Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. • CommentAuthormala_petra
   • CommentTime27. Apr 2008

    
   prosila bi vas za nasvet-koliko časa moram telovaditi na dan,da bom v 2mesecih izgubila čimveč centimetrov okoli pasu in v stegnih?? Ter koliko trebušnjakov na dan moram narediti,da bom imela čimprej učvrstene mišice na trebuhu?? Ker poletje,morje in kopalke so že zelo blizu in s tolikimi odvečnimi centimetri in kilogrami nočem letat okoli In ali se že sploh kaj opazi že v 2mesecih ali to traja malo več časa da se mišice učvrstijo?? lepo bi prosila za nasvet,ker sama se ne znajdem glede rekreacije že vnaprej HVALA!!
2. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime27. Apr 2008

    
   Jaz telovadim 15-20 min na dan, prvi rezultati so se pokazali po treh tednih. Zacela sem z 20 trebusnjaki sedaj jih naredim 50. Vse vaje, ki jih delam delam pocasi in temeljito zame je vazna kvaliteta ne kvantiteta in vsako ponovim 10-15x. Ce imas preko misic tudi mascobo bos morala shujsati, ker drugace se misice ne vidijo.
   LP, Aicha
3. • CommentAuthorveseljak
   • CommentTime1. May 2008

    
   Aicha lepo povedano. Vedno je važna kvaliteta in ne kvantiteta. Zelo veliko se da narediti v dveh mesecih. Seveda s prehrano in treningom. Pa še to je dobro, da se dajo vse vaje za noge in trebušne delati doma.
   
   LP
4. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime1. May 2008

    
   In ne rabis hoditi v fitnes in zastonj je.
   Jaz resnicno najrajsi delam vaje doma. Pa se fancy oblacil ne potrebujem.
   LP, Aicha