Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. •  
     CommentAuthormams
   • CommentTime6. Sep 2010

    
   kislica, čaj,
   
   Z : pol grenivke,1 prepečenec, kava
   K : pol skodelice tune, voda,
   V : 9 dag piščanca, pol skodelice stročjega fižola, pol skodelice rdeče pese, eno malo jabolko
   
   
2. •  
     CommentAuthortehtnica
   • CommentTime6. Sep 2010

    
   1. dan individualne diete
   Z: 2 jogurta, 2 žlici polnozrnatih müslijev
   M: malo fete
   K: sveže zelje + krompir, oboje kuhano in zmešano skupaj, malo ajdovih žgancev, 1/2 breskve
   V: 1 grozd, 2 majhni jabolki
   45 min hitre hoje
3. •  
     CommentAuthormams
   • CommentTime7. Sep 2010

    
   Tehtnica, a si jo sama (spet) napisala ?
   
   Jaz bi ob taki dieti ostala taka kot sem. A to kalorije šteješ... ne morem pogruntat, kaj je za en hudir, nikakor se mi ne izide. Upam, da ti uspe, poročaj.
   
4. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime7. Sep 2010

    
   Tehtnica to ti ne bo "zneslo".
   Ampak poskusiti ni greh.
   Aicha
5. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime7. Sep 2010

    
   kofetek
   Z: 2 breskvi
   M: 1 jabolko
   K: pašta s šalšo
   V: kornet
   
   kofe, voda, voda, voda
   
   JUTRI, 8.09. OB 12,30 URI PRIČNE PRAZNA LUNA.
6. •  
     CommentAuthorBinko
   • CommentTime7. Sep 2010

    
   tek, trebušnjaki
   Z: kivi, puranja salama
   M: bela kava
   sprehod
   K: kuhana cvetača + korenje, piščančja salama
   M: nektarina
   ...voda...
7. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime7. Sep 2010

    
   Z: jogurtov napitek
   K: hrenovka
   V: jabolko, breskev
   
   Aicha
8. •  
     CommentAuthortehtnica
   • CommentTime7. Sep 2010

    
   2. dan
   Z: 5 dag kruha, 3 dag paštete, banana
   M: nektarina
   M2: 2 nektarini
   K: krožnik mineštre, mešana solata
   V: 3 majhna jabolka
   Zakaj ne? jem vse po malem, omejila sem kruh, testenine, krompir na minimum, prepolovila sem obroke... "Bomo videli!" je rekel slepi.
9. •  
     CommentAuthorDaisy*
   • CommentTime8. Sep 2010

    
   Z:kos kruha,zenf,paradižnik,pečena paprika
   M:pest suhega tropskega sadja
   K:zelenjavna juha -2 krožnika
   M:pest suhega tropskega sadja
   V:suhe fige
10. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime8. Sep 2010

     
    Z: sendvič
    K: kisla repa, suhe slive
    M: pest arašidov
    V: 2 kivija, dve breskvi
    
    Rekreacija: celodnevno ležanje
    Danes sem bila zelo utrujena.
11. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime8. Sep 2010 urejeno

     
    tek, trebušnjaki
    Z: kivi, puranja salama
    M: bela kava
    K: dušen jajčevec, puranja salama
    M: nektarina
    ...voda...
12. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime9. Sep 2010

     
    tek, trebušnjaki
    Z: probiotični jogurt, piščančja salama
    M: bela kava
    sprehod
    K: dušen jajčevec, piščančja salama
    M: 2 nektarini
    ...voda...
13. •  
      CommentAuthorDaisy*
    • CommentTime9. Sep 2010

     
    Z:2 kosa rženega kruha z zenfom in paradižnikom
    K:zelenjavna juha
    M:lešniki,fige,kapučino
    V:1 topli sendvič,lešniki,fige
    
    Zlaganje drv.
14. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime9. Sep 2010

     
    Z: sendvič
    K: malo riža in 1 paradižnik
    M: nič
    V: pest arašidov in suhe slive
15. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime10. Sep 2010

     
    Kaj danes nič ne jeste?
    
    Z: piščančje pohano bedro
    K: breskve in arašidi
    M: hruška, arašidi
    V: še ne vem; upam, da ne bom zvečer vsega pokvarila
16. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime10. Sep 2010

     
    kofetek
    
    Z: 2 breskvice
    K: fižoletki (samo kuhani) in 2 mičkena piščančja zrezka
    V: fižoletki in 1 zrešček
    
    voda, voda, kofe, vodddaaaa z limono
17. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime10. Sep 2010

     
    tek, trebušnjaki
    Z: kivi, puranja salama
    M: bela kava
    sprehod
    K: kuhana cvetača, puranja salama
    M: 2 nektarini
    ...voda...
18. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime11. Sep 2010

     
    tek, trebušnjaki
    Z: kivi, cottage cheese
    sprehod
    K: dušen jajčevec, puranja salama, bela kava
    sprehod
    V: dušene bučke, puranja salama, sir
    sprehod/tek
    ...voda...
19. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime11. Sep 2010 urejeno

     
    Z: mleko
    K: musaka, 1 paradižnik
    M: dva lončka jabolčnega soka z domačega sadovnjaka, arašidi
    V: nič
    
    Rekreacija: kavč
20. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime12. Sep 2010

     
    Z: sendvič, mleko
    K: pest arašidov
    M: še malo arašidov
    V: 1 pečena paprika, samo tekočina od fižolove juhe (stročji fižol), jabolčni sok
21. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime12. Sep 2010

     
    tek, trebušnjaki
    Z: kivi, puranja salama
    peš na kum, sprehod s psom
    K: kuhana cvetača+brokoli, bela kava
    V: dušen jajčevec, puranja salama
    ...voda...
    huh, naporen dan je bil...teden bo pa še bolj...
22. •  
      CommentAuthorDaisy*
    • CommentTime13. Sep 2010

     
    Z:jagodni jogurt,vanj vmešane maline
    M:hruška
    K:polnozrnati špageti,v pečici pečena zelenjava
    M:kapučino,par lešnikov,hruška
    V:skodelica skute,par rozin in cimeta
23. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime13. Sep 2010

     
    Z: kivi
    M: pobiotični jogurt
    K: cottage cheese
    tek
    sprehod
    V: 2x puranja salama
    sprehod, trebušnjaki
    ...voda...
24. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime13. Sep 2010

     
    Z: sendvič, mleko
    K: 2 pečeni papriki, breskve
    M: kake 3 suhe slive, pest arašidov
    V: 2 breskvi, malo arašidov, jabolčni sok
25. •  
      CommentAuthorDaisy*
    • CommentTime14. Sep 2010

     
    z:borovničev jogurt z vešanimi malinami
    M:hruška
    K:riž,pečena zelenjava
    M:kapučino,par datljev,nekaj lešnikov
    V:datlji,hruška
26. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime14. Sep 2010 urejeno

     
    Z: nektarina
    M: probiotični jogurt
    M: kivi
    K: cottage cheese
    tek, sprehod
    V: puranja salama (200g), nektarina
    sprehod, trebušnjaki
    ...voda...
27. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime14. Sep 2010

     
    Z: sendvič, mleko
    K: pečen jajčevec
    M: breskve
    V: breskve
    
28. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime15. Sep 2010

     
    kofe
    Z: slive
    M: feragula
    K: pašta z paradižnikovo omako
    V: nekaj, nekaj
29. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime15. Sep 2010

     
    Z: nektarina
    M: kivi
    K: cottage cheese
    tek, sprehod
    V: piščančja salama (200g), nektarina
    sprehod, trebušnjaki
    ...voda...
30. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime15. Sep 2010

     
    Z: sendvič, mleko
    K: piščančja juha, žlica riža
    M: slive
    V: domače grozdje
31. •  
      CommentAuthorDaisy*
    • CommentTime15. Sep 2010

     
    Z:hruška
    M:1 rižev oblat
    K:pašta
    M:par bobi palčk
    V:rumove kroglice
32. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime16. Sep 2010

     
    Z: nektarina
    M: kivi
    K: cottage cheese
    tek
    V: piščančja salama (200g), nektarina
    sprehod, trebušnjaki
    ...voda...
33. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime16. Sep 2010

     
    Z: sendvič, mleko
    K: slive
    M: par arašidov
    V: 5 drobnih paradižnikov
34. •  
      CommentAuthorMaho
    • CommentTime16. Sep 2010

     
    No pa da še jaz :)
    Z: Ga ne jem, ker mi je pol slabo... drugače pa kavo in zveste vitaminčke
    K: Krožnik Čilija (z manj maščob)
    M: Tezina polnozrnatega kruha
    V:Ananasov kompot
    Torej na oke med 700 in 800 kcal
    2,5 ure sprehoda (z psom sva sem mal v gozdu izgubila..lol)+ 1 ura plesnih
    Upam sam da me sred noči nebo kakšna požrešnost prijela
35. •  
      CommentAuthorMaho
    • CommentTime16. Sep 2010

     
    Pa še nekaj me zanima...kolk mislite da so natančni ti izračuni?
    http://www.hujsanje.net/osebnitrener/poraba-kalorij-pri-sportu/
    
    Men se zdi da so mal pretirani...
36. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime16. Sep 2010

     
    Maho, ali hodiš v Betnavski gozd?
37. •  
      CommentAuthorMaho
    • CommentTime16. Sep 2010

     
    Ne v Stražun, mi je bližje :)
38. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime17. Sep 2010

     
    kava
    Z: sveže slive
    K: meso z zelenjavo
    V: slive
    
    
39. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime23. Sep 2010

     
    tek, trebušnjaki
    Z: kivi, piščančja salama
    M: bela kava
    sprehod
    K: kuhana cvetača + korenje, piščančja salama
    M: borovnice + probiotični jogurt
    sprehod
    V: dušene bučke, piščančja salama
    ...voda...
    heh, se vidi, da sem doma - kar naprej jem
40. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime23. Sep 2010

     
    dopoldan svež ananas
    
    popoldan pa voooodddooooo
41. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime24. Sep 2010

     
    Hehe, ti kar ti kar...
    
    brezveze, ljubica, popoldne si boš uničila, v soboto in nedeljo boš pa itak vse dobila nazaj - pa čeprav boš pojedla samo košček piščančka in PZ kruha..
    Lepa si, nehaj se matrat, malo manj jej, če se ti zdi, da se potem bolje počutiš, nepa svoje telo spravljat v šoke
    
    Jaz sem rabila očitno dvajset let, da mi je "svanulo" ...
42. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime25. Sep 2010

     
    Uh, pa še res je. No pa ni tako hudo.
    
    zjutraj kofetek (seveda črna kava, brez vsega)
    Z: grozdje
    K: malo krompirjeve solate
    V: za enkrat še nič
    
    pa vodka
43. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime25. Sep 2010

     
    včeraj:
    tek, trebušnjaki
    Z: bela kava, puranja salama
    sprehod
    K: dušene bučke, piščančja salama
    sprehod
    V: dušene bučke, piščančja salama
    ...voda...
    
    danes
    tek, trebušnjaki
    Z: bela kava
    sprehod
    K: dušen jajčevec, puranja salama
    V: dušene bučke, puranja salama
    ...voda...
    in spet dež prikrajšana za sprehod
44. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime26. Sep 2010

     
    tek, trebušnjaki
    Z: bela kava, piščančja salama
    sprehod
    K: kuhana cvetača + brokoli, bela kava
    sprehod
    V: kuhana cvetača, puranja salama
    sprehod
    ...voda...
    ah, jutri pa spet služba...
45. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime26. Sep 2010

     
    Z: 1/2 sendviča
    K: 1/2 pol sendviča (čeprav sem skuhala kosilo, ga nisem jedla)
    M: žitna kava
    V: 2 suhi slivi
    
    Priznam, da se ne prehranjujem zdravo.
46. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime4. Oct 2010

     
    1.dan ločevalne
    Z: limonada
    K: sataraš z jajci, radič, kos PZ kruha
    V: pol manj kot za kosilo in brez kruha
    Aktivnosti nič, ker sem bolna in ležim.
47. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime5. Oct 2010

     
    2. dan - Š
    Z: jabolčna čežana
    K: zelenjavna juha, radič s krompirjem
    V: isto kot za kosilo, le pol manj
    Nič mi ni bolje. Ležim.
48. •  
      CommentAuthorDaisy*
    • CommentTime5. Oct 2010

     
    Z:topli sendvič-česen,mezga
    K:kos pice
    M:maline,grozdje
    V:2x kapučino
49. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime6. Oct 2010

     
    3.- OH
    Z: jabolčna čežana
    K: testenine z drobtinami, paradižnikova omaka, radič
    V: šmorn
    Končno se malo bolje počutim, ampak res malo. Še počivam!
    

    Created by MyFitnessPal - Free Weight Loss Tools

50. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime6. Oct 2010 urejeno

     
    Z: activia jogurt, breskev
    M: breskev
    K: probiotični jogurt, ajdov kruh b.g.
    tek
    V: dušen jajčevec, piščančja šunka, nektarina
    sprehod, trebušnjaki
    ...voda...