Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

SMS Diete: Dnevnik prehrane in telesne aktivnosti

Na dno strani

351 do 400 od 5233

  1. <
  2. 1
  3. ...
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. ...
  13. 105
  14. >
    • CommentAuthormetoda
    • CommentTime25. Aug 2008
     
    ja, tak urnik sem si lahko izbrala. saj naredim vsak teden 40 ur( 2x12 in 1x16 ur) kaj pa ti delaš?
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime26. Aug 2008
     
    caw decve...

    No, končno sem ugotovila, kaj mi povzroča hude težave - sladoled (sicer ednina stvar, ki jo res OBOŽUJEM). Tako, da ga bom morala črtati iz svojega jedilnika :sad: Upam, da mi uspe, bo kr težka :smile:

    Z: probiotični jogurt + 2 žlički ovsenih kosmičev, nektarina, krekerji
    M: bela kava
    K: goveja juha z 1/2 polnozrnate palačinke
    tek 45 min
    M: sladoled, bela kava
    trebušnjaki
    seveda voda....

    Lep, sončen dan...pa da bi blo čiiiiiiiiiiim bolj toplo :bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Aug 2008
     
    Metoda v bolnici.
    Binko jaz no, meni se vedno ni jasno zakaj jes tako malo kolicinsko in zakaj ne jes 5x po malo. No, kakor ves, da ti ustreza.

    Z (ob 12-tih): banana, 30 g brazilskih orsckov
    K (ob 16-tih): rizota z morskimi sadezi in zelenjavo, solata
    V (ob 21-tih): kruh, pradiznik, sir, lubenica
    Telovadba in letanje po mestu in iskanje kotlicka za vodo in urejanje nekih birokratskjih zadev vsega skupaj 4 ure.
    Aicha
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime27. Aug 2008
     
    Aicha...zato, ker nisem (nikoli) lačna...še tisto kar pojem, pojem zato ker je pač po logiki, da nekaj pač moram...
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Aug 2008
     
    Razumem, da si bolana samo glede na kolicino hrane, ki jo pojes in sedaj se to, da nikoli nisi lacna si ze nekaj casa razbijam glavo s tem kaj ti je. Delam namrec na gastroenterologiji. Pa ti trebusnjaki mi ne gredo skupaj.
    No, vazno je, da se ti dobro pocutis in je zate tako najboljse, mojo radovednost pa bom pometla v kot.
    Pozdrav Aicha
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime27. Aug 2008
     
    Hm, ja to...kaj mi je...ne bi o tem tu na forumu...zasebna sporočila pa tu ne obstajajo, če se ne motim...
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Aug 2008
     
    lahko mi posljes na mail ce se hoces o tem pogovarjati. Mogoce bi ti lahko kako svetovala. aicha_p@yahoo.com
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime27. Aug 2008 urejeno
     
    Da se spet mal javim. Sem se kar mal zapustila. Kot da bi mi manjkalo časa, pa ni to.
    Včeraj sem šla končno slikat kolke ina hrbtenico. Zdaj pa do drugega tedna čakam na slike. Vse me spravlja v neko depresivno stanje , malodušje. Dobro da me vnuk mal ven vleče.

    Z: voda, kava
    M: košček kruha, jabolko
    K: voda voda - nič
    M: jabolko
    V: solata 1 kuhano jajce

    Lep večer kozoroginja ::sad::neutral:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime27. Aug 2008
     
    Kozoroginja ne daj se. Pa izgleda, da se vse cudno pocutimo.
    Z: koruzni kosmici
    K: spinaca in jajce na oko
    M: kepica sladoleda
    V: slivov cmok (bili so dobri samo nisem hotela vec), melona

    Telovadba in 5 km hoje.
    Pozdrav Aicha:swingin:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime28. Aug 2008
     
    Z: koruzni kosmici
    K: njoki, s porom, buckami in smetano
    V: jogurt in kruh

    Telovadba in plavanje v bazenu s princesko.
    Pozdrav Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Aug 2008
     
    Z: koruzni kosmici
    K: rizevi rezanci s pestom (drugega nisem imela casa na hitro skuhati)
    V: kruh, prsut, sir

    Telovadba, ciscenje tri ure in ura in pol kolesarjenja.
    Lep vecer Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime30. Aug 2008
     
    K; rizota z zelenjavo in piscancjim mesom, solata
    V; voda in malo sladoleda
    Mogoce bom v sluzbi se kaj pojedla.
    Telovadila nisem
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime30. Aug 2008
     
    Z: 2 suhi slivi, probiotični jogurt + 2 žličke ovsenih kosmičev, malo grozdja
    s kolesom nad 900 m (start na 300)
    M: grisini, bela kava
    K: piščančja juha, bela kava
    trebušnjaki...
    nekaj vode

    Sprememb še nisem začela uvajati...čakam na "posvet"....
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime30. Aug 2008 urejeno
     
    Se danes še jaz malo javim.

    Z voda, kava
    M: gobe z jajcem
    K: mešana solata, košček mesa
    V: jogurt, kosmiči, hruška

    Aktivnost minimalna.Pretežno domača opravila, ki so včasih tudi naporna.
    Binko, dober vzpon si imela - super. In tudi trebušnjaki...Vse za lepo čvrsto in lepo telo.
    Krasno, kar tako naprej.
    Aicha, spet si na delu. Prehitro mine dopust.

    Lp kozoroginja:bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime31. Aug 2008
     
    Joj, da bi vsaj bil dopust, malo prevec sem delala.
    Aicha

    No se 20. dni in potem se zacne res dopust.
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime31. Aug 2008
     
    Z: koruzni kosmici
    K: peceno meso, krompir (kuhan), paradiznik
    V: jogurt, sir
    2 uri hoje
    Aicha
    •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime1. Sep 2008 urejeno
     
    Z: probiotični jogurt + 2 žlici ovsenih kosmičev, nektarina
    M: bela kava
    vzpon na Šmarno goro, trebušnjaki
    K: juha s polnozrnato pačlačinko, bela kava
    tek 45 min
    M: sladoled
    voda, itak...

    jah, pa je septemer tu...jaz pa že pogrešam poletje...
    lep teden vsem...
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime2. Sep 2008
     
    Z: nic
    K (ob 16:30): peceno meso, solata
    M (ob 17-tih): dve zlicki sladoleda
    V (ob 21-tih): koscek kruha in jogurt
    Telovadba in prilagojene aktivnosti s princesko
    Aicha

    Pri nas je se poletje in vrocina pa ga se ne pogresam ze sedaj pa mi je zal, ko bom zalostna v zimskih dnevih sedela ob oknu in obzalovala poletne dni in vrocino.
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime3. Sep 2008
     
    Z (ob 10-tih): jabolko,
    M (ob 12-tih): banana
    K (ob 16-tih): rezanci s pestom (to je super recept traja samo, da zavre voda in se skuhajo rezanci)
    V (21-tih): koscek kruha, pasteta

    Telovadba in cakanje pri ginekologu 2 uri (nisem bila narocena)
    In letanje s princesko, ki se je ze navadila vrtca.

    Pozdrav Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime4. Sep 2008
     
    Z: nic
    K (ob 16-tih): spinaca, jajce
    V (ob 21-tih): jogurt, sir

    Telovadba.
    Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime5. Sep 2008
     
    Z: jabolko
    M: brezglutenski piskoti
    K: ribji file v nasi gorenf omaki in rizem, vse skupaj je izgledalo kot curry
    V: pol hrenovke

    Telovadba in aktivno ciscenje stanovanja.
    Lep pozdrav Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime6. Sep 2008
     
    Planiran jedilnik za danes:
    Z: koruzni kosmici
    K: rizota z morskimi sadezi in solata
    V: nekaj v sluzbi jogurt ali sadje.

    Telovadila nisem:cry:
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime6. Sep 2008 urejeno
     
    Jedilnik danes:
    Zjutraj voda, kava
    M: košček koruznega kruha obložen z zelenjavo in sirom
    K:jota, 3 pečene sardelice
    M: ledena kava,rezina pršuta, 2 krekerja
    V: 5 sardelic,paradižnik in paprika (1in 1)
    Že nekaj dni sem kar zaposlena zato mi je to rekreacija.

    Pozdrav kozoroginja:shocked::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime7. Sep 2008
     
    V (v sluzbi): sadje
    Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime7. Sep 2008
     
    Z(ko sem prisla iz sluzbe): salama in sir (malo)
    K: peceno meso in paradiznikova solata
    M: sladoled in lubenica
    V (v sluzbi) bom poskusila spet samo sadje

    Zadnja dva dni jeva skupaj z dragim in si privosciva dobrote.
    Telovadila sem.
    Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Sep 2008
     
    Z: sir
    K: meso, fizol, solata,
    M: grozdje
    V: koscek kruha, salama, sir
    M: kokice

    Voznja s kolesom.
    Pozdrav Aicha
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime10. Sep 2008
     
    Z: sliva, skodelica kave BS
    K: zlica riza z zelenjavo
    V: isto
    Telovadba
    Aicha:swingin:
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime11. Sep 2008
     
    haj
    KAKO STE
    SEM NOVA TUKAJ IN BEREM TELE VASE DISKUSIJE
    JST TUD ZDJ HUJSAM,AMPAK NIMAM NOBENE DIETE
    SM OA DANES POJEDLA
    Z...MISLIJE Z 1 DCL MLEKA
    M...JOGURT SADNI
    KER SEM TAKRAT V SLUZBI IMAM SE ENO MALCO
    M...BANANA
    K...JOTA S KLOBASO
    V...KOS PISANEGA KRUHA Z TOPLJENIM SIROM

    VELIK PREHODILA ZE V SLUZBI PA 15 MIN LEG MAGICA
    LP LENCI:wink:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime11. Sep 2008
     
    Drugi dan:
    Z: sliva
    K: 100 g zelenjave+50 g mesa
    V: isto

    Telovadba

    Aicha
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime11. Sep 2008
     
    AJA
    BILO BI PA LEPO DA SE PREDSTAVIM MAL
    SEM MAMICA 8 LETNIKA VELKA 168 IN TEZKA 68KG
    NIMAM PREVEC KG SAM 2 MESCA NAZAJ SK KELA 62 KG IN SEM SI KUPLA LEPE CUNJICE KI PA MI NA ZALOST ZDJ NISO PRAV
    TKO DA LAHK RECEM DA MOTIVACIJA JE
    A RES MI JE ZAL ZEH CUNJIC K JIH ZDJ NE NATLACIM GOR
    PA TUD BOL SE POCUTIM K SE PREHRANJUJEM BOL PO PAMET PA NISM TOLK POLENOBLENA
    SEM PA NA SHUJSEVALNI ZE 11 DAN IN MAM POSTAVLJEN CILJ DO 15 K SE BOM TEHTALA 67 KG
    PA FINO SE 15 ODPRE FITNES SPET V NASEM KRAJU TKO DA SE ZE VESELIM
    UPAM DA BO DOVOLJ NOCKO
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime11. Sep 2008
     
    Super, da imas motivacijo, to je del uspeha.
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime12. Sep 2008 urejeno
     
    Danes sem imela en krajši hitri sprehod in malo vadbe na leg magiku.

    Zjutraj voda in kava z mlekom
    Z/M pražene gobice z jajčkom
    K: file rdečega okuna (riba), mešana solata, juha z zeljnimi rezanci
    V: 1/2 pišč. fileja kuhanega, solata
    Popoldne pa sem pojedla tudi eno breskvo.

    Aicha kakšen jedilnik si imela danes. Si zapisujem tvojo dieto.

    Lep pozdrav kozoroginja:shocked::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Sep 2008
     
    Prvi dan:
    Z: sliva, skodelica kave BS
    K: zlica riza z zelenjavo
    V: isto



    Drugi dan:
    Z: sliva
    K: 100 g zelenjave+50 g mesa
    V: isto



    Tretji dan:
    Z: 2 slivi
    K: velika skleda zelene solate (ali radica), oslic dusen okoli 200g
    V: isto
    M: 2 slivi



    Danes je zadnji dan 4. od 8-ih.
    Z: sliva ali dve
    K: prazene bucke in njoki (50g)
    V: sir in paradiznik
    M: slive

    Telovadila sem zjutraj.
    Zvecer povem kaj o dieti.
    Aicha.
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime13. Sep 2008
     
    ojla bejbe
    nism ucer prsla do racunalnika tko da sm se danc zagrebla za 5 min
    aicha ja mam motivacijo sam upam da me ne mine k se mi ponavad glih to zgodi
    vcerej sem pojedla....
    z...mislije z 1.5 dcl mleka
    m... banana pa lubenica
    m... navadn jogurt
    k... cufte pa pire krompi
    v... nic k sem sla ze ob 6 spat
    telovadla sem sam v sluzbi---- hoja

    danes pa sm...
    z...mislije z mlekom
    m...banana
    m...lubenica
    k... ful sem se pregresla.. pohan svinjski zrezek s pomfrijem pa zelena solata
    v...se ne vem mogoce kak jogurt
    pa namen mam it na leg magic
    pa danes pa vcerej je kosilo kuhal moj dragi zato pa je bil greh


    morm pa rect da se ze cuti napredek od leg magica, se mi zdi da se mi postava ze oblikuje
    namrec mam tipicno zensko postavo --ozek pas po VELIKO RIT
    pa ful mam celulita, tko da morm delat ful vaje za noge in rit


    aicha koliko pa si dala ze dol¨
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime13. Sep 2008 urejeno
     
    Super lenci, da ti leg magic pomaga oblikovat postavo. Jaz ga tudi uporabljam, čeprav ne redno.
    Aicha, dieto sem si prepisala, mogoče jo bom tudi sama preizkusila. Bom pa te še prebrala kasneje če boš kaj napisala o dieti.

    Zjutraj voda, kava z mlekom
    Z/M: zeleni čaj,2 breskvi, pest arašidov
    K: 4 torteline, malo špagetov al dente, malo solate
    V: zelena solata s krompirjem, rezina sira

    Telovadila bolj malo, sem pa čistila in pospravljala (tudi to je telovadba).

    Pozdrav kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime13. Sep 2008
     
    EVO SPET JEST
    3X HURA ZAME! GLIH IZ LEG MAGICA! AMPAK NAM ZA VECERJO JOGURTA, AKPAK SAM 1,5 DCL MLEKA
    SM SE OD KOSILA POLHNA
    PA SM DRGAC POJEDLA SAM TOLK K RABM!!
    O.K. TKO JE!
    ZDJ PA POD TUS!!! PAPA
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime14. Sep 2008
     
    Z: koruzni kosmici z mlekom
    K: svinjska pecenka, pommes frites, solata
    V: jogurt

    Telovadba

    O DIETI

    Sedaj pa porocilo o dieti, ki je zame koncana, preiskusena ampak po vseh komentarjih, ki sem jih prebrala absolutno nezdrava, skodljiva.
    Rece se ji dieta 2468. Prvi dan pojes 200 kcal, pa 400, pa 600 in 800. In nato spet od zacetka. Jaz sem v stirih dneh izgubila 2,5 kg, sigurno na racun misicne mase. Torej jo bom oznacila kot NEPRIMERNO.
    Pa se informativno iz ED informacij: http://www.freewebs.com/josiesed/anadiets.htm
    Kozoroginja ne priporocam.

    LP Aicha
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime14. Sep 2008 urejeno
     
    Hvala Aicha , bom upoštevala tvoj nasvet in se je ne bom lotila. Saj bom kar počas naprej hujšala tko kot zdaj z zdravo hrano. Vsaj upam da jem tako.
    Poskušam čim bolj kombinirat zelenjavo, beljakovine pa tudi malo OH. Nekaj se bo že poznalo.

    Pozdrav kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime14. Sep 2008
     
    cer dekleta!
    danes:
    z: misliji z 1.5 dcl mleka
    m: ker sem pozno zajtrkovala nism mela malce
    k:spet dunajca( majhn kos) svez paradiznik
    m:frutabela
    v:sla sva z dragim v kitajsko in sem se odrekla tisti sladko pekoci juhi pa sladici, tko da sm sam mal riza pa tist meso k je bil z omako (pozabla kako se rece)
    pa sla sva v celje na sejem tko da sm hodla tm tiste 2 ure
    nekej je, bom jutr bl pridna
    papa
    .
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime15. Sep 2008
     
    OJ,OJ!
    EVO DANES JE DAN K SE TEHTAM. IN SEM SE!
    USPELO MI JE! PRISLA NA 67 KG! -2 KG V 2 TEDNIH! MISLIM DA JE TO LEP USPEH!
    NASLEDNJI CILJ JE PA 30.9. IN TO DA PRIDEM DO 65 KG. UPAM DA ME NE BO MINILA MOTIVACIJA! ZA ENKRAT MI GRE!
    VREME JE CIST CUDN PA RES JE MRZLO. PA BAJE CEL TEDN BO TAK! GROZA!!!
    PUNCE NE SE DAT DA VAS VREME ODVRNE. BODTE PRIDNE! PAPA
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime15. Sep 2008
     
    Z: cokolino, jabolko
    M: zelenjava
    K: meso in solata
    V: sir, kruh

    Telovadba in sprehod 4 km
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime16. Sep 2008
     
    z: misliji z 1.5 dcl mleka
    m:nektarina
    k:zelenjavni zrezek, paradiznik svez
    m:banana
    v:kos pisanega kruha z topljenim sirom
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime16. Sep 2008
     
    aja pa leg magic 15 min
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Sep 2008
     
    Z: koruzni kosmici, mleko
    K: meso , leca, paradiznik
    M: skuta
    V: sadje v sluzbi

    Telovadba in nekaj kalorij mi je sigurno skurjenih, ker me zebe:cry:
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime16. Sep 2008 urejeno
     
    Dan sem začela z vodo in kavo.
    Z:/M: pečena hrenovka, 1 toast
    K: paradižnikova juha z papriko (od filane paprike ) zeljna solata
    M: grozdje
    V: ?
    Za večerjo pa še ne vem. Pri kosilu sem pojedla paprike prazne, ker jih možek ne je. Filo sem prepustila njemu.

    Gibanje 2x v 5. nadstropje in nazaj. Vnukinjo sem spremila na zdr. pregled za službo, pa nisva uporabili lifta. Ko sem prišla drugič gor, sem bila kot lokomotiva .:shamed:

    Pozdrav kozoroginja:bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Sep 2008
     
    Jaz gledam, da grem cimveckrat pes v 4. nadstropje in vedno si recem, da je dobro za moj celulit. :bigsmile:
    Aicha
    • CommentAuthorlenci
    • CommentTime17. Sep 2008
     
    vcerej sem za :
    z: misliji
    m: nektarina
    k: zelenjavna rizota
    M: banana, naktarina
    v: navadn jogurt kos pisanega kruha
    15 min na leg magic
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Sep 2008
     
    Z: nic
    K: koruza, fizol, cicerika, koscek mesa, grozdje
    M: skuta
    V: sadje v sluzbi

    Telovadila nisem
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime17. Sep 2008 urejeno
     
    Dopoldne samo voda, kava, grozdje
    K: kotlet morskega psa, špargljeva juha
    M: kava jabolko
    V: solata, košček šunke

    Eno uro hoje.

    Lp kozoroginja:bigsmile::bigsmile:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Sep 2008
     
    V: sadje v sluzbi

351 do 400 od 5233

  1. <
  2. 1
  3. ...
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. ...
  13. 105
  14. >