Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime2. Jul 2008

    
   Z: nic
   K: njoki s smetanovo omako, sampinjoni in bucko (600 kcal)
   V: 30 g sira, malo paradiznika, lubenica (200 kcal)
   
   Telovadba + skoraj 4 uure norenja s princesko v bazenu. Mrtva sem.
   
   Pozdrav Aicha
2. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime3. Jul 2008

    
   Z: nic
   K: spinaca, peceno jajce (300 kcal)
   M: kepica sladoleda (80 kcal)
   V: 2 rezini prsuta, sir, paradiznik (300 kcal)
   Telovadba.
   Nekaj steje tudi 2x hoja v 4. nadstropje.
   Aicha
3. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime3. Jul 2008 urejeno

    
   vroče vroče vroče, da znoriš.Včasih sem vročino se kar prenašala, zdaj pa ne več.
   
   Z: nič
   K: špageti, solata
   M: 2 breskvi
   V: pleskavica, čebula paradižnik, kruh
   Veliko vode in kava z mlekom.
   
   lp kozoroginja
4. •  
     CommentAuthorBinko
   • CommentTime4. Jul 2008

    
   Včeraj je bil en nor dan...
   
   Z: probiotični napitek, skodelica ananasa, bela kava
   potem pa delo, delo delo (stanje in tekanje naokrog, prenašanje miz in klopi) 12 ur na soncu in občasnem vetru...
   zvečer sem pa samo padla v posteljo...
   no, pa vodo sem pila....
   
   danes do sedaj:
   tek - 45 min
   Z: probiotični napitek, nektarina, bela kava
   M: bela kava
   za K: bo najbrž - riž in še nekaj zraven...(zelenjava ali pa tuna)...
   
   No, in moram povedati, da uživam v tem toplem vremenu...
   Lep in ne prevroč dan vsem...
5. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime4. Jul 2008 urejeno

    
   Zdaj štejem...še en vroč dan ....
   
   Z: + K: nič
   voda, voda, voda in kava z mlekom
   M: en viski + voda (sosedova deklica je imela rojstni dan, in je babica navalila.. ajd na eno pijačko oz kavico.Ker so vnučki bili skupaj v vrtcu sem pač šla na pijačko)
   V: paradižnikova solata popečen toast
   
   Malo letanja zunaj z otroci.
   
   lp kozoroginja
6. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime4. Jul 2008

    
   Z: nic
   K: 150 g mes, pol paradiznika (350 kcal)
   V: nic
   Povecerek: sladoled
7. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime5. Jul 2008 urejeno

    
   Hojla
   
   Z: zelenjavni sendvič, kava z mlekom
   K: nič....voda, kava
   M: kumarice v solati
   V: čaj + 2 palačinki z limono
   
   Upam, da bo drugi teden manj vroče in se bo dalo kaj migat.
   
   lep večer kozoroginja
8. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime6. Jul 2008 urejeno

    
   Izgleda, da sem tuki ostala sama. Prav, bom pa sebi pisala
   Zdajle je lepo sveže, tako da bom sedela na balkonu in uživala. Telovadim nič, ker je prevroče, pa še kolk levi me ful boli.Za križ sem se pa že navadila ker so bolečine stalno prisotne.
   
   Z: nič.....voda, kava
   K: juha, meso, solata
   M: pecivo, kava
   V: jogurt.....?
   
   Jezi me, ker pazim pri hrani, pa se ne premakne niti za 100g- dol.
   Zgleda, da bom morala spet na KR.
   
   Lep večer kozoroginja
9. •  
     CommentAuthorBinko
   • CommentTime6. Jul 2008 urejeno

    
   tek 50 min
   Z: probiotični napitek, malo grozdja, cottege cheese
   M: bela kava
   K: juha z 1/2 polnozrnate palačinke, bela kava
   trebušnjaki...badminton pribl. 3 ure...trebušnjaki...
   in pa voda...
   ah, jaz o kilogramih rajši ne bi...
   
   lep teden...vsem...
10. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime7. Jul 2008

     
    Kozoroginja jaz sem v sluzbi ponoci in se javljam, ko na odd. vse potihne. In vsi spijo.
    Z: nic, sem sla spat
    K: peceno meso 150g in paprika (sveza) (450 kcal)
    V: 3x celiakalni piskot, 2 nektarini, paprika (180 kcal)(priblizno)
    Telovadba.
    Aicha
11. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime7. Jul 2008

     
    Se vidi, da je poletje...ni velikega obiska...
    No, še en klasičen ponedeljek...
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, grozdje
    M: bela kava
    trebušnjaki
    K: goveja juha z 1/2 polnozrnate palačinke, bela kava, sladoled (150 ml)
    kolo 50 min, trebušnjaki
    voda...voda...voda...
    kilogrami so standardni že en mesec - no, nihanje je le par dag....
12. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime8. Jul 2008

     
    Z: nic
    K: peceno meso 150 g solata
    V: 1 breskev, 1 kepica sladoleda, vrstica cokolade.
    Telovadba.
    Ko sem nocna v rekreaciji sepam. Sem pa tako intenzivno delala vaje, da me bolijo stegenske misice.
13. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime8. Jul 2008 urejeno

     
    Z: 1 jajce, kava
    K: 1/2 skod. gobove juhe z eno žlico skute, 2 rezini bučke
    M: 2 dcl kefirja
    V: ?
    
    Tudi meni ni bilo kaj veliko do telovadbe, ker je bilo prevroče , pa še noga me boli da težko hodim .
    Aicha, nikar pretiravat.
    Pozdrav kozoroginja
14. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime8. Jul 2008

     
    Z: nic
    K: koruza, fizol. paprika, paradznik
    V: sadje
    
    Telovadba
    
    Ne bom se silila ko sem nocna v prevelike napore ne zmorem vec.
    Aicha
15. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime8. Jul 2008

     
    čav dečve...kar nas je še ostalo!
    ohladitev in dež...zmrzujem...dobesedno...
    30 min sobnega kolesa (sovražim dež), trebušnjaki
    Z: probiotični napitek, 4 suhe slive, malo lubenice
    M: bela kava
    K: tofu na žaru, cottege cheese, bela kava
    tek 1 h, trebušnjaki
    Sedaj pa hitro na toplo...upam, da bo jutri sonček...me čaka "hud" podvig...uživite...
16. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Jul 2008

     
    Binko javi ce bo podvig uspel.
    Mene v tacke zebe imam ledene pa nobenih nogavick v sluzbi.
    Uf.
    Aicha
17. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime9. Jul 2008

     
    Danes je bilo zjutraj (pri nas) le 10°C tako, da sem vse skupaj rajši prestavila...na nadmorski višini 985 m je bilo pa....jah, zelo zelo premrzlo zame! Še tek sem morala prestaviti...pa pač kak drug, lepši in toplejši dan...
    No, pa vsaj čez dan kaže, da bo spet sonček in toplo....
    Lep dan vsem...
18. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Jul 2008

     
    No vseeno cakamo.
    Pozrav Aicha.
    Pa drzim pesti, da bo uspelo.
19. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime10. Jul 2008

     
    Z: nic
    K: koruza, cicerika, paprika, paradiznik
    V: lubenica
    Telovadba in enourni sprehod.
    Aicha
20. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime10. Jul 2008

     
    Caw vsem...kar nas je se ostalo...še en naporn dan...no, pa važn, da je bil sonček...
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, malo lubenice
    M: bela kava + sladoled (150 ml)
    trebušnjaki
    K: 2 kosa jajčevca na žaru, cottege cheese, bela kava
    kolo 1 h...
    ja, pa pospravljanje in beljenje sobe...huh, naporno je blo...
    prijetne večer vsem...
21. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime10. Jul 2008 urejeno

     
    Danes imam spet čas da se malo javim. Včeraj sem imela opravke (letanje) in sem vas samo malo prebrala. Moja hrana včeraj ; Z: nič- samo kava in voda K: in V: pa dušeni ribji fileji in mešana solata.
    Danes:
    Z: nič.....voda, kava
    K: kumaričina solata z paradižnikom, košček kruha
    V: pleskavica z ajvarjem
    
    Zjutraj mi je pobegnil papagaj. Na srečo ga je našla ena soseda in mi ga prinesla.
    In še- registrirala sem avto, tako da je še za eno leto manj skrbi.
    
    kozoroginja
22. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime11. Jul 2008

     
    Z: 2 rezini prsuta, koscek sircka
    K: rizota
    V: 2 piskota, paradiznik
    
    Telovadba in 2 km hoje
    
    Aicha
23. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime11. Jul 2008 urejeno

     
    Krajši sprehod,.
    Z:-košček kruha s pašteto
    K:-pečene sardelce, solata
    M:- breskve 2x
    V:-skuta, sadje
    
    lp kozoroginja
24. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime11. Jul 2008

     
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, malo grozdja
    M: bela kava
    trebušnjaki
    K: oslič na žaru, špinača, bela kava
    kolo 1 h
    lep vikend vsem!
25. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime11. Jul 2008

     
    Z: sir, malo kruha (2 koscka oz grizljaja)
    K: rizevi rezanci, paradiznikova omaka
    V: par napolitank, breskev
    Telovadba, sprehod 1 uro.
    Upam, da bo jutri cas za rolanje.
    Aicha
26. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime12. Jul 2008 urejeno

     
    Aicha, si se narolala. Upam da si našla čas.
    
    Midva sva pa imela turnejo na Vrhniko. Malo po opravkih malo za zabavo, da sva šla malo ven iz Ljubljane. Pa sva se nazaj grede skuhala v avtu. Je bilo soparno in vroče. Pa še grozna kolona, da popizdiš od muke.Grejo ceste malat ko je največja kolona za morje ali pa nazaj.
    
    Z:- kava, grenivka
    K:- juha z rižem, solata
    V:- tunina solata
    
    Pozdrav kozoroginja
27. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime12. Jul 2008

     
    Z: breskev
    K: pol hrenovke, kumara in jogurt
    V: sladoled
    
    Telovadila nisem, rolala tudi ne. Mrtev clovek sem, komaj se funkcioniram. Samo naspati se moram.
    Aicha
28. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime13. Jul 2008 urejeno

     
    Danes je bil dan za počitek in spanje Aicha. Upam da si se malo spočila in naspala.
    
    Zjutraj: Kava z mlekom.....
    Z:- nič
    K:- 2 zajemalki zelenjavne juhe, 1/2 fileja dušene ribe, solata
    M:- jabolko, 3 napolitanke
    V:- 1/2 fileja ribe, paradižnik
    Moja aktivnost: nič. Komaj kaj-sprehod in domača opravila in takoj
    močnejše bolečine.Sem prav jezna, ker sem postala čist kilova bemti duš!!!
    
    
    Pozdrav vsem, ki ste še prisotne in niste na dopustu.
    
    kozoroginja
29. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Jul 2008

     
    Z: nic (prespala spala sem do enih tako sem bila potrebna spanca)
    K: ribji file z zelenjavo
    V: kokice
    
    Telovadba in skakanje s princesko na igriscu.
    Aicha
30. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime14. Jul 2008

     
    Z: nic
    K; riz z zelenjavo
    V: nic
    Telovadba in sprehod.
    Aicha
31. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime14. Jul 2008

     
    vikend je bil uspešen, le kilogrami so spet šli...nekam...
    super sem se naspala po dooooolgem času...
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, 4 suhe slive, malo lubenice
    M: bela kava
    trebušnjaki
    K: 1/2 polnozrnate palačinke z govejo juho, bela kava
    tekanje po trgovinah...če to kj šteje...
32. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime14. Jul 2008

     
    živjo, jz sm se pa odločla d se vam prdružm pri pisanju hrane ki jo pojem na dan....pravijo da pomaga da se lahko kontroliraš kai poješ ....no sei bomo vidl.....najprej vas lepo pozdravlam vse ki ste prisotne:)!!!!
    
    Z: 1banana
    K: 2zrezka, zelena solata s paradižnikom in belo papriko
    M: 2nektarine
    V: jogurt, kruh, nektarina, kisle kumarice
    TELOVADBA: 2x po 5minut sobnega kolesa, 2x po 50 trebušnjakov in dvigovanje uteži+ sprehod s psom
    
    lep pozdrav upam d so kmau spet sonček posijau
    živjo:D
33. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime15. Jul 2008

     
    Aiisha kaj 2 zrezka nista dosti? Jaz ju ne spravim vec po grlu.
    Z: jabolko
    K: spinaca in jajce
    V: nic
    Telovadba in sprehod
    Aicha
34. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime15. Jul 2008

     
    tek 50 min
    Z: probiotični napitek, malo kivija
    M: bela kava, sladosed (150 ml)
    trebušnjaki
    K: špinača, bela kava
    kolo 1h 15 min
    
    lep večer vsem...
35. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime15. Jul 2008

     
    Aicha zrezka sta bila zelo majhna, nista bila velika za pol krožnika ampak dvakrta manjša:)če bi bila takoo velika jaz ne bi pojedla niti enega celega:)
    Z: jabolko
    K: krompir+omaka iz jabolk
    V: kruh+marmelada
    voda,voda,voda....,cedevita....
    Telovadba: 5min sobnega kolesa, 50trebušnjakov, uteži, rolerji(20minut)
    lep dan vsem:)
36. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Jul 2008

     
    Z: jabolko
    K: malo slanine, lubenica, sladoled
    V: nic
    
    Telovadba in norenje s princesko.
    Aicha
37. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime17. Jul 2008

     
    Z: nič
    K: špageti+omaka iz paradižnika in paprike
    V: košček pice
    Telovadba: 10minut sobnega kolesa, 100trebušnjakov, sprehod, uteži...+služba.....(pladni, posoda....)no ja nekaj šteje;)
    
    lep pozdrav:D
38. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Jul 2008

     
    Z: 2 jabolki
    K: njoki z buckami in k.smetano
    V: malo sladoleda
    
    Telovadba in igranje s princeso.
39. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime17. Jul 2008 urejeno

     
    Z:- jogurt z borovnicami in kosmiči
    K:- ričet, solata, rebrca
    V:- rebrca, solata
    
    Danes sva končno šla na en daljši sprehod. Poživljajoče, a ne!Jutri pride pikec.Danes so prišli z morja.
    
    Lp kozoroginja
40. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime17. Jul 2008

     
    Z: nektarina
    K: banana2x+malo kruha
    V: banana, košček peciva
    Telovadba: košenje trave (2uri)--auč moje noge in roke:S
    
    lep pozdrav, kozoroginja veliko veselja s tvojim pikcem;)
41. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Jul 2008

     
    Z: dve jabolki
    K: fizol, paradiznik, koruza+lubenica
    V: melona
    Telovadba samo
    Aicha
42. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime18. Jul 2008

     
    Aicha sei nočm bit sitna....sam kk zdržiš glede na to d kokr pišeš res mau poješ?
    
    Z: kolač
    K: piščančje meso,korenček,bučke
    V: nič
    telovadba: hoja
    
    lep pozdrav:)
43. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Jul 2008

     
    No saj kolicine ne pisem. Za kosilo pojem skoraj normalen obrok (1/3 manjsega kot moz), za vecerjo pa kakor kdaj, sedaj imam trenutno probleme z usti.
    Sem na zacetku imeal tezave sedaj pa sem se navadila. In sem sita. Pa vcasih si privoscim sladoled ali pa kaj drugega. Res pa je, da lahko v sluzbi zdrzim, ker odklopim razmisljanje o hrani. Ko sem lacna in niam kaj v usta dati me nekaj casa muci popijem malo vode in pozabim na hrano za nekaj casa.
    Pozdrav Aicha
    
    Be strong,think thin.
44. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime19. Jul 2008

     
    Aha hvala ti za odgovor, pa čestitam da zdržiš;)
    lep pozdrav ...papa
45. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime19. Jul 2008

     
    Z: 3 mini breskve
    K: juha, dusene bucke
    V: koruza, paradiznik
    Telovadba in 12 ur sluzbe
    Aicha
46. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime20. Jul 2008

     
    Z: nič
    K: juha, krompir, kruh
    V: mešana solata
    Telovadba: 3ure odbojke na mivki + 6ur službe:O)
47. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime20. Jul 2008

     
    Z: zlica koruznih kosmicev
    K: 2 kos pecenih reberc, paradiznik in sladoled
    V: prsut, sir
    
    Danes imam prost dan, malo vec jem in nisem telovadila.
    Vcasih je potreben pocitek tudi za najbolj zagrizene
    Aicha
48. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime20. Jul 2008

     
    Popravek
    Z: zlica koruznih kosmicev
    K: 2 kos pecenih reberc, paradiznik in sladoled
    V: prsut, sir
    
    Danes imam prost dan, malo vec jem in nisem telovadila. uri voznje s kolesom.
    Vcasih je potreben pocitek tudi za najbolj zagrizene
    Aicha
    
49. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Jul 2008

     
    Z: 2 jabolki
    K: peceno meso, kumaricna solata z jogurtom, koscek cokolade.
    V: malo sira
    
    Telovadba.
    Aicha
    
    Jaz si kar splaniram kaj bom vecerjala in se potem drzim, ce pa se za kosilo prevec napokam potem pa zvecer ne jem.
50. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime21. Jul 2008

     
    tek 45 min
    Z: probiotični napitek, 4 suhe slive, malo lubenice, 1 grisin (več ni bilo doma)
    M: bela kava
    trebušnjaki
    K: špinača in malo polnozrnatih testenin, bela kava
    ...voda...