Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Viri
- RSS2 Vir

Storitev omogoča Tobonet

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

SMS Diete: DOBRO NAM GRE!

Na dno strani

1 do 28 od 28

- CommentAuthorhope
- CommentTime27. Mar 2008 urejeno
Pri vsakih dietah pišete vaše rezultate, lepo pa bi bilo da bi blo vse na enem mestu da bi lahko vsi vse spremljali :)
Vsak naj napiše za sebe in BREZ KOMENTARJEV-te naj se odvajajo v drugih diskusijah.

HOPE
-hujšam tako da jem zdravo(se pravi brez diete)
-začetna teža je 83 kg
-sedanja teža je 78 kg --mesec in pol približno
-željena teža je vsaj 69 kg
-višina 170 cm
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime27. Mar 2008 urejeno
- hujšam z dieto KR
- začetna teža je 96,2 kg
- sedanja teža je 92,5 kg - danes je enajsti dan
- željena teža je max 68 kg
- višina: 168 cm
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime27. Mar 2008
- hujšam z dieto KR - (21 dni + 9 dni)
- začetna teža je 91,5 kg
- sedanja teža je 81,20 kg- dva meseca
- željena teža je max 69 kg
- velikost 160 cm
- CommentAuthorAicha
- CommentTime28. Mar 2008
Hujsam:
-en teden polovicni obroki
-3 dni diete KR
-nadaljujem s polovicnimo obroki + telovadbo doma
-zacetna teza: je bila 58 kg
-sedanja: ne vem se ne tehtam
-zeljena teza 53 kg
-trenutno izgubljena 2 cm v pasu, stegnih in bokih
- CommentAuthorAicha
- CommentTime28. Mar 2008
Popravek

Hujsam:
-en teden polovicni obroki
-3 dni diete KR
-nadaljujem s polovicnimo obroki + telovadbo doma
-zacetna teza: je bila 58 kg
-sedanja: ne vem se ne tehtam
-zeljena teza 53 kg
-trenutno izgubljena 2 cm v pasu, stegnih in bokih
-visina 165 cm
- CommentAuthorAicha
- CommentTime30. Mar 2008
Danes sem se izmerila ampak tehtala se pred M ne bom. Pa malo spet kipim od jutra.
Zjutraj je bilo + -1 cm v pasu, bokih in stegnih. To je 3 cm od zacetka hujsanja.
Sedaj sem si se izmerila obseg pod prsmi, vsi modrci so mi mali (pa tako lepe sem si kupila 2 leti nazaj sedaj pa cakajo) .
Nadaljujem z vnosom hrane priblizno 12oo Kcal dnevno + telovadba.
Naslednjic se bom merila v nedeljo.
Ce bom pridna greva na Bled za nagrado.
Pozdrav Aicha
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime1. Apr 2008
Aicha super.Jaz sem pa nekam mojo beležko založila, tako da ne vem točno kolk je šlo dol v cm, Mislim pa da kar precej. Trebuha že skoraj nimam (mal prevelika mi je samo koža),
ko najdem bom povedala kakšen je rezultat. Sicer sem si danes zapisala nove mire ,pa bomo videli čez en teden.
lp kozoroginja
- CommentAuthorAicha
- CommentTime1. Apr 2008
Ojla,

4 km hitre hoje, vaje kot vsaki dan. Pa ze 45 trebusnjakov naredim.
Aicha

Kozoroginja saj ves v slogi je moc.
- CommentAuthorhope
- CommentTime1. Apr 2008
BREZ KOMENTARJEV IN NAŠTEVANJE ŠPoRTNE AKTIVNOSTI!! SAMO RAZULTATE PROSIM.. ker čeno to bo samo še ena tema kjer je samo nabijanje.. prosim...
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime6. Apr 2008
21. dan diete KR: 90,9 kg (Z.T.96,2 kg) Zelo počasi mi gre, a kaj čem. Glavno, da se premika, a ne?
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime10. Apr 2008 urejeno
Moja teža:
dieta KR - začetek 15.01. 08.(21 dni + 9 dni)
začetna teža : 91,5 kg
sedanja teža : 80 kg
velikost 160 cm
željena teža max.:169 cm
izguba cm: cca -10 cm (povprečno)
-vse izg. cm seštela in delila -1o cm
v pasu 14 cm

lp kozoroginja
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime10. Apr 2008
25. dan diete KR: 90,6 kg (Z.T.96,2 kg) in hkrati tudi prvi dan individualne diete
višina 168 cm
željena teža max. 68 - 70 kg
- CommentAuthorAicha
- CommentTime10. Apr 2008
30 dni diete oz. individualne prehrane

zacetna teza: 58,5 kg
sedaj: 56 kg
visina: 165 cm
izguba 3 cm v pasu, stegnih in bokih
zeljena teza 53 kg

vsaki dan telovadba in rekreacija v naravi
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime11. Apr 2008 urejeno
Opsa- napaka.
Željena teža 69 kg
lp kozoroginja
- CommentAuthorpretezka
- CommentTime13. Apr 2008
Še moji podatki:

metoda: hujšam tako, da jem vse, ampak imam razporejeno 4, včasih 5 obrokov na dan v razmaku 2 do 3 ur, obroki so tako avtomatično manjši,
poleg urejene prehrane pa še: 4-krat tedensko step, 2-krat tedensko fitnes in do 3-krat tedensko plavanje

začetek: 26. 3. 2008, 78 kg (domača tehtnica) oz. 81.6 kg (tehtnica v fitnesu); obseg prsi 107, pasu 92 in zadnjice 109.5 cm
meritev 9. 4. 2008, 77 kg (domača tehtnica) oz. 79.8 kg (tehtnica v fitnesu); obseg prsi 105, pasu 89 in zadnjice 108 cm
višina: 167 cm
željena teža: 57--59 kg (kar je še vedno 2--4 več od moje teže pred zreditvijo, ampak računam na več mišic )

lp, p
- CommentAuthorhope
- CommentTime23. Apr 2008
Po dolgem času sm šla spet malo u akcijo...
Dieta z manj OH
sedaj kg 77
- CommentAuthorpretezka
- CommentTime23. Apr 2008
Hope, super!

Moji podatki:

metoda: lastna (glej zgoraj )
aktivnost: dvakrat tedensko fitnes, štirikrat tedensko step
začetek: 26. 3. 2008, 78 kg (domača tehtnica) oz. 81.6 kg (tehtnica v fitnesu); obseg prsi 107, pasu 92 in zadnjice 109.5 cm
meritev 23. 4. 2008, 76 kg (domača) oz. 79.4 kg (v fitnesu); prsi 103, pas 87, zadnjica 108
višina: 167 cm
željena teža: 57--59 kg

(sem napisala še ostale podatke, da ni treba za vsako stvar primerjat s prejšnjim postom)

lp, p
- CommentAuthorAicha
- CommentTime27. May 2008
Zacetek diete
20.3.

metoda lastna zmanjsanje obrokov
izguba priblizno 3 cm okoli pasu, stegen, pod prsmi
sedaj sem teden dni na solatni dieti (jem samo solato)
zacetna 58.5 kg
sedaj 56

Nic kaj nisem zadovoljna.
Kilogrami ostajajo
Aicha
- CommentAuthorAicha
- CommentTime31. May 2008
Zaceteh diete 20.03.

1 teden manjsi obroki
tri dni diete KR
nato individualna dieta s 1200 kcal
sedaj dva tedna jem samo solate in obcasno kaksno kuhano zelenjavo.
Visina 165 cm
Zacetna teza 58.5 kg
Sedaj 55,3 kg
Pas -4 cm
stegna 0
boki 2 cm
pod prsmi 3-4 cm.

Cilj:52-53 kg.
- CommentAuthorpretezka
- CommentTime11. Jun 2008
Aicha, lepo ti je šlo dol!

Moji podatki:
metoda: lastna (glej zgoraj )
aktivnost: dvakrat tedensko fitnes, štirikrat tedensko step
začetek: 26. 3. 2008, 78 kg (domača tehtnica) oz. 81.6 kg (tehtnica v fitnesu); obseg prsi 107, pasu 92, zadnjice 109.5 in stegen 67 cm
meritev 11. 6. 2008, 75 kg (domača) oz. 77.8 kg (v fitnesu); prsi 102, pas 84, zadnjica 104, stegna 64
višina: 167 cm
željena teža: 57--59 kg
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime15. Jun 2008
- 14 dni sem na ločevalni dieti, začela pa z dieto kemičnega razkroja
- začetna teža 96,2 kg (17.3.08)
- trenutna teža 86,5 kg (15.6.08)
- željena teža 65 kg
- višina 168 cm
- CommentAuthorAicha
- CommentTime16. Jun 2008
Zaceteh diete 20.03.

1 teden manjsi obroki
tri dni diete KR
nato individualna dieta s 1200 kcal
dva tedna jem samo solate in obcasno kaksno kuhano zelenjavo
sedaj locujem zivila pri obrokih in niham med 1200 in 1400 kcal
Visina 165 cm
Zacetna teza 58.5 kg
Sedaj 55,3 kg
Pas -1cm
stegna -3
boki 3 cm
pod prsmi 5 cm.

Cilj:52-53 kg.
Tehtala se nisem.
Aicha
- CommentAuthorpretezka
- CommentTime28. Jun 2008
Aicha, lepo ti je šlo dol!

Moji podatki:
metoda: lastna (glej zgoraj )
aktivnost: dvakrat tedensko fitnes, štirikrat tedensko step (naslednji teden moram že najti nov kardio, čez počitnice ni stepa)
začetek: 26. 3. 2008, 78 kg (domača tehtnica) oz. 81.6 kg (tehtnica v fitnesu); obseg prsi 107, pasu 92, zadnjice 109.5 in stegen 67 cm
meritev 27. 6. 2008, 74 kg (domača) oz. 77.1 kg (v fitnesu); prsi 100, pas 82, zadnjica 104, stegna 64
višina: 167 cm
željena teža: 57--59 kg
lp,
Pretežka
- CommentAuthormala_petra
- CommentTime28. Jun 2008
moji podatki:

* 18 let pa pol
* 153 cm
* teža pred 1.letom: 73 kg
* sedanja teža: 50 kg
* željena teža: 45-47 kg

lp fajn se (s)mejte
- CommentAuthorAicha
- CommentTime12. Jul 2008
1 teden manjsi obroki
tri dni diete KR
nato individualna dieta s 1200 kcal
dva tedna jem samo solate in obcasno kaksno kuhano zelenjavo
sedaj locujem zivila pri obrokih in niham med 1200 in 1400 kcal
Visina 165 cm
Zacetna teza 58.5 kg
Sedaj 55kg
Pas 69cm
stegna 52
boki 91 cm
pod prsmi 76 cm.

Skupaj: sem se kar skup potegnila v zadnjem tednu se mi zdi.
Telovadba se naprej in vsaki dan aerobna vadba.

Aicha
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime24. Jul 2008 urejeno
Začetek hujšanja: januar
- teža 95,5 kg -1o dni manjši vnos kalorij -3 kg
- 21 dni DKR - z.t.92,5 kg
- zdaj pazim na prehrano in
-ponovim dieto KR po 3 ali 6 dni
-sedaj pazim na nizek GI
višina 160 cm
začetna teža 95,5 kg
sedaj 8o,5 kg
obseg: 18.2.08
-prsi 113 cm...........28.6.08....106 cm
-pas 109 cm............." ...........93 cm
-boki 123 cm............"..........110 cm
-stegna 72 cm..........."............67 cm

Moja starost 59 let in 7 mesecev. Telovadim po svojih zmožnostih.

lp kozoroginja
- CommentAuthorAicha
- CommentTime4. Aug 2008
Zacetek diete in lastnega nacina prehranjevanja 20.03.2008

-1 teden manjsi obroki
-tri dni diete KR
-nato individualna dieta s 1200 kcal
-dva tedna sem jedla samo solate in obcasno kaksno kuhano zelenjavo
-sedaj locujem zivila pri obrokih in niham med 1200 in 1400 kcal vnesenih ckal. dnevno
Visina 165 cm
Zacetna teza 58.5 kg
Sedaj 54,5kg
Pas 69cm
stegna 51
boki 91 cm
pod prsmi 76 cm.
Zeljena teza 52 kg do konca leta naj bi dosegla uspeh in potem bi se te teze drzala vsaj 10 let.
Samo malo sem sla se v stegnih dol, res pa je, da sem zadnji teden gresila s sladoledom.
Telovadba se naprej in vsaki dan aerobna vadba. Telovadba pa je tudi manj intenzivna zaradi vrocine.

Aicha
- CommentAuthorAicha
- CommentTime9. Aug 2008
Zacetek diete in lastnega nacina prehranjevanja 20.03.2008

-1 teden manjsi obroki
-tri dni diete KR
-nato individualna dieta s 1200 kcal
-dva tedna sem jedla samo solate in obcasno kaksno kuhano zelenjavo
-sedaj locujem zivila pri obrokih in niham med 1200 in 1400 kcal vnesenih ckal. dnevno
Visina 165 cm
Zacetna teza 58.5 kg
Sedaj 53,5kg
Pas 69cm
Stegna 50
Boki 91 cm
Pod prsmi 75 cm.
Zeljena teza 52 kg do konca leta naj bi dosegla uspeh
Telovadba+rekreacija v naravi se naprej vsaki dan.
Aicha