Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. • CommentAuthorsharkyca
   • CommentTime15. Apr 2008

    
   Lep pozdrav, sem nova članica tega foruma. Ime mi je Tamara in sem stara 18 let.
   Mnogi mi pravijo, da sem suhica, vendar pa ne vejo, da znam določene dele svojega telesa dobro prikriti.
   Največje težave mi povroča odvečna maščoba okoli pasu. Največji problem je ta, da niti newem kaj povzroča nabiranje te maščobe na tem predelu telesa.... Ali kdo ve kako se lahko te maščobe na pasu rešim???
   Zanimajo pa me tudi vaši predlogi, kako naj se rešim maščobe na spodnjem predelu trebuha?
   
   Upam, da bom lahko do poletja vsaj malo učvrstila svoje telo, zato mi prosim pomagajte s svojimi predlogi.
   
   Prosim pomagajte!!!!!
2. •  
     CommentAuthorpretezka
   • CommentTime16. Apr 2008

    
   Sharkyca,
   
   s kakršnokoli redno telovadbo (tek, plavanje, fitnes, kolesarjenje, ples, karkoli ti pač ustreza), s katero boš kurila maščobe (sem spadajo tako aerobne vaje (tek, kolesarjenje), kot vaje za mišice), in s trebušnjaki, da boš učvrstila trebušne mišice, s čimer bo trebuh takoj zgledal manjši, pa še podporo hrbtenici dajejo trebušne mišice.
   Tukaj imaš par vaj:
   http://www.cenim.se/gibanje-3-k.html
   http://www.videojug.com/tag/sports-and-fitness
   http://www.videojug.com/tag/pilates
   Pa v youtube.com vpiši exercise ali pa abdomen/stomach exercise ali kaj podobnega,
   
   veselo telovadbo!
   
   Pretežka
3. • CommentAuthorsharkyca
   • CommentTime16. Apr 2008

    
   U hvala za vaje, zanima me pa tudi ali lahko s kolebnico tudi pokuriš dosti kalorij, da izgubiš maščobo... npr.: vsaj pol ali pa eno uro kolebnice na dan, da ne bom sam telovadila in delala trebušnjakov??
4. • CommentAuthorsharkyca
   • CommentTime16. Apr 2008

    
   Evo, prvi dan je za mano... mam občutek da sm kar 5kg lažja
   Upam, da bom v naslednjih dneh vsaj pol toliko zagreta, kot sem bila danes. Prosim za malo vzpodbude, a ne Ta vedno pride prav.
   
   Prosim odgovorite mi na zgornja vprašanja
5. •  
     CommentAuthorpretezka
   • CommentTime17. Apr 2008

    
   Hojla, seveda, kolebnica je že kar orto , pol do eno uro kolebnice na dan, kapo dol! Jaz sem komaj pet minut skupaj skakala. Kar tako naprej!
6. • CommentAuthorosebni trener
   • CommentTime8. Dec 2009 urejeno

    
   Maščoba se po celem telesu kuri enakomerno zato ni nobenega načina, da bi jo izgubiula SAMO okrog trebuha... Je pa res,da se tam kjer jo je največ tudi najhitreje pozna. S krepitvijo trebušnih misic lahko učvrstiš trebuh in zato oblika postave izgleda lepša.
   moji nasveti pazi na prehrano 60% in delaj veliko kardio vaj in vaj z utežmi 40%!
   
   Fitnes trener
   Iztok Hodnik
7. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime8. Dec 2009

    
   Upam, da pomaga.
   A.