušnjakov
    in pa VODA!!!!
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Jun 2008
     
    Binko zakaj pa delas toliko trebusnjakov? Ni to prenaporno?

    Z: nic
    K: testenine z mesno polivko
    V: 2 peceni jajci, redkvica, sladoled za povecerek

    Telovadba + 7 km hitre hoje.
    Aicha:swingin:
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime18. Jun 2008
     
    Meni ni naporno...hm, delam jih pa zato, ker mi "pomaga" pri nekaterih stvareh, ki me mučijo...kompliciram...
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Jun 2008
     
    Hrbtenica?
    Samo meni se zdi dosti 50 x na enkrat pa 10x /dnevno.
    Jaz pa danes
    Z: proseni kosmici
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime18. Jun 2008
     
    trebuh (krči in DRUGE težave)...in to pač pomaga...
    danes pa upam na tek...
    Z: bela kava, skodelica ananasa, probiotični napitek
    M: bela kava
    K: mešana zelenjava s tofujem, bela kava
    VODA...
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Jun 2008
     
    A jaz pa jih delam zaradi hrbtenice pa se to samo 20.
    Ne vem zakaj sem ze cel dan lacna. Ne vem kaj mi je.
    Z: proseni kosmici z vodo (dokaj ogabno)
    K: prazeni jajcevci, bucke in paprika , dva koscka piscancjega mesa
    V: tlacenka+paradiznik (namera)
    Aicha
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime18. Jun 2008 urejeno
     
    Danes je bil sonček - punce- jaz pa nisem niti v trgovino šla, kaj šele na sprehod ali kakšno hitro hojo:shamed::cry:Včasih sem res čisto lahka in z lahkoto hodim, včasih sem pa vsa trda in troma, da se komaj premikam.
    Danes sem samo malo vadila na leg magicu, pa tudi to bol površno.

    Z: malo šampinjonov z jajčkom, 1/2 grenivke
    K: juha, mešana solata (kumarica+paradižnik+ stročji fižol) -manjša porcija
    M jabolko
    V: 100 g kokošjega mesa, zeljna solata 1/2 koščka ovs. kruha
    Popila bom še skodelico vročega čaja in to je to.

    Pozdrav kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Jun 2008
     
    Po vecerji sem pojedla se pol melone.
    Pa telovadila sem, cistila kuhinjo in kopalnico. Jutri pa pakiranje.
    Lahko noc, Aicha:swingin:
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime19. Jun 2008 urejeno
     
    Z: košček kruha z ajvarjem, kava bk..brrr
    K: zelenjavna enolončnica, solata
    M. jabolko
    V: 2 koščka mesa,ajvar,1/2 koš.kruha,
    kasneje pa še čaj.

    Vaje z leg magikom, en krog hitre hoje.

    Lp kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime19. Jun 2008
     
    Z+K: spinaca, 2 jajci
    V: koscek kruha, k. kumare.
    M: lucka
    Pa se kokice

    Telovadba 1 ura rolanja.
    Pozdrav Aicha
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime20. Jun 2008 urejeno
     
    Punce kje ste vse? Nič več se ne javljate, razen Aiche.

    Z: košček pice s sirom
    K: krožnik ričeta, zeljna solata
    M: lubenica
    V: jogurt kosmiči

    Razen, da me je namočil dež, je bila telovadba skromna.

    Lp kozoroginja:shocked::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime20. Jun 2008
     
    Z: sojini kosmici z jogurtom
    K: riz
    V: slanina, sir, k. kumarici, kruh

    Danes so vladale izredne razmere ko sva prisla na Bled se je vlilo ko iz skafa, zato sva samo prenesla stvari v vikend in ko se je zjasnilo je ze bilo pozno za nakupe. Zato se moja malenkost ni pritozevala in je pojedla kar je bilo. Jutri greva v Radovljico v Spar.

    Telovadba+8 km hoje

    Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Jun 2008
     
    Z: nic
    K: zelenjavna juha, sir
    V: pleskavica, 2 cevapcica in pecen melancan, sladoled

    telovadba in 10 km hoje

    Aicha
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime22. Jun 2008 urejeno
     
    Vsestransko razgibavanje pri kuhi in peki, včeraj in danes.
    Z: nič
    K: juha, košček ribe, krompir solata
    M: tortica, sladoled
    V: nič

    Lp kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime22. Jun 2008
     
    Z: prepecenec, kutinov dzem
    K: rizevi rezanci, zelenjavna omaka
    V: meso na zaru, paradiznik, melona

    telovadba + 8 km hoje

    Aicha:bigsmile:
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime23. Jun 2008
     
    Z: probiotični napitek, 4 jagode, 4 suhe slive
    tek 1 h + trebušnjaki
    M: bela kava
    K: juha z 1/2 polnozrnate palačinke, bela kava
    kolesarjenje 45 min + trebušnjaki

    voda . voda . voda .
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime23. Jun 2008
     
    Binko ali ne jes premalo?

    Z: suhe slive
    M: energijsak ploscica
    K: meso, krompir, paradiznik
    V: mesni narezek (dorucak), koscek kruha, sladoled

    Pohod na Kupljenik, pred tem telovadba, 10 km kolesarjenja (pa ne po ravnem):bigsmile::cool::cry:
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime24. Jun 2008 urejeno
     
    Včeraj pomivanje oken, da sem skoraj preč prišla. Danes priprave za na Dolenjsko.
    Vroče je, da se kar topim
    Z: nič
    M: sadje
    K: solata
    V: predvidoma žar

    Pozdravljene in pojdite v naravo.

    kozoroginja:boogie::swingin:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime24. Jun 2008
     
    Z: pet suhih sliv,
    K: meso, pecen krompir, paradiznik
    V: sunka, sir, sladoled

    Telovadba 2x, 8-10 km hoje, okopavanje gredic z rozami ena ura, pranje avtomobila
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime25. Jun 2008
     
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, 2 slivi, bela kava
    trebušnjaki
    K: skodelica melone, bela kava
    M: bela kava
    spet trebušnjaki
    V: SLADOLED :)
    sprehod...
    voda, itak
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime25. Jun 2008
     
    Z: suhe slive
    K: rizevi rezanci z zelenjavno omako
    M: malo sladoleda
    V: meso na zaru, paradiznik, lubenica

    Telovadba odpadla.
    Pohod na Stol in 10 km hoje od tega polovica v hrib (mali sprehod).
    Aicha
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime26. Jun 2008
     
    tek 1h
    Z: probiotični jogurt+2zlicki ovsenih kosmicev+1/2zlicke lanenih semen, nektarina
    M: bela kava
    K: 1 korenje+malo jajcevca (preprazeno), tofu na žaru, bela kava
    trebušnjaki
    kolo 45 min
    ...voda...

    Aicha, mogoče res malo jem, ampak zaenkrat več ne morem...
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime26. Jun 2008 urejeno
     
    Na Dolenjskem je bilo s7uper, ampak vroče. Nisem se držala nobene diete in sem jedla kot se šika (na žaru,samo enkrat klasično kosilo).

    Binko , sam veš koliko ti paše jesti. Kakšno kavo piješ? (divko, projo,ali pravo kavo)?

    Danes:
    Z: 1/2 pečene hrenovke,ajvar, košček kruha
    K: 2 paradižnika, grenivka....voda
    M: pest česenj
    V: solata

    Lp kozoroginja:swingin:
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime26. Jun 2008
     
    kozoroginja, pijem instant nescaffee kavo (mičken kave in veliko mleka 0,5)
    aja, pa ženskega spola sm drgač
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Jun 2008
     
    O jaz tudi nescaffee klasika obcasno tursko.
    Z: suhe slive
    K: juha iz vrecke, pecen krompir, kumarice z jogurtom
    V: meso na zaru, paradiznik, sladoled

    Danes nisem telovadila, zjutraj sem se zbudila z migreno (menstruacija) nato pa se mi ni dalo. In nic nisem bila aktivna razen uro in pol cisceja "bajte".
    Aicha

    Binko razumem; operacija ali bolezen? Ce smem? Saj vem, da me ne briga ampak...? Poklicna deformacija
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime27. Jun 2008
     
    bolezen...

    do sedaj...
    50 min tek
    Z: probiotični napitek, 4 suhe slive, skodelica melone
    M: bela kava
    ...in voda...
    za naprej pa še ne vem..
    najbrž oslič na žaru + špinača...
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Jun 2008
     
    Z:suhe slive
    K: rizevi rezanci, sampinjoni v omaki
    V: kruh, paradiznik (planirano)

    Telovadila sem in 4 km hoje.


    Razumem Binko.
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime28. Jun 2008 urejeno
     
    Hojla
    Binko, hvala za pojasnilo za kavo in o spolu. Se človek hitro zmoti o/a.

    Z: košček toplega sendviča (od tamalega) čaj
    K: špargljeva krem juha, solata
    M: sadje ( kasneje)
    V: paradižnik /predvidevam/

    Telovadba - pspravljanje, sesanje, znojenje.....hahaha


    lp kozoroginja:bigsmile::shocked:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime28. Jun 2008
     
    Z: nic,
    K: rizota
    V: jogurt ali sadje, kaj bom dobila v sluzbi

    Vaje za vrat je prevroce za telovadbo
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime28. Jun 2008
     
    kozoroginja, ni problema...

    45 min teka
    Z: jogurt (+žlička ovsenih kosmičev+1/2 žličke lanenih semen), nektarina
    M: bela kava
    K: riba na žaru, sladoled (150 ml), bela kava
    trebušnjaki
    ...sledi kolo - 35 - 45 min....
    jah, pa ogromno vode....
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Jun 2008
     
    Jaz pa zvecer se jabolko in paradiznik in ne vem, ce ne bom unicila 1 konzerve tune. Sluzbeni hladilnik je bolj prazen kot ne.:devil:
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime29. Jun 2008
     
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, kivi, bela kava
    M: bela kava
    ...sončenje in plavanje...
    V: skodelica melone, sladoled (150 ml)
    trebušnjaki
    voda....
    Lep začetek tedna vsem....
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime29. Jun 2008 urejeno
     
    Telovadba- nič - samo en hitri sprehod, da sem si malo rezgibala noge.
    Hrana: kava z mlekom
    Z: nič
    K: juha z gres. kned.,2-3 grižljaje mesa, kumaričina solata
    M: 1/2 skod sladoleda
    V: košček mesa, kumaričina solata

    Popila sem veliko vode, ker jo potrebujem zaradi znojenja. Kar curlja z mene. Lase imam kar naprej mokre.

    lp kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Jun 2008
     
    Z: ali kaj je to bilo, ko sem prisla domov in preden sem sla spat: koscek sira
    K: mehiska jed iz strocnic
    V: pol koscka kruha z zaseko.

    Telovadba.Pol urni sprehod.
    Aicha
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime30. Jun 2008 urejeno
     
    Ta teden imam v varstvu malega, zato bo bolj živahno. Se je že kar pordravil, čeprav mora se popit antibiotik do konca. Sva že letala po igrišči- v senci seveda, pa sva bila čisto premočena.

    Z: nič
    K: kumarice v omaki in pire krompir
    M: lubenica
    V: juha, paradižnikova solata

    No brez kave in vode pa ne gre.

    Pozdrav kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime30. Jun 2008
     
    Z: probiotični napitek, skodelica melone, bela kava
    M: bela kava
    K: goveja juha z 1/2 polnozrnate palačinke, bela kava
    tek 1 ura (po sončku danes), trebušnjaki...
    ogromno vode...

    se strinjam, kozoroginja, brez kave in vode ne gre!!!!
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime30. Jun 2008
     
    Z: nic
    K: mehisko
    V: lubenica, sir
    V: koscek kruha (v sluzbi)
    Voda, kava, Cedevita

    Telovadba + 6 km hoje
    Aicha
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime1. Jul 2008
     
    Z: probiotični napitek, skodelica lubenice, 3 suhe slive, bela kava
    M: bela kava
    K: tofu, špinača, bela kava
    ...kolo...
    ...tek...
    ...trebušnjaki...
    vse skupaj 2 h
    ... voda ...
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime1. Jul 2008 urejeno
     
    Binko ful si pridna in vztrajna.

    Z: košček kruha z marmelado, kava
    K: skodelica sladkega zelja /presno zelje/ košček gov. mesa /50 g/
    M: 2 majhni jabolki
    V: paradižnikova solata, topli kruhek

    Popila veliko vode in kave
    Gibanje z malim na igrišču.

    kozoroginja:wink::wink:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime2. Jul 2008
     
    Z; nic
    K: rizevi rezanci s pestom
    V: paradiznik, sir
    M:koice
    Telovadba sprehod
    Aicha
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime2. Jul 2008 urejeno
     
    Gibanje: 5-6 ur na igrišču (malo dopoldne malo popoldne)

    Z: nič--samo kava
    K: ribji file na pariški način, mlada čebula v kisli smetani, krompirjeva solata
    M: lubenica
    V: sendvič z ribo (od kosila) s paradižnikovimi rezinami

    Preživela še en vroč dan. Dobro, da je malo pihljalo.

    kozoroginja:shocked::bigsmile:

151 do 200 od 3561

  1. <
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7
  9. 8
  10. ...
  11. 72
  12. >