Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. • CommentAuthormala ana
   • CommentTime21. Oct 2007

    
   živjo!!sem punca in sem stara 17let.velika sem 173 cm in tehtam 69kg.vsi mi ki jih na različnih formih prosim za pomoč mi pravijo da imam nekako pravo težo...mene pa zanima kako bi lahko najlažji zgubila cm v predelu bokov,zadnjice in trebuha...tek ne pride v poštev ker nimam kraja kjer bi lahko tekla...ali morda kakšen ve kako bi lahko kakšen video videla in da bi potem po njem vadila??ponavadi ne jem zajtrka ker morem že kmalu iti od doma (ob 5.45h) v šolo.tako da ne jem in ne morem telovaditi...ponavadi ne morem in ne morem vstati zjutraj...in sem potem v šoli čisto uničena...malice v šoli ne jem...kosilo doma ne morem izbirati ker mi kuha teta in ne smem nič reči...ponavadi za večerjo zelloo veliko pojem...res imam veliko maščob na bokih,zadnjici in stegnih...zelenjave ne jem...
   hvala!ana
2. •  
     CommentAuthorharpy
   • CommentTime21. Oct 2007

    
   kot prvo... ne imej izgovorov da ni časa za telovadbo, čas zmeri je in če ga ni zjutrj je pa popoldne dvomim da si ne moreš vzeti 20 minut za telovadbo... in ravno telovadba je tista ki ti bo vzela največ centimetrov... pojdi na stran aktivna.si in pojdi tam pod temo gibanje in imaš full vaj s slikcami zraven, ki ti vse natanko razložijo kako telovadi, jaz delam vaje po tem in učinki so, zraven pa še pilates in tae bo... iz neta si lahko snameš cle kup filmčkov... ne bodi tako brezvoljna...
   in ne ješ zelenjave??' kaj hudiča pa pol sploh ješ, jaz si obroka brez zelenjave nekako sploh ne predstavljam..
   
   zrihtaj malo prehrano... prisili se da ješ preden greš v šolo-s časoma ti bo to postala navada... jej malico če ti n ivšeč šolska pa si jo prinesi sabo,,...
   
   drgač pa jaz imam 1 centimeter več kot pa pa zato 6 kil več kot ti...tako da nekako imaš res pravo težo... in kako nimaš kraja za tečt??? a do vaše hiše, bloka ne pelje cesta, makedam... nimate pločnikov... teče se lahko povsod... preveč izgovorov draga moja, in dokler se boš zagovarjala s takimi izgovori potem si v začaranem krogu...delaj na sebi, podi pozitivna,.. malo več energije, če pa ti energije primankuje pa se posvetuj z zdravnikom... če si vsa brezvoljna in uničena imaš lahko tudi probleme s ščitnico al pa bilo čem...
   
   no toliko iz moje strani...
   pa vso srečo...
3. • CommentAuthorLymnpatobonna
   • CommentTime6. Aug 2009

    
   MESSAGE
4. • CommentAuthorLymnpatobonna
   • CommentTime13. Sep 2009

    
   Marlboro cigarettes from $ 16.20 per carton.
   Camel cigarettes from $15.29 per carton.
   L&M cigarettes from $12.99 per carton.
   Penny-pinching cigarettes at http://www.cheap-24h.com
   And other.....
5. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime13. Sep 2009

    
   tobak ubija, a tega neveš

   • 
6. • CommentAuthorpower
   • CommentTime25. Sep 2009

    
   že ki je ta tema tukaj, bi vprašala zakaj povsod zgubljam centimetre, v bokih pa v 2-eh mesecih samo -1cm?? Še v obsegu modrca sem zgubila 8 cm, v pasu pa veliko več... rit pa ostaja tam kjer je!
7. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime25. Sep 2009

    
   Ja rit je pa problem.
8. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime25. Sep 2009

    
   Rit je najvecji problem, ker se t nabira najvec mascobe pri zenskah.
   Aicha
9. • CommentAuthorpower
   • CommentTime26. Sep 2009

    
   in kaj predlagate? a je tek kul?
10. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Sep 2009

     
    Tezka bo, tek, vaje: pocepi izpadni korak...
11. • CommentAuthorpower
    • CommentTime26. Sep 2009

     
    hvala
12. • CommentAuthorTIGRICA
    • CommentTime28. Sep 2009

     
    Power jst sem imela ene dobre vaje za boke, stegna mišice in rit in res pomagajo samo vsak večer jih naredi 15 krat in po 2 tednih bo razlika.
    ti bom upisala:
    1. Navadni trebušnjaki
    2. Ležiš na hrbtu noge imaš stegnjene, roke za vrat in se dviguješ samo z rameni in vratom, tako da začutiš pod prsam (5 cm) mišico
    3. Uleži se na levi bok stegnjene noge, glavo podpri z roko in vstran dviguj desno nogo čim višje in tako ponovi še levo nogo
    4. Uleži se na hrbet kolena pokkrči, roke spusti na tla in dviguj samo rit, in sadrži v zraku ritko vsaj 5 sekund
    5. Pojdi na kolena,(kot pesek) z rokami se upri na tla in dviguj nogo, gor in tako še potem drugo (pri trm napni rirne mišice)
    6. Itto kot 5., samo noge razteguj vstran proti roki
    
    
    
    To je meni že pomagalo vsako vajo za vsako nogo naredi 15 krat in po 2 tednih mi povej kakšen bo rezultat
13. • CommentAuthorpower
    • CommentTime28. Sep 2009

     
    tigrica! hvala seveda bom poskusila biti čimbolj redna pa ti javim. sm prav vesela da sm takole na testiranju
14. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime28. Sep 2009

     
    Dobre vaje.
    Aicha
15. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime28. Sep 2009

     
    Ja vaje so res dobre, samo telovadec je bolj švoh (nase mislim)
16. • CommentAuthorpower
    • CommentTime28. Sep 2009

     
    sem se tudi pomerila, da vidimo rezultate no, danes sem opravila vaje, čez kak dan pričakujem tisti pekoč občutek vsaj trebušnih mišic
17. • CommentAuthorTIGRICA
    • CommentTime29. Sep 2009

     
    Ja ni kaj, upam, da vam bo uspelo.
18. • CommentAuthorLymnpatobonna
    • CommentTime4. Oct 2009

     
    Budget-priced cigarettes at http://www.cheap-24h.com
    Marlboro cigarettes from $ 16.20 per carton.
    Camel cigarettes from $15.29 per carton.
    L&M cigarettes from $12.99 per carton.
    <a href=http://www.cheap-24h.com>buy cigarettes</a>
    And other.....
    http://www.unikut.org
19. • CommentAuthorLymnpatobonna
    • CommentTime6. Oct 2009

     
    Marlboro cigarettes from $ 16.20 per carton.
    Camel cigarettes from $15.29 per carton.
    L&M cigarettes from $12.99 per carton.
    Cheap cigarettes at http://www.cheap-24h.com
    <a href=http://www.cheap-24h.com>believe cigarettes</a>
    And other.....
    http://www.unikut.org
20. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime6. Oct 2009

     
    Jaz pa bi rada imela kaj več bokov, pa jih žal nimam. Pa stegna so tudi tako tanka.
21. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime6. Oct 2009

     
    Jaz ti jih takoj dam en kos, in tudi stegna ti dodam,jaz jih imam pa preveč odzmeraj.
22. •  
      CommentAuthorTalita
    • CommentTime6. Oct 2009

     
    Meni so všeč postave v obliki peščene ure. Zato sem ti v temi, kjer imamo fotografije, napisala, da imaš lepo postavo.
23. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime6. Oct 2009

     
    Vsala slika ima svojga malarja, pravjo
24. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime6. Oct 2009

     
    Meni tudi Talita.
25. • CommentAuthorpower
    • CommentTime7. Oct 2009

     
    ojoj! jaz pa imam take lepe boke, da dol padeš... na daleč sem ko kaka hruška
    
    vandolina, tega pregovora nisem nikoli razumela.
26. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime7. Oct 2009

     
    Ja enmu so všeč ženske, ki so oblike hruške, ene so kot jabolko
27. • CommentAuthorpower
    • CommentTime7. Oct 2009

     
    aja, čisto simpl... dolgi kabli
28. • CommentAuthorTIGRICA
    • CommentTime9. Oct 2009

     
    Power, kako gre stosto telovadbo je kak učinek, mogoče še prehitro sprašujem,..
29. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Oct 2009

     
    Jaz sem zacela sedak ko ze zjutraj ni tako vroce bolj intenzivno telovaditi.
    Moj moz pravi da se pozna.
    A
30. • CommentAuthorpower
    • CommentTime9. Oct 2009

     
    tigrica, do sedaj sem nardila vaje natanko 9x, ker sem čez vikend pozabila delat Bom še malo počakala preden podam natančne meritve, da vsaj 15 dni izvajam vse vaje.
    
    
    
    
    
    p.s.
    Če ti pa čisto potiho povem imam od začetka telovadbe -1,5 cm, kar je kar veliko za moje pojme Naredim pa dodatno še 30 trebušnih za tiste stranske "ročke" in vse vaje pomnožim z 2
31. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime9. Oct 2009

     
    Uau

    • 
32. • CommentAuthorTIGRICA
    • CommentTime9. Oct 2009

     
    Super sem vesela
33. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Oct 2009

     
    Jaz bi tudi morala stranske utrditi.
    Aicha
34. • CommentAuthorLymnpatobonna
    • CommentTime11. Oct 2009

     
    Base cigarettes at http://www.cheap-24h.com
    Marlboro cigarettes from $ 16.20 per carton.
    Camel cigarettes from $15.29 per carton.
    L&M cigarettes from $12.99 per carton.
    <a href=http://www.cheap-24h.com>lessen cigarettes</a>
    And other.....
    http://www.unikut.org
35. • CommentAuthorpower
    • CommentTime12. Oct 2009

     
    heeeejjjj punce.... imam precej centimetrov manj... tam zadaj, uno na hrbtu je šlo, sploh ni več špeheca zadaj, trebuh sicer ostaja velika nadloga, rit pa se sicer počaaaasiiii posljavlja... -6 centimetrov!!!
    
    Če katera ve za kak steper, nov ali rabljen, se priporočam, ker bi nabavila, da le ni predrag
36. • CommentAuthorcandy 55
    • CommentTime12. Oct 2009

     
    Na bolhi imaš nove in rabljene steperje po 20,30 evrov.
    Jaz prakticiram sedaj hojo po stopnicah pa še na zraku sem.Baje je enak učink.
    Ko bo pa še hladnej in noči daljše pa se bom preselila v zaprte prostore.Za sedaj pa tako.
37. • CommentAuthorcandy 55
    • CommentTime12. Oct 2009

     
    Čestitke za izgubljene cm.
38. • CommentAuthorpower
    • CommentTime19. Oct 2009

     
    no, od takrat se ni izgubil več noben centimeter nikjer... mislim, za jokat no, jaz v življenju nisem toliko športala, telovadila in malo jedla kot zadnje 2-3 mesece
39. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime19. Oct 2009 urejeno

     
    Daj no ne stokaj, me primorke ne stokamo in se ne damo. Saj bo šlo dol, če ne zlepa, pa zgrda, a ni tako.
40. • CommentAuthorpower
    • CommentTime20. Oct 2009

     
    pa moram stokat hudiča JE takoj boljše
41. • CommentAuthordildSushisA
    • CommentTime26. Oct 2009

     
    Sale-priced cigarettes online. Cigarettes world's matchless brands.
    Delivery to any native land: Common States, France, Italy, Spain, Holland ....
    Provides a list of the best online stores:
    
    <a href=http://www.getdiscountcigarettes.com/>disburden assembly
    </a>
    <a href=http://www.cheap-24h.com/>cigarettes effusion</a>
    <a href=http://www.ninjacode.info/>smoke unencumbered cigarettes</a>
    <a href=http://www.cigarettesbuyer.com/>nicotine</a>
    <a href=http://www.yourcigarettesstore.com/>cigarettes usa</a>
    <a href=http://www.bestcigarettesshop.com/>native cigarettes</a>
    <a href=http://www.ninjamatrix.info/>economy cigarettes online</a>
    all cigs
    <a href=http://www.costadelsol-spain.info/>Iight cigarettes
    </a>
    <a href=http://www.storagebay.net/>ukrainian cigarettes</a>
    <a href=http://www.discountcigarettesworld.com/>smoke lavish cigarettes</a>
    <a href=http://www.cheapcigarettesworld.com/>cigarettes without nicotine</a>
    http://www.unikut.org/
42. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime26. Oct 2009 urejeno

     
    Pa kaj še
43. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime26. Oct 2009

     
    Pajade
44. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime26. Oct 2009

     
    

    • 
45. • CommentAuthordildSushisA
    • CommentTime27. Oct 2009

     
    Below cost cigarettes online. Cigarettes fraternity's peerless brands.
    Transport to any native land: Collective States, France, Italy, Spain, Holland ....
    Provides a enumerate of the best online stores:
    
    <a href=http://www.getdiscountcigarettes.com/>tobacco
    </a>
    <a href=http://www.cheap-24h.com/>role above-board cigarettes</a>
    <a href=http://www.ninjacode.info/>cigarettes cheaper</a>
    <a href=http://www.cigarettesbuyer.com/>cigarettes usa</a>
    <a href=http://www.yourcigarettesstore.com/>obscenity at cigarettes</a>
    <a href=http://www.bestcigarettesshop.com/>t smoke cigarettes</a>
    <a href=http://www.ninjamatrix.info/>nicotine at liberty cigarettes</a>
    on the loose charge
    <a href=http://www.costadelsol-spain.info/>free premium
    </a>
    <a href=http://www.storagebay.net/>smoke cigarettes don</a>
    <a href=http://www.discountcigarettesworld.com/>liberated spar</a>
    <a href=http://www.cheapcigarettesworld.com/>manumit in short supply</a>
    http://www.unikut.org/
46. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime27. Oct 2009

     
    kdkllfasfanfnfadnafnalfanfdakdafdaql