Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime8. Aug 2008

    
   V: ali kaj je to 75 g cipsa in breskev, kombinacija da te ubije
2. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime9. Aug 2008

    
   Z(ob 8-mih): sojim jogurt
   K(od 15-tih): 150 g pleskavice, paprika, 30 g sira (Brie)
   V(ob 22-tih): 2 breskvi, 1 jabolko
   
   Telovadit sem pozabila, ker sem takoj ko sem se zbudila sla cistit stanovanje.
   Sem zvecer malo telovadila in dvigovala utezi.
   Aicha
3. • CommentAuthoraiisha
   • CommentTime9. Aug 2008

    
   Z:2piškota,kruh+marmelada
   K: rižota
   V:1kos margerite
   
   joi zadnje čase jem samo še pice:S.....
   telovadba:6h letanja gor in dol
   
   Danes:
   Z: nič, 1,5litra vode:D
   
   za kosilo in večerjo še sporočim.....
   zdaj pa grem kosit okrog hiše se pravi 2ure dela:) lep sončen dan;)
4. • CommentAuthoraiisha
   • CommentTime9. Aug 2008

    
   K:pomfri,meso,solata
5. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime9. Aug 2008

    
   Z: 20 g Bria
   K: njoki s porovo omako in smetano
   M: 30 g Bria
   V: spanje, spanje
   Telovadba 2x in 1 ura hitre hoje
6. • CommentAuthoraiisha
   • CommentTime10. Aug 2008

    
   Včeraj:
   V:nič
   
   danes:
   Z:nič
   K:čevapčiči, kruh, solata
   V:še ne vem:D
   lep dan
   včeraj telovadba ples,ples,ples,ples.....:O
   danes:že 2uri hoje:)
   se tipkamo
7. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime10. Aug 2008

    
   Z( spala do 11-tih): nic
   K (ob 14-tih): peceno meso 150 g, 5 kosckoc pommes fritesa, malo paradiznika
   M(17-tih):malo domacih neskropljenih breskev (res so bile EKO)
   V( 19-tih): salama, sir, kumarica in koscek kruha (bili pri ocetu zato sem jedal kruh)
   
   1 ura kolesarjenja, telovadba 2x in pol ure teka.
   
   Aicha
8. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime11. Aug 2008

    
   Z: (ob 9:30): dve breskvi
   M (ob 12:30): skledica solate, zlica krompirja
   K (ob 16-tih): meso 150 g (peceno), dusena leca in fizol , lubenica
   V (ob 20-tih): Brie 30 g
   
   Telovadba in "pohod na Pohorje" 2 uri
   
   Aicha
9. • CommentAuthoraiisha
   • CommentTime11. Aug 2008

    
   Z:vitalinea napitek
   M:vitalinea napitek
   K:juha,krompir, meso,solata
   V:toast,sir,paradižnik,lubenica
   
   telovadba:ura in pol sprehoda s psom:)
   lep dan:D
10. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime12. Aug 2008

     
    Z (ob 9-tih): 2 nektarini
    K( ob 12tih) skodelica solate
    K ob 15-tih): rizota 80g piscansjega belega mesa, 70 g riza paraboiled in zelenjava
    V (ob 20-tih): sir rezina 20 g in rezina prsuta
    
    
    Telovadba, pol ure teka, letanje s princesko po igriscu.
11. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime12. Aug 2008

     
    Z:jogurt
    K:bučke,rižev narastek, juha
    V:jogurt,sirova štručka
    T:rolanje(1h)
    
    have a nice day:)
12. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Aug 2008

     
    Midva imava danes obletnico poroke in malo bolj izdaten jedilnik.
    Z (ob 8:30): breskev 2x
    M(ob 12:30): skodelica spinace, lubenica
    K (ob 15-tih): 2 jajci, koscek kruha, paradiznik
    V (ob 19-tih): 200g pleskavice, paradiznik
    
    Telovadila nisem, ker sem risala cestitko. Bom jutri, pozabljam na to, da je boljsa 1 dnevni premor.
    Pozdrav Aicha
13. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime14. Aug 2008

     
    Z: 2 breskvi
    M: zelenjavna juha
    K: mehiska (fizol, koruza, cicerika, piscancje meso, paradiznik) obozujem jo
    V: sir
    
    Telovadba in ciscenje stanovanja
14. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime14. Aug 2008 urejeno

     
    Pozdravljene. Evo pa sem se vrnila.
    Smo se imeli zelo lepo, in tudi vreme je bilo super. Ostala sem na isti kilaži, torej se nisem nič zredila .
    
    Malo sem vas brala in vidim da je bilo kar pestro.
    Aicha čestitam ti za obletnico poroke
    Moja prehrana danes:
    
    z:nič
    m: melona (1/4)
    k: zajčja obara (ajmoht), ajdovi žganci
    m: melona (1/4) pest arasidov
    v: jogurt, kosmiči
    
    3 km hoje.
    Lep večer.
    kozoroginja
15. • CommentAuthormetoda
    • CommentTime14. Aug 2008

     
    punce, sem vaših let, pa tudi kil.. se vam bom pridružila.. za začetek pa samo to: 46 let, 169 cm, 84 kg, ostale moje mere pa zveste v ponedeljek po 8. uri zvečer, ko bom v službi, pa bom imela čas, da se izmerim in malo pokramljam z vami, kaj sem čez vikend delala in jedla. bom tudi jast pisala dnevnik prehrane in aktivnosti.se beremo v ponedeljek. lahko noč METODA.
16. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime15. Aug 2008

     
    Dobrodosla med nami.
17. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime15. Aug 2008

     
    Z (9-tih): 2 breskvi
    K (ob 12-tij): pesa, zlica krompirja
    M (ob 15-tih):lubenica
    M (ob 17-tih): sadna kasa
    V (ob 20-tih): sir
    
    Telovadba zjutraj ko sem se bila doma in sluzba.
    Pozdrav Aicha
18. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Aug 2008

     
    Z (ob 9-tih): dve breskvi
    K (ob 12-tih): skleda solate, zlica krompirja
    M (ob 16-tih): malo lubenice
    V: nic
    Telovadba
19. • CommentAuthorCutePoison
    • CommentTime16. Aug 2008

     
    Hey :) Ne bi vas rada kritizirala ali kaj, ali zdi se mi da imate nekatere čudne prehranjevalne navade. Če ste že na dieti bi morale imeti 5 obrokov dnevno, predvsem pa je pomembno, da se en dan ne prenajedate, drug dan pa skoraj stradate samo z sadjem in zelenjavo. Predvsem sem opazila da nekatere mešate beljakovine in ogljikove hidrate, kar baje glih ni dobro za telo, ker se to zmede in glede na to počasneje prebavlja.. Pa brez zamere..
    Moj današnji dan:
    Z: grenivka, prepečenec, kava
    M: jabolko
    K: tuna, paradižnikova solata
    M: jabolko, vitalinea danone jogurt 0% m.m.
    V: piščančja prsa, stročji fižol
    
    Tudi jaz se še ne držim točno pravilne prehrane, v smislu, da bi se sadje naj jedlo samo zjutraj itd., tko da so zaželjeni komentarji če mate kakšne pripombe ali nasvete :) Lep pozdrav
20. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Aug 2008

     
    Ves vsaka se drzi svoje diete, nikjer ni dokazano, da se B in OH ne smejo jesti skupaj. Vazno je kaj in koliko jes v smislu zdrave prehrane. In kaksen greh je potreba in ne razvada.
    Eni pravijo, da je sadje treba jesti samo zjutraj, eni pol ure pred obrokom, eni zvecer. Mnenja so razlicna.
    
    Z: krepcilen spanec
    K (ob 15-tih): pusto sv. meso 50g v zelenjavni omaki, 50 g riza in paradiznik
    V (ob 21-tih): skuta 180 g pusta
21. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime17. Aug 2008 urejeno

     
    Bom se pridružila Aichi pri njenem komentarju. To prenajedanje in stradanje .... to je pač stvar vsakega posameznika. Tisti dan ko se je samo sadje in zelenjava pa se smatra za prečiščevalni dan. Spit pa je potrebno veliko vode, da je efekt.
    Vsekakor pa -- dobrodošla med nami. Vsak komentar je nekaj vreden. Tudi izkušnje pri prehranjevanju pri dietah.
    Tvoj jedilnik je super, pa ga bo gotovo katera posnemala, zato nam kar piši.
    Z: 4 kozarce vode, jabolko
    K: domača krem gobova juha, košček mesa, zeljna solata
    M: 1/4 melone
    V: grenivka, jogurt, kosmiči (ob 19,30 h približno)
    Malo hoje in domača opravila.
    
    Lep večer kozoroginja
22. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime18. Aug 2008

     
    CutePoison dobrodošla :)! hvala ti za komentar mogoče bo katera izmed nas o tem premislila in se zamislila nad svojimi prehranjevalnimi navadami in jih izboljšala, če pa ne je pa to stvar odločitve, kajne? kakorkoli že ti še kar napiši kaj na ta forum :)
    Z:0,5l vode, kava, jabolko
    
    se tipkamo, in lep dan :)
    aja kozoroginja pozdravljena spet med nami :)
23. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime18. Aug 2008 urejeno

     
    Hojla!
    Danes še en lep dan.Pozdravljena aiisha.Spet bomo mal hujšal.
    
    Z: 4 dcl vode ,20 dag grozdja
    K: gov.juha, dušeno sladko zelje 1/2 bedra pišč.
    V: pečena hrenovka zelena solata
    
    Malo hoje in veliko vode, pa seveda kava.
    
    Pl kozoroginja
    
    
24. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Aug 2008

     
    Z (ob 9-tih): sadna kasa
    M (ob 12- tih): skodelica kuhanega zelja in fizola (strocjega)
    K (ob 16-tih): ribji file preprazen v lastenm soku (losos)
    V: nic slabo mi je in cela sem v "outu"
    
    Telovadba uro in pol sprehoda sem spravila skupaj.
    O Kozoroginja dobrodosla doma jaz se 4x delam in grem na dopust.
    Aicha
25. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime19. Aug 2008

     
    caw punce...po dolgem casu spet malo...
    
    no, za včeraj:
    Z: probiotični jogurt, malo grisinov, 2 suhi slivi
    M: bela kava, nektarina
    K: goveja juha z 1/2 polnozrnate palačinke, bela kava
    tek, 45 min, nekaj trebušnjakov, pa šetanje po trgovinah, če šteje
    ...voda...voda...
    
    danes:
    Z: probiotični napitek +2 žlički ovsenih kosmičev, naktarina
    M: sladoled, nektarina
    K: (najbrž) lignji na žaru, riž, bela kava
    tek...trebušnjaki...
    ...voda...voda...
    
    lep sončen dan vsem...še malo, pa bo konce delavnega dne...
    jah, in konec poletja, na žalost
26. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime19. Aug 2008

     
    Binko dobrodosla
    jaz:
    Z (ob 9-tih): malo sadne kase
    K (ob 15:30): 200 g cevapcicev
    V (ob 20 -tih): 30 g Brie-a
    
    Telovadba in sprehod
27. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime19. Aug 2008 urejeno

     
    Živjo Binko. Lepo da si spet z nami.
    Hrana danes:
    Z: voda, kos kruha z domačo marmelado, kava
    M:200 g grozdja
    K: paradižnikova juha, široki rezanci z gobovo omako
    M: jabolko
    V: govedina v solati (okisana gov.) s čebulo
    
    Dolg sprehod in tekanje z vnučkom.
    
    Lep večer kozoroginja
    
28. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime20. Aug 2008

     
    Z (9-tih): sadna kasa
    M (ob 12-tih): skodelica solate
    K (ob 15:30): njoki v omaki iz buck in pora in sampinjonov
    V (ob 20-tih): Brie in grozdje
    Telovadba in ena ura voznje s kolesom.
    Aicha
29. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime20. Aug 2008

     
    hvala za dobrodošlico
    
    no, naj povem, da sem na misiji "zrediti se"....ampak...
    
    Z: probiotični jogurt + 2 žlički ovsenih kosmičev, nektarina
    M: bela kava, nektarina
    K: dušena zelenjava, bela kava, sladoled
    tek 50 min, trebušnjaki,...
    ...vooooooodaaaaaaa....
    
    lp
30. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime20. Aug 2008 urejeno

     
    Sin mi je danes prinesel nov akumulator za avto, pa jedrag.Ampak če se mora se mora. Sem bila že cel teden brez avta, ni mi vžgal zdaj sem spet "vozna".
    
    Z: voda,kava jabolko
    K: kumare v kisli omaki, žlica pire krompirja,košček piščanca
    M: 2 nektarini
    V: skuta, paradižnik
    
    Gibanje danes skromno, ker me ful boli noga (kolk in koleno).
    
    Pozdrav kozoroginja
31. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime20. Aug 2008

     
    živjo punce, pozdravljen binko:)
    
    danes:
    Z:sirova štručka, rum ploščica
    K:juham 2žlici pire krompirja
    V:nič
    T:2uri kolesarjenja, hoja
32. • CommentAuthorsportman
    • CommentTime20. Aug 2008

     
    Pozdrav.
    Neverjetno kaj vse tu berem... Nekatere ste čudeži, druga ne morem reči. Danes si pojedla 600kcal nazadnje jedla od 13ih in popoldan zmogla 2uri kolesrajenja ki pobere tam okoli 1000kcal. Pa sedaj je ura 11 in še kar veselo pokonci in pišemo. Bi rekel da boš zagotovo po 2 urah kolesarjenja padla v posteljo. Pa še to ni dovolj še hoja po vrhu... Čestitam za danes, kako se boš pa jutri počutila pa samo ti veš, kot tud samo ti veš kaj si danes pojedla oz pretelovadila.
    Upam da te nisem užalil... oba pa veva da tukaj nekaj ni v redu oz. v prihodnje z nadaljevanjem v takem tempu ne bo.
    Pa naj ti ne bo Binko za vzgled...če se namerava zredit... no na tak način zagotovo ne ... zdravo shujšat pa še manj.
    Tud ostali ki tole berete, če je to zdrav in prav način naj me kokla brcne
    Lep pozdrav!
33. • CommentAuthorsportman
    • CommentTime21. Aug 2008

     
    No preden grem spat še bom jaz dodal svoj jedilnik...
    Z1 prot napitek ...25g hitrih prot. +15g hidratov....160kcal...300ml vode
    po pol urah Z2 60gr mešanih muslijev+30g čokolina+jabolko+žlica lanenih semen+ 25g proteinov+200ml mleka 0,5% ...okrog 550kcal...vsebuje190ml vode
    200ml vode
    M musli ploščica 130kcal
    200ml vode.
    K 200g hrenovk belih+ 3kruhovi cmoki+rezina manj mastnega sira v lističih+2paradižnika...500kcal
    20min pred Treningom ...napitek 150kcal...300ml vode
    med treningom ... napitek 150kcal 700-1000ml vode
    takoj po treningu... napitek 400kcal 400ml vode
    V1 ob20ih 180gr tune(120g v lastnem soku 60g v olivnem olju,,,ki ga odlijem)70g polente,
    1 paprika +1paradižnik...550kcal
    čez 1uro žlica lanenega olja...
    200ml vode
    23.ih V2 250gr skute+100gr.tekočega sadnega jogurta+25gpočasnih proteinov+pest oreščkov...450kcal ...vsebuje150ml vode
    skupaj okoli 3000kcal...pribl 3 l vode
    Ko ne treniram odvzameš napitke pred med in po treningu..napitek zjutraj je večinoma po prejšnodnevnem treningu. Če ne treniram navadno naslednji dan na tešče ni napitka.
    Trening 3-5krat tedensko... ko ni treninga z utežmi je pa popoldansko aerobno gibanje...
    Ob višini 181 in teži 84kg je to nekje dovolj za ohranitev teže...
    Lep pozdrav ! pujček sportman
34. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Aug 2008

     
    Ljubi Bog pa res pojes goro hrane, kako ti to uspe? Pa se debel nisi. Kaj si sam pocas te obroke?
    No, saj razumes, da se hecam, ampak zame bi bilo nemogoce, da toliko hrane strpam vase. O, ja pet cokolad bi se pojedla.
    Ves punce te bodo tezko razumele, ker (jaz nisem svetla izjema) izguba teze=manj jeje oz. nic ne jej in se gibaj. Nobena oz. 90% zensk se bo odlocilo rajsi za 600kcal dieto in malo gibanja kot pa za varijanto fitness, trening in vecji vnos kcal.
    To je zensko razmisljanje. Po liniji najmanjsega napora.
    Razumljivo je, da ti sedaj ne vztrajas, da vse preklopimo na tvoj rezim ampak dajes samo primer.
    Res pa je tudi, da dnevni vnos pod 1000 kcal pocasi pripelje do pomanjkanja energije, ce je ob tem prisoten se fizicni napor, pa makar samo sluzba.
    Moj advice: stvar je za razmislit zenske.
    Aicha
35. • CommentAuthorsportman
    • CommentTime21. Aug 2008

     
    Pozdrav.
    Res je za razmislit..to je tud moj namen. Enostavno ni vedno učinkovito, zato vam hočem razložiti da je treba hujšat z glavo... in se malo podučit.
    Še enkrat... reduciranje kalorij pod 1000 ali celo pod 600kcal telo prisili v stadij počasnega metabolizma. Postajate *počasni posnetki* čeprav se tega mogoče ne zavedate. Ker se ne gibate bo telo začelo jemat energijo, ki jo potrebuje za življenske funkcije, ne iz MAŠČOB oz samo iz maščob temveč vam topi mišična tkiva. V vednost, dolgotrajna stradanja vam topijo tud organe..., to je nardila evolucija...zakaj ker so mišična tkiva največji porabnik energije, torej najbolj potratni in nepotreben del na telesu ob stradanju. Manjši del energije se porabi iz maščob, ker je maščoba zelo veliko skladišče energije ob gibanju, ne mirovanju. Mogoče malo logike... v zgodovini je to moralo bit...lovci so namreč potrebovali energijo ob lovu...da so sploh zmogli kaj ujeti...drugače bi bla lakota težava, in je najbrž bila...laično rečeno. In 1 kg maščobe da za 120%več energije kot 1kg čistega mišičnega tkiva.
    Vam se zdi da hujšate...če ne jeste...logično da, če pa si boste redno merile indeks maščobe pa boste razočarane. Stopljeno mišično tkivo namreč odnese tud veliko vode, kar se pozna na tehtnici.
    Saj ne vem zakaj sem tole napisal... ker tako kot je napisala Aicha... naša logika je taka nič jest pa sedet al pa se malo gibat pa bomo lepe in suhe...
    Če bi blo to res, ne bi bilo debelih okol nas in po svetu...a je žal slika drugačna.
    Mogoče pa bo kdo še kako minuto posedel in razmislil...
    Lep pozdrav!
36. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Aug 2008

     
    To bi moralo biti na zacetku vseh diet.
    Ce stradas ne hujsas.
    Aicha
37. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Aug 2008

     
    Z (ob 11-tih): 2 zlicki skute, 3 slive
    K (ob 14-tih): rizota z zlenjavo in piscancjim mesom
    M (ob 18-tih): skodelica endivije s krompirjem in 3 kocke cokolade
    V (ob 21-tih): tuna brez olja, zelena solata, koruzna ploscica namesto kruha kot Crispy
    
    Telovadba
38. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Aug 2008

     
    Sedaj sem brala na strani o anoreksiji, kako dekleta same najstnice z motnjami hranjenja ne jedo nic, vnos kcal dnevno je 0 plus 5 litrov vode in 10 km teka (samo en primer) in kako nimajo energije za nic samo po stanovanju se vlecejo. In to traja mesece. lepo vzpodbujajo druga drugo, kako lepe kosti imajo in cel kup˝koristnih˝ nasvetov za to, da postanes okostnjak. Vecina jih je it Amerike.
    Saj ne vem kam bi ta post uvrstila ampak vse je grozljivo.
    Aicha
39. • CommentAuthoraiisha
    • CommentTime22. Aug 2008

     
    Aicha mi lahko posreduješ to stran?hvala lp
40. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime22. Aug 2008 urejeno

     
    Pa sem spet tukaj. Včeraj sem imela malo natrpan dan, tako da sem imela že vsega zadosti. Pa še glava me je bolela.
    
    Z: voda - sataraš
    M: 2 nektarini
    K: 200 g grozdja, 1 nektarina
    M: pest arašidov 1 jabolko
    V: skuta, jogurt
    
    Hitri sprehod cca 1,5 km.
    
    Pozdrav kozoroginja
41. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime22. Aug 2008

     
    Z: slive in koruzna ploscica
    K: rizevi rezanci s pesto omako
    M: zelenjavna juha z mesom
    V: sir+ koscek kruha
    Telovadba, malo kolesarjenja.
    To boi bilo to.
    LP Aicha
42. • CommentAuthormetoda
    • CommentTime23. Aug 2008

     
    živjo, dekleta in ostali!
    se nisem javla v ponedeljek, kot sem obljubila- je bla višja sila.
    moj komentar in razmišljanje pa si lahko preberete vrubriki NESORAZMERNA POSTAVA.
    se mi zdi da tako malo pojeste...
    LP metoda
43. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime23. Aug 2008

     
    Z: koruzni kosmici
    K: zrezek na zaru (goveji), malo krompirja (kuhanega) in zelena solata
    V: kruh in sir in jogurt
    M: sladoled iz vode in sadja (Rumenko)
    Telovadba + skakanje s princesko
    Aicha
44. • CommentAuthormetoda
    • CommentTime24. Aug 2008 urejeno

     
    spet sem nazaj v službi in bom kot včeraj ostala cel dan,zato je tudi moja prehrana bolj na "suho".
    včeraj, zajtrk: čokolino, kava
    dopoldne 2 nektarine
    popoldne 1 polnozrnata štručka
    zvečer, doma: veliiiiika skleda zelene solate, 2 trdo kuhana jajčka 2 pečena krompirja in:"1,5 cm sadne rolade"
    ja pa skupno sem bla dobre pol ure na vitalnerju, spila sem pa 2 litra vode.
    
    danes pa ob 5.30 čokolino in kavo,ravnokar sem pojedla 1 sendvič:to je polnozrnata štručka z paradižnikom in 4 rezine:"domače salame"
    tekom dneva bom pojedla še 2 breskvi, spila še 1l vode, zvečer pa bo na vrsti zopet solata, mogoče tudi na žaru pečene bučke, ker jih obožujem.ja, pa 15 minut sem bila že na vitalnerju. a mislite da je ta moj sistem v redu? mislim, ker nimam pravega reda?
    LP metoda
45. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime24. Aug 2008

     
    Kako pa to, da delas samo za vikend ce smem vprasati?
    Mogoce bi za kosilo pojedla se nekaj konkretnega za energijo, samo breskvi cez dan nista zadosti. Potem pa se zvecer napokas, saj ves in te malo tisci v zelodcku.
    Poskusi imeti zajtrk, pa malico, pa "kosilo" nesi si kaj zraven in sadje pa spet vecerjo. Ki je v redu samo da ne bos vmes lacna.
    To pi sem jaz, ki komaj spravim tri obroke vase. Eno je teorija drugo pa praksa.
    Sedaj sem ze 4 ure budna pa ne morem jesti.
    Pozdrav Aicha
46. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime24. Aug 2008

     
    Zbudila sem se ob 6 - tih.
    Z (ob 11-tih): koruzni kosmici
    K (ob 15-tih): peceno meso, paradiznikova solata
    M (ob 17-tih): sladoled
    V (ob 20-tih): kruh, malo sira
    
    Telovadba in ena ura hoje.
    Aicha
47. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime24. Aug 2008 urejeno

     
    Še en dan je minil, ko sem bol tečna.Tudi jaz zelo slabo spim. Ali pa spim na obroke, kot se reče.Potem me pa vse boli.In sem čisto zanič.
    
    Z: voda, kava
    M: breskev
    K: juga, jetrni knedeljčki, solata, košček mesa
    M: 100 g grozdja....kava
    V: košček mesa, jogurt
    
    Lp kozoroginja
48. • CommentAuthormetoda
    • CommentTime25. Aug 2008 urejeno

     
    
49. • CommentAuthormetoda
    • CommentTime25. Aug 2008 urejeno

     
    
50. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime25. Aug 2008

     
    Kako pa to, da delas samo cez vikend? Jaz bi tudi. Mi smo v nocni cel teden.
    Z (ob 11-tih): koruzni kosmici mleko
    K (ob 14-tih): 300g na zaru pecenega mesa, paradiznik, nektarine
    V (ob 20 tih): malo sladoleda
    Telovada in letanje po vinogradu.
    Aicha