Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. • CommentAuthorp!nk*angel
   • CommentTime28. Oct 2008

    
   jst sem sigurna da je že kateri uspelo shujšati...mogoče ne za toliko koliko je želela...ampak vseeno...
   rada bi,da mi tiste..katerim je uspelo...poveste kako ste to naredile...kakšne diete ste se držale in za koliko ste shujšale...in seveda v kolikem času..
   aia pa kakšne telovadbe ste se držale...če ste telovadile...
   *čestitam vsem ki jim je to uspelo*
   
2. • CommentAuthornaminami
   • CommentTime19. Nov 2008

    
   Jaz sem v 8 mesecih izgubila 10 kg. Začela sem se prehranjevati 4-5x dnevno-manjši obroki (prej 1-2x in ob nepravih urah npr. zvečer obilen obrok) - nikoli nisem lačna in jem vse, le da so obroki manjši; popijem veliko količine - predvsem vode in zelenega čaja. Gibanje - kolo in orbitrek ter razgibalne vaje. Pomoč pri zmanjšanju obsega in maščobnih oblog pa elektrolipoliza in proticelulitna masaža - to uporabljam še sedaj za obdržat pridobljeno.
3. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime19. Nov 2008

    
   Vec obrokov je balzam za duso in telo.
   Aicha
4. • CommentAuthorAnaly
   • CommentTime20. Nov 2008

    
   jst sem zgubila z dieto 11,5 kg v dneh mesecih...Pac vse je v glavi... Nekaj casa po koncani dieti pač nisem imela potrebe po hrani, sem se dostikrat tudi pregresila ( 1x na teden ), ampak sem pol vse nadoknadila s tekom, vajami, nekaj dni sem po tem jedla minimalno in sem nazaj zgubila kar sem pridobila ko sem gresila...
   
   Uspeh pa je v temu, da sem se drzala pravil 1, 5 mesec se nisem niti najmanj pregresila, vse je bilo pod nadzorom, telovadila sem kakor kdaj; vcasih vsak dna, vcasih 1x tedensko...samo volja in pa samomotivacija..
   
   Sedaj imam 72kg in bi rada do novega leta dosegla 68, dala bom vse od sebe da bo do tega prislo...
5. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime20. Nov 2008

    
   Zelim ti 6+ do novega leta.
   Aicha
6. • CommentAuthorAnaly
   • CommentTime22. Nov 2008

    
   danes sem se tehtala po enem tednu , v tem tednu sem ful telovadila vsak dan in sem dala dol priblizno 12,5kg ali 13 ne vem kok sem mela tocno, ampak tud 12,5 je velikooo
   
   Hvala Aicha za zelje, bom porocala kako bo..delam ze na tem!!!
7. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime22. Nov 2008

    
   Dieta s telovadbo je najboljsa in siguren uspeh.
   Brez telovadbe ni nic.
   Aicha
8. • CommentAuthorAnaly
   • CommentTime22. Nov 2008

    
   Ja Aicha, se zavedam, sam sej ves kako je na zacetku ko se zacne hujsanje, k si neki lazes pa meces pesek v oci ( ker se ti ne da telovadt ) in si kao skos govoris, ja ok dons mi se ni treba, jutri tud se ne..bo ze kak dan prisel ko bom se bom zacela potit :)
   
   Sam pa morm rect da sem najprej shujsala ene 3,4 kile, sele pol sem sla laufat, ker prej nisem imela volje pa se sama sebi sem se zdela pretezka da bi se premaknila...sedaj je vsak dan lazje, ni mi tezko laufat vsak dan...se kul mi je da dam odvecno enegrijo po sluzbi ven...:)
9. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime23. Nov 2008

    
   Kaj ti v sluzbi nic ne delas, da ti ostane energija?
   Jaz sem med tednom mrtev clovek oz. vedno ko delam. Sedaj sem bila dva tedna doma le dva vikenda sem delala. Cool.
   Pa zjutraj sem si rekla, da ne bom telovadila ker naj bi bila nedelja prosti dan. pa sem vseeno.
   Jupi, pridna jaz.
   Aicha
10. • CommentAuthorAnaly
    • CommentTime24. Nov 2008

     
    Ne nic ne delam, samo sedim in imam funkcijo klicatelja, tko da ce sem zmucena sem samo psihicno, fizicno pa cisto nic ne... Zato mi pa pase vsak vecer laufat, ker moram porabit energijoo.. Sem zelo zadovoljna s svojo sluzbo!
    ti si pa zelo pridna, res bravo!!
11. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime24. Nov 2008

     
    A-ja potem pa razumem od kod volja po fizicnih aktivnostih.
    Isto je pri meni ko delam v ambulanti in cel dopoldan govorim. Komaj cakam da grem domov, ker sem psihicno unicena. Ko pa sem na odd. pa sem psihicno in fizicno.
    Jutri pa spet v sluzbo po tednu dni lenarjenja.
    Aicha
12. • CommentAuthorAnaly
    • CommentTime24. Nov 2008

     
    sej bo Aicha...Meni je ta sneg danes res ubil vso voljo, ker mi zdej ostane le se orbitrek in nic vec laufanja na prostem.. upam da se cimprej stopi!!
13. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime25. Nov 2008

     
    Pri nas pa dez bljak
    Aicha
14. • CommentAuthorAnaly
    • CommentTime25. Nov 2008

     
    a si iz MB?? danes je pri nas isto neki dezevno, malo neha pol pa spet, samo ne bom zaradi tega doma sedela..
15. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Nov 2008

     
    Ja iz MB.
    Kaj ti tudi?
    Aicha
16. • CommentAuthorAnaly
    • CommentTime26. Nov 2008

     
    ne iz LJ. prej sem ze tekla, sej so me res iz avtov cudn gledal, ker je blo res mrzlo, jst sm pa veselo tekala okol..pačSm se navadla in zdej ce en dan ne grem ( zaradi vremena ) mi je vse cudno.
17. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Nov 2008

     
    Pa kaj ti ne spis kot vsi normalni ljudje?
    Samo mi freaky smo pokonci.
    Aicha
18. • CommentAuthorAnaly
    • CommentTime26. Nov 2008

     
    hehehe..
    Jah ce nismo nic zmuceni. Se dobr da mam racunalnik, ker ne vem kaj bi delala že 3 ure...Groza res, se bo treba k seb spravt! Mejckn pa smo freaky
19. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Nov 2008

     
    Joj kaj bi jaz dala, da bi lahko spala.
20. •  
      CommentAuthortamy16
    • CommentTime12. Dec 2008

     
    <blockquote><cite>Posted By: p!nk*angel</cite>jst sem sigurna da je že kateri uspelo shujšati...mogoče ne za toliko koliko je želela...ampak vseeno...
    rada bi,da mi tiste..katerim je uspelo...poveste kako ste to naredile...kakšne diete ste se držale in za koliko ste shujšale...in seveda v kolikem času..<img title="" start="fileopen" height="15" alt="" isMap="false" hspace="0" loop="1" src="http://forum.smsdieta.si/extensions/Vanillacons/smilies/standardni/wink.gif" width="15" vspace="0"></img>
    aia pa kakšne telovadbe ste se držale...če ste telovadile...<img title="" start="fileopen" height="15" alt="" isMap="false" hspace="0" loop="1" src="http://forum.smsdieta.si/extensions/Vanillacons/smilies/standardni/smile.gif" width="15" vspace="0"></img>
    *čestitam vsem ki jim je to uspelo*
    <img title="" start="fileopen" height="15" alt="" isMap="false" hspace="0" loop="1" src="http://forum.smsdieta.si/extensions/Vanillacons/smilies/standardni/wink.gif" width="15" vspace="0"></img></blockquote>
    evo se vam še jas pridužim :)
    jas pa sem v lanskem letu v 4 mesecih izgubila 30 kg ...
    potem pa v enem letu nazaj dobila 40 kg
    zdaj pa se spravljam k neki dieti, ki mi bo povrnila moje kilograme in samozavest ki sem jo takrat imela ...
    upam da mi bo ponovno uspelo, ker ko pomislim nazaj takega pekla kot je bil nebi šla še enkrat skozi (po 3 dni brez hrane + bulimija)
    
    imejte se rade***
21. • CommentAuthorAnaly
    • CommentTime13. Dec 2008

     
    Pozdravljena tami16!
    
    Jah to so pa ucinki hitro izgubljenih kilogramov. Diete niso zdrave, drzi, tud metabolizem porusjo, sam so pa veliko bolj zdrave v primerjavi s tem da ne jes po 3 dni in rines v bulimijo..Res, zdravje je na 1. mestu, ne pomaga da bos suha, ce ne bos vec zdrava. Zelim ti da cimprej najdes dieto,ki ti bo najbolj ustrezala, ce bos pa kaj rabila samo reci, punce smo tu!!!;)
22. • CommentAuthorleiia
    • CommentTime13. Dec 2008

     
    zdravo mene pa zanima kašna je to dieta k.r.-31dni?? pa kje dobim navodila za njo??? lepo prosim za odgovor
23. •  
      CommentAuthorNaturensGalleri
    • CommentTime13. Dec 2008

     
    leiia, navodila so tukaj: http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-kemicnega-razkroja-31/
24. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Dec 2008

     
    Tri dni brez hrane je ravno meja ko si se lacen po tretjem dnevu pa ne cutis vec lakote.
    Samo ce potem to izbruhas je spet hudic.
    Aicha
25. • CommentAuthorp!nk*angel
    • CommentTime23. Apr 2009

     
    heY hoY..
    no jaz sem zadnje čase malo pazila na prehrano in shujšala slabe 4 kg.
    moj cilj je izgubiti 10 kg.
    se mi pa zdi nekaj zelo čudno :(
    včeraj sem imela zelo malo apetita in sem čez cel dan zelo malo pojedla. tudi telovadila sem.na orbitrejku sem bila dobrih 40min.
    zvečer sem stopila na tehtnico in je pokazala 1kg več kot dan prej
    zdaj sem zelooo depresivna ker se trudim pa je samo še slabše :(:(:(
26. • CommentAuthorSimon13
    • CommentTime23. Apr 2009

     
    koliko kil imaš kok si visoka?
27. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime24. Apr 2009

     
    Hej deklica p!nk*angel tehtamo se zjutraj, ne pa zvečer, zato ni nič čudno, da je kilaža večja.
    Ko se tehtaš, se tehtaj zjutraj na tešč, tisto je realna kilaža.
    
    Lp Vandolina
28. • CommentAuthorp!nk*angel
    • CommentTime24. Apr 2009

     
    hvala za nasvet
    drugače pa imam zdaj 68 kg in sem visoka 163 cm...
    zaenkrat bom poskušala izgubiti še 10 kg
    
29. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime24. Apr 2009

     
    Koliko pa si stara?
30. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime24. Apr 2009

     
    JUTRI DNE 25.04.2009 OB 05,23 URI PRIČNE PRAZNA LUNA.
    
    PRIDRUŽITE SE HUJŠANJU OB PRAZNI LUNI. PIJTE ČAJ, VODO IN KAVO!
    
    DRUGI DAN JE TEHTANJE IN SPOROČANJE REZULTATOV!!!!!!!
    
    Lp Vandolina
31. • CommentAuthorp!nk*angel
    • CommentTime24. Apr 2009

     
    stara sem 18 let....
    vem da sem pretežka in najbolj me skrbi da bi po hujšanju prišla spet na stare kg.
    lani sem shujšala za 5 kg in se potem zredila za 10 kg
    
32. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime25. Apr 2009

     
    p!nk*angel odločiti se moraš za eno dieto in se te potem tudi držat. Priporočam ti 90. dnevno ločevalno dieto. Samo pri dietah je
    tako, ko shujšaš, moraš potem pazit na prehrano, da ne pride do jo jo efekta. Tako se je zgodilo tebi lani, shujšala si za 5 in se
    potem zredila za 10 kg.
    Če si podvržena debelosti, ti mora biti jasno, da boš morala nekaj ukrenit, ali se boš vedno držala kakšne diete, ali pa boš "debela deklica".
    To je pa čisto tvoja izbira, kajne.
    Če se boš odločila za 90. dnevno ločevalno dieto, se boš tako navadila na ločevanje hrane, da neboš imela nobenih problemov.
    Poskusi, nebo ti žal.
    
    Pa lep pozdrav Vandolina
33. • CommentAuthorp!nk*angel
    • CommentTime25. Apr 2009

     
    jaz sem za to dieto videla že nekaj različnih primerov....z različnimi jedilniki...
    eno izmed njih sem poskusila in jo prekinila po mesecu dni...saj ni bilo rezultatov..
    upam da je ta bolj učinkovita..
34. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime25. Apr 2009

     
    Kupi si knjigo 90. dnevna ločevalna dieta. Ne fantaziraj toliko, začni z dieto. Če je meni pri 59 letih uspelo v 90. dneh
    zgubiti 20 kg, kako pa da tebi nebo uspelo.
    
    Vzemi se v roke in začni.
35. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime25. Apr 2009 urejeno

     
    p!nk*angel daj zresni se pa ne sprašuj neumnosti v vseh temah. Vzami si eno dieto pa se jo drži, pa tudi po končani dieti obdrži mero pri prehrani, ne pa da nam tukaj blablabla..kako nobena dieta ni vredu.
    Vsi smo se že dali kakšno dieto skozi pa nobena ni toliko pretiravala kot ti.
    Se oproščam ampak res pišeš kar nekaj!!!!!!
    Če kaj bereš kaj pišemo potem vidiš da so tudi rezultati.
    
    Lp kozoroginja
36. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime28. Apr 2009

     
    JO
37. • CommentAuthorSimon13
    • CommentTime28. Apr 2009

     
    Se strinjam s Kozoroginjo, pri vsaki dieti so rezultati... ker v bistvu pri vsaki dieti poješ manj kot bi pojedla ponavadi. Nekaj s tvojo 90 dnevno ni bilo v redu, mogoče si delala preveč prekrškov, da ti je teža stala. Meni se zdi, tudi če ješ pač samo manj hrane hujšaš!
38. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime28. Apr 2009

     
    Kozoroginja
39. • CommentAuthorsyu
    • CommentTime28. Apr 2009

     
    vandolina
    na hitro sem prelistala nadaljevalno knjigico, zdaj sem jo posodila hčerki.
    če sem prav opazila, se lahko vse je, dnevi niso važni v zaporedju, samo nikoli ne smem jesti mesa zraven recimo riža, krompirja.
    a sem to prav dojela?
    v petek mam zadnji vodni dan,pol pa nadaljujem z drugim delom.
    če je kaj posebnega v drugem delu, me prosim opozori.
    hvala in lepe praznike
40. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime29. Apr 2009

     
    JO Syu, prav si dojela. Ješ praktično vse, samo nesmeš mešat.
    
    DNEVI SO ŠE VEDNO DOLOČENI!!!!!!
    Samo malo drugače kot v prvem delu: B, Š, Š, B, OH in SADNO VITAMINSKI DAN!!!!! (prej B,Š,OH,sadni dan) Drži se tega!!!!!
    
    
    Lp Vandolina
    
    
41. • CommentAuthorcyatty11
    • CommentTime29. Apr 2009

     
    kaj vam naj rečem drage moje gospe...vzdržljivost je vrlina...moja dieta temelji predvsem na samodisciplini. kar se hrane tiče, OH in sadje kombiniram skupaj in samo v dopoldanskem času, kajti OH potrebujemo čez dan da nam dajo potrebno energijo ki jo potrebujemo, sadje je pa zato, ker ima sladkor, ki nam povzroča dobro voljo in nam olajša željo po tistih slabih sladkorjih, ko nas napade želja...zraven spijem kak zeleni čaj in veliko vode ter limono. popoldan pa strogo samo beljakovine in zelenjavo...beljakovine so za naše telo zelo pomembne, saj jih potrebujemo za gradnjo mišic in čvrsto telo, med obroki se izogibam pitju pijač kakeršnih koli, pijem izrecno samo vodo, niti pijač z umetnimi sladili ne, saj umetna sladila povzročajo nalaganje maščob na naše telo, oziroma skladiščijo po domače povedano. prav tako brez sladkih pijač in sokov, saj lahko prihranimo tudi do 500 kcl, pri pitju sokov in sladkih pijač, si raje privoščim kakšen sladoled...
    torej popoldan se izogibam OH in sladkorju... + obvezna rekreacija. jaz na dan telovadim okrog 80 minut in bolj aerobne vaje (tek, steper, ples, sprehodi), vmes pa tudi vaje za mišično maso in oblikovanje telesa...res da smo kdaj utrujeni ampak to je za naše telo dobro, tako se jaz preprečujem,...kadar imam zelo naporen dan, ponavadi telovafim samo 40 min, ampak ja naslednji dan počutje boljše... zaenkrat sem shujšala 9 kg iz 65 na 54 do cilj imam še 2 kg... moja velikost pa je 167 cm
42. • CommentAuthorSimon13
    • CommentTime29. Apr 2009

     
    cyatty11, ti moraš biti že prava mišičnjakinja, 80 minut na dan? Bravo!
43. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime29. Apr 2009

     
    
44. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Apr 2009

     
    
45. • CommentAuthorVtech
    • CommentTime10. May 2009

     
    Če ob bolj zdravi prehrani in telesni aktivnosti uporabite še zdravila za hitrejše hujšanje, kot je npr. alli, bodo kilogrami izpuhteli še hitreje. Je za poskusit, dobi se pa v lekarnah. Velik uspeha želim ;)
46. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime10. May 2009

     
    Danes sem se tehtala ne vem kako, kdaj in kje, zakaj in cemu ampak tehtnica mi je pokazala 54.1 kg zjutraj na tesce, sedaj pa 54.5.
    Skoraj sem spet napisala 45.
    Aicha