Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Viri
- RSS2 Vir

Storitev omogoča Tobonet

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

Hujšanje: MOJA MLEČNA DIETA

Na dno strani

1 do 50 od 242

- CommentAuthortehtnica
- CommentTime1. Nov 2008
Najprej vas vse lepo pozdravljam. Ne vem, kako naj sploh začnem. Skratka, zelo sem obupana. Že štirinajst dni se vrtim v začaranem krogu prenajedanja in bruhanja. Imam to smolo, da vedno mi ne uspe bruhati, zato sem se tudi par kil zredila. 1. 12. imam kontrolo pri psihiatru. Seveda mu bom povedala, kaj se z mano dogaja. Do takrat pa... Jutri je nedelja, pa še delam. Znova bom začela. Zjutraj, preden grem, se bom stehtala in sem vpisala svojo težo. Vsak dan bom tudi vpisovala, kaj in koliko česa pojem. Veliko je bilo že neuspelih poskusov, a enkrat mi vendarle mora uspeti!!!!!!!!!!!!!!!
Moje psihično počutje je na podnu. V službi le stežka funkcioniram, izogibam se družbi. Stalno sem utrujena in brezvoljna. Kam sem jaz padla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jutri je skratka nov dan. Če mi bo podarjen, začenjam od začetka.
Toliko zaenkrat. Nenazadnje pa še iskreno čestitam vsem vam, ki vam gre bolje kot meni! Lep pozdrav še enkrat.
vaša Tehtnica
- CommentAuthortinika
- CommentTime1. Nov 2008
Tehtnica, nikar tako. Tudi meni je šlo dobro, vendar sem ta teden doma na počitnicah in ga veselo biksam s prenajedanjem. Danes zjutraj me je tako bolel želodec, da sem že mislila, da me bo pobralo. Popoldan pa sem začela ugotavljati, da sva s hčero očitno staknile neko virozo. Ona je že ves večer na WCju, mene pa še vedno zvija. Danes tako nisme upala kaj jesti, jutri bom še morala paziti, naslednji teden pa tudi sama spet začnem z zdravim prehranjevanjem. Tvojim težavam pa sama najbrž ne boš kos, pusti, da ti pomagajo domači in strokovnjaki. Če kilogrami niso neka pretirana težava, pa se ne obremenjuj z dieto, ampak puskusi samo čim bolj zdravo jesti, z dieto pa nadaljuj, ko se drugo uredi.
Pozdrav, Tinika
- CommentAuthorAicha
- CommentTime1. Nov 2008
Tehtnica pa kaj je stabo?
Menda ne bos pri teh letih zacela z bulimijo?!
To je za psihicno iztirjene najstnice ne pa zate.
Vzami se v roke, ter zacni vse od zacetka.
Taksna kot si sedaj nobenemu ne koristis.
Aicha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime2. Nov 2008
Telesna teža: 83,7 kg
- CommentAuthortinika
- CommentTime2. Nov 2008
Tehtnica, nimam časa, da bi prebirala forum nazaj in ugotavljala tvojo satrost in dolžino diete ter začetno težo - nekaj bledo se spominjam, da si že marsikaj poskušala pa prpogosto obupala. Pri tej teži najbrž ne bo prehudo, če se samo zdarvo prehranjuješ in nehaš z dietami, ker se mi zdi, da ti vse premočno vpliva na psihično stanje. Res poskusi samo zdravo jesti- jaz imam tudi okrog 82 kg(lani maja sem jih imela 105), vem, da jih imam še vedno preveč, hkrati pa se zavedam, da jih ne bom imela nikoli 50 ali 60, ker jih toliko nisem imela že od osnovne šole. Ko se preveč obremenjujem z dieto, je ponavadi slabo, tudi meni prepogosto popuščajo živci, sem nervozna, tečna in poleg mene trpijo vsi, ki nimajo nobene veze z mojimi kilogrami. Zato ti priporočam, da jej zdravo, pa toliko, kot tvoje telo potrebuje, dietam pa se boš vrnila, ko boš uredila psiho. Sama jem ponavadi za zajtr kruh z domačo marmelado pa 1 banano zmiksano z mlekom. V službi imam 1 sadno malico - 2 jabolki ali 2 mandarini, 1 mlečno malico - lahko skuto ali jogurt. Doma jem kosilo okrog 16.30 - čisto juho, meso in solato ali prilogo in solato. Zvečer pa če kaj rabim še skodelico mleka. Občasno pojem tudi kakšen keks ali kos peciva.
Oglasi se še in predvsem začni misliti nase in ne samo na svoje kilograme-ni vredno.
Tinika
- CommentAuthorAnaly
- CommentTime2. Nov 2008
pozdravljena tehtnica!!

Se popolnoma strinjam s tiniko, na 1. mestu moras biti ti sama,potem pa sele tvoji kilogrami. Zdravje je res na 1. mestu in ne dovoli da te razlicne diete prepricajo v drugo...
tudi ce ti nikoli ne uspe do konca vztrajat, lahko z zmerno preharano o vse uredis,brez slabe vesti in zgubljanja zivcev..
Pomisli, res ni vredno!!
zelim da se cimprej poberes in zacnes znova..

l.p

Analy
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime2. Nov 2008 urejeno
Tehtnica, pa kaj je to kar naenkrat s tabo. Saj kile res niso toliko važne, da bi šla v bolezen. Če se spomniš sva nekako začeli skupaj. Pa misliš da jaz nisem šla gor in dol in spet gor, čeprav sem pri hrani vedno pazila in sem bila bolal ali manj disciplinirana.Prilezla sem tudi že na 79 kg, pa sem se naslednjič stehtala pa sem imela spet čez 80 kil. Pa sem imela presledek, vzdrževalni, in spet ponovila kakšno krajšo dietko.
Samo ne obremenjuj se pa bo dobro. Teže se pa tako in tako spreminja, odvisno od lune, pa od dneva samega in od prebave, pa še bi se našlo kaj.In tudi od prevelike vneme po hujšanju in slabe volje- to te žene v hladilnik.
Strinjam se s Tinko in ostalimi- jej večkrat na dan da ne boš občutila volčje lakote, pa boš tudi tako shujšala. Pa še živci se ti bodo pomirili. Ne razmišljaj o kilah in o tem koliko moraš še shujšat. Saj ciljna teža ni bistvo življenja ampak zdravje. Tudi če prideš in ostaneš nekje pri 75 kg je uspeh in se ti ni več treba obremenjevati s težo.
Tehtnica drži se !!!!!!!!!!!!!!!!!

Z: voda, kava z mlekom
K: čista juha, košček mesa, solata, pečene bučke
M: grozdje, kava
V: sadni jogurt, žlico skute

Pozdrav kozoroginja
- CommentAuthortinika
- CommentTime2. Nov 2008
Tehtnica, malo sem pogledala nazaj po forumu in ugotovila, pri koliko kilogramih si ti začela hujšati. Če svojo začetno težo primerjaš z mojo, boš videla bistveno razliko. Sama si nisem nikoli mislila, da bom spravila toliko kg dol in sem neizmerno vesela, da sem zbrala dovolj moči, volje in predvsem trme, da mi je to uspelo. Moram pa ti napisati, da se sedaj pogosto borim sama s seboj in se marsičemu odrečem, ko pa vidim, da to škodi mojim živcem, pa tudi jem, ne glede na to da gredo kg gor. Ko se malo umirim in zberem moči, grem spet za krajši čas na dieto in spravim na tistih 80. Vesela bi bila, če bi zmogla spraviti še 10 kg dol, pa bom vseeno raje še počakala, da se umirim in spet zberem moči. To leto bom, upam vsaj, zaključila na nekje okrog 80 kg, in če mi drugo leto uspe spraviti dol še dvakrat po 5, bom glavna za sebe. Že sedaj pa se dobro zavedam, koliko odpovedovanja bo to pomenilo, pa ne samo v času, ko bom na dieti, ampak vedno, če bom želela pri pridobljeni teži ostati. Saj je prav neverjetno, kako grami počasi lezejo dol in koliko truda je potrebnega za to, potem pa kakšen dan poješ samo malo več, pa je takoj pol kile gor. Pa glavo gor punce in gremo naprej.
Tinika
- CommentAuthorAicha
- CommentTime2. Nov 2008
Tehtnica samo upam ,da ti bodo komentarji segli v srce in bos se kaj pogledala na forum ne pa da bos izginila spet za kaksen mesec. In potem pisala o kaksni hudi stvari,ki se dogaja s tabo.
Aicha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime2. Nov 2008
Z: 3 dcl mleka
M: 2 jabolki
K: 3 dcl čiste juhe, 10 dag dušenega mesa, solata
V: 3 dcl mleka
Najprej hvala vsem, ki mi stojite ob strani. Današnji dan sem kar v redu preživela, brez prekrškov in tega sem zelo vesela. Sem se pa odločila, da bom res nekaj časa držala to mlečno dieto in upam, da bo šlo kaj dol. Kot pravi Kozoroginja, vsaj do 75 kil. Dieta se mi ne zdi sporna. Srčno upam, da mi bo uspelo. Kar groza me je, ko se spomnim, kako je potekalo mojih zadnjih 14 dni. Pojma nisem imela, da lahko toliko pojem. Upam, da se to ne bo nikoli več ponovilo!!!!!!!!!!!!
Lepo vas vse pozdravljam!
- CommentAuthorAicha
- CommentTime2. Nov 2008
Tehtnica jaz tudi. Prosim ne daj se.
Pa kaksen jogurt lahko tudi pojes.
Aicha
- CommentAuthortinika
- CommentTime2. Nov 2008
Tehtnica, tukaj je tista mlečna dieta, ki je meni kar precej pomagala na poti s kilogrami navzdol. Po njej vidiš, da lahko poješ še kaj več kot si ti danes pojedla - v dobro imaš še eno malico: mleko ali jogurt in po potrebi še en jogurt kadarkoli.
Zajtrk: 3 dl mleka
Malica 1: 2 jabolki ali 2 kivija ali 2 grenivki- v 3.tednu lahko zamenjaš s katerim koli sadjem - 20 dag
Malica 2: 1 jogurt ali 2 dl mleka
Kosilo: 3 dl čiste juhe, 25 dag zelene solate ali 30 dag kislega zelja, 10 dag kakršnega koli mesa ali 15 dag ribe ali 1 par hrenovk ali 1 piščančje bedro brez kože. V 2. tednu lahko solato zamenjaš s 40 dag kuhane zelenjave, s paradižnikom ali papriko.
Večerja: 3 dcl mleka ali 1 kuhano jajce ali 20 dag nemastne skute.
Pri katerem koli obroku lahko poješ še 1 jogurt.
Tinika
- CommentAuthorAnaly
- CommentTime3. Nov 2008
tehtnica, vse tukaj te maxxximalno podpiramo in verjamemo vate in v to da ti bo uspelo..
Verjemi, marsikateri ne bi uspelo če se ne bi med seboj ves čas podpirale, si delile dobre in slabe trenutke med dieto, ipd.. Med njimi uvrscam tudi sebe, ceprav mi se ni uspelo v celoti, zato pa vsak prosti trenutek laufam na forum in si mislim, tolikim je uspelo, meni bo tudi..

to ti pravim zato da ne bos izginila in mucila samo sebe, ampak da lahko ob vsakem tezkem trenuek prides na forum in bomo s teboj. Mislim da ni tako lazje samo meni, ampak tudi marsikateri punci..Lazje bo pa tudi tebi ko vidis da te nekdo podpira in razume. Zato smo tu.

torej pazi kaj delas in ko zagusti, hiro na forum!!

In zapomni si:
Najboljsa dieta je moc lastne volje!!!

l.p

Analy
- CommentAuthorAicha
- CommentTime3. Nov 2008
Tehtnica ne daj se.
Javi se.
Aicha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime3. Nov 2008
Punce, še enkrat hvala vsem za podporo! To mi zelo veliko pomeni, res! Danes je drugi dan te moje mlečne diete. Moram priznati, da sem se pregrešila in sicer sem pri M2 pojedla banano. Kasneje mi je bilo seveda žal, a drugega takrat nisem imela pri roki. Jutri si bom nesla s seboj 2 dcl mleka. Današnji jedilnik je izgledal takole:
Z: 3 dcl mleka
Malica1: 2 jabolki
M2: banana
K: 3 dcl čiste juhe, hrenovka (par), solata
V: 2 jogurta (3 dcl)
Zdaj sem nekako spet bolj optimistična. Se moram pa zelo premagovati, saj bi požrla vse, kar vidim. Pa bo že. V glavnem, imejte se lepo, jutri pa se spet tipkamo. Pa še enkrat hvala!
- CommentAuthorAicha
- CommentTime3. Nov 2008
Tehtnica vbij si v glavo in si ponavljaj, da pa res ne rabis vsega pojesti in, da to tako no dobro zate. Ce sem se jaz odpovedala cokoladi, za katero bi vcasih ubijala in seveda se sedaj se mi vcasih je potem se lahko psihicno prepricas da ti res ni treba toliko jesti. Saj vendar ne zivis za to, da jes.
Aicha
- CommentAuthorAnaly
- CommentTime4. Nov 2008
ZA MOtIVACIJO:

Jst si rečem: Hočes biti debela ali suha, drugega ni ( seveda je vmes, vendar če sem prevč prijazna do sebe ni dobro, vem iz izkušenj.. )
Ko na to pomislim me takoj mine da bi karkoli jedla..
Verjamem da je težko, sploh na začetku, samo res, če si zadaš jasen in predvsem realen cilj, če veš kaj si zeliš, če vidiš sebe kot hudo bebjo
( pa ne s 40-imi kilogrami, ampak toliko da se boš počutila dobro), mislim da bi moralo it.

Lahko si pa tudi v glavi ali na list paprirja napišeš prednosti ko shujšaš, in zdaj.. Verjamem da te bo o motiviralo naprej, ker se splača malo potrpeti potlej pa nositi vse kar zeliš in vidiš v izložbi (brez iskanja med xxL številkami ) si videti bolje, predvsem pa si samozavestna ženska, ki ve kaj hoče in se dobro počuti v svoji kozi..

Po kakšnem tednu tudi probaj obleke, ki so ti bile prej komaj prav, sedaj ti bodo za 1 cm prevelike (počasi,pa bo še več ). to mi da najvec motivacije zmeri!!

NE vem če sem pomagala ampak meni veliko pomeni ko si zamislim kaj si bom vse lahko kupila na razprodajah ko bom lažja, in trenutno zivim za ta trenutek..

Sm se pa se nekaj novega naucila iz tega kar je Aicha napisala: saj vendr ne zivimo za to da jemo, je veliko lepsih svari.
Ko pa je hudo, tečem na forum, kjer punce hitro vlijejo voljo in s svojim neprestalnim podpiranjem omogočajo da ne odnehamo kar tako.

Ne vem če sem ti lahko lahko pomagala, sem pa iznesla svoje izskusnje, upam da bojo katerikoli punci koristile.

Lepo se imeej
- CommentAuthorAicha
- CommentTime4. Nov 2008
Pa se to nikoli ne bo odvec ce pojes jabolko ko si lacna.
Aicha
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime4. Nov 2008 urejeno
Tehtnica, dobro si začela. Ena banana naj te ne skrbi. Tinka je napisala da jo je zmiksala v mleko ali jogurt. Banan pa tako ne ješ vsak dan.Pa tudi jabolko ali en jogurt več ti ne bo škodilo. Jaz pijem kefir razredčen z vodo tudi za žejo.

Z: voda, kava z mlekom
M: jogurt z banano (zmiksano)
K: juha, govedina, solata
M: kava z mlekom
V: 100 g sira...?

Če smo skupaj smo močnejše, zato si pišimo probleme, in bomo zmagale.

kozoroginja
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime4. Nov 2008
Ojla, punce!
Moram vam povedati, da sem trenutno psihično močnejša. Trdno sem odločena shujšati, živim v oblakih, ko pomislim, kaj vse bom lahko oblekla, česar sedaj ne morem. Potem pa ne vem, kaj za en hudič me tako potolče, da podležem in se vdajam požrešnosti. Sploh nisem karakter ali kako naj temu rečem. Ne vem. Upam, da sedaj ne bo tako! Ker živim v skupnem gospodinjstvu, se v hladilniku znajde marsikaj. Pri hrani nisem izbirčna. Nisem odvisna recimo od sladkarij, ampak požrem vse, kar mi pride pod roke. Zdaj pa mineva že tretji dan, kar sem mirnejša in niti ne čutim prehude lakote. Res, ko mi bo hudo, bom skočila na forum, ki sem ga zadnje čase kar malo zanemarila. Morebiti sploh ne bi prišlo do tega, če bi poiskala pomoč na forumu!
No, še moj današnji jedilnik:
Z: 3 dcl mleka
M1: 2 dcl mleka
M2: 2 jabolki
K: 3 dcl čiste juhe, piščančje stegno brez kože (dušeno), solata
V: 2 jogurta
Zelo sem vam hvaležna za komentarje in nasvete!!!!! Upam, da bo tako tudi bodoče.
Lepo se imejte še naprej! Se tipkamo!
- CommentAuthorAicha
- CommentTime4. Nov 2008
Tehtnica
- CommentAuthortinika
- CommentTime4. Nov 2008
Tehtnica-s kilogrami sva nekje blizu, v letih te šibam. Pa ne jemlji vsega kot pridigo ali priganjanje k nečemu. Še vedno trdim, da je psihično zdravje in stabilnost na prvem mestu. Poskušaj se naučiti, da takrat, ko grešiš-žreš-škodiš sama sebi. In če grešiš, to sprejmi brez pretiranega obsojanja in panike. Skušaj se zavedati, da bo tako pot do cilja daljša in zahtevnejša. Če se boš sekirala, boš imela spet izgovor za prenažiranje... in vedno boš v začaranem krogu. Če s eti nekaj lušta - pojej - ampak ne pretiravaj. Postavi si mejo pri stavreh, za katere veš, da jih ne bi smela. Ena banana pa res ni konec sveta. Jaz sem vsako jutro eno zmiksala z mlekom, pa so bili rezultati še vedno dobri.
Pozdrav tudi vsem osatlim, Tinika
- CommentAuthorAicha
- CommentTime4. Nov 2008
Saj kje pa ampak jabolko je boljse
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime5. Nov 2008
4. dan moje mlečne diete. Moj jedilnik danes:
Z: 3 dcl mleka
M 1: 2 dcl mleka
M 2: 2 jabolki
K: 3 dcl čiste juhe, 2 trdo kuhani jajci, motovilec
V: 2 jogurta
Danes sem zelo utrujena. Zima bo huda. V službi se nam je zelo povečal obseg dela. Saj, pozno spomladi in poleti se pa gledamo. V glavnem, zdaj hodim bolj zgodaj spat, saj ne zdržim dolgo pokonci in tako bo tudi nocoj. Lepo mi bodite! Se tipkamo!
- CommentAuthortinika
- CommentTime5. Nov 2008
Tudi jaz hodim zgodaj spat, saj sem po napornem dnevu, polnem obveznosti in občasno po primankljaju hrane precej utrujena in mi manjka energije. Tako da kar zgodaj spakiramo vsi v posteljo. Tehtnica - vse pohvale glede prehrane. Pa še enkrat - če ti bo kdaj kakšna stvar šla v usta mimo jedilnika ( meni je danes štrudl), se ne razburjaj, sekiraj in ne obtožuj. Pojdi takoj naprej po jedilniku in si ne troši živcev po nepotrebnem.
Pa lep pozdrav vsem, Tinika
- CommentAuthorAicha
- CommentTime5. Nov 2008
Tehtnica le tako naprej.
Pa smem zvedet kje delas?
Samo okvirno.
Pozdrav Aicha
- CommentAuthorAnaly
- CommentTime5. Nov 2008
Lepo napredujes, tehtnica..Vidis da bo slo! ;)

l.p
- CommentAuthorAicha
- CommentTime5. Nov 2008
Ce tudi kaksenkrat gresimo gre svet naprej, krogla se ne bo ustavila, samo nas brez potrebe vrze v paniko. Saj ni res da bi se po kosu necesa kar ni zapisano v dieti zredile. Saj tudi od prevec jogurtov se lahko zredis bi rekla samo kalorije so drugacne. Tudi s sadjem ni vredu pretiravati.
Vcasih pa si res moramo privosciti nekaj za duso, ker ce bi se celo zivljenje oderekali stvarem, ki jih imamo radi bi bili prikrajsani za marsikaj. To pa se ne splaca, ze tako smo prikrajsani za nekatere reci.
Aicha
- CommentAuthorAnaly
- CommentTime5. Nov 2008
Po kosu necesa, zagotovo ne, se moramo pa zato nauciti jesti v normalnih kolicinah.. Jaz nisem znala in zame ni obstajal kos , ampak takoj 2..

Zato te posamezna dieta ali zdravo zivljenje nauci pravil.

torej, res ne se obsojat ce se pregresite, ce ni nujno vam ni treba, ce pa pač je pojemo in gremo naprej. Samo pregresimo se v normalnih in omejenih kolicinah in ne bo opazno
- CommentAuthorAicha
- CommentTime6. Nov 2008
Ma seveda samo skulirat se je treba in gresiti malo z enim kosom. To se ni razlog za obup in prenehanje diete.
In tudi se nauci kontrolirati ne jesti prevec. Vse zmerno.
Aicha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime6. Nov 2008 urejeno
Moj jedilnik danes:
Z: 3 dcl mleka
M1: 2 dcl mleka
M2: 2 jabolki
K: 3 dcl čiste juhe, hrenovka (par), zeljnata solata
V: 3 dcl mleka
Aicha, seveda lahko vprašaš. Delam v skladišču velikega trgovskega centra. Delo je fizično in psihično kar naporno in mi pobere vso energijo. A služba je služba. Še dobro, da jo imam, a vprašanje, koliko časa še, saj vidimo, da vse vrag jemlje.
- CommentAuthorAicha
- CommentTime7. Nov 2008
Tehtnica lepo napredujes.
Vprasala pa sem zato, da vidim ce se zadosti gibas in ker siurno zlagas tezke reci imas gibanja v sluzbi cisto zadosti. Edino mogoce bi ciljano delala kdak pa kdaj kaksne trebusnjake ko se ti bo ljubilo.
In ne pozabi, da moras imeti zadosti energije za sluzbo in le ne izpuscaj obrokov. Dobro ti gre.
Aicha
- CommentAuthormelimar
- CommentTime7. Nov 2008
Tehtnica zanima me,kako je bilo pri psihiatru?Namreč pri meni je bila včeraj postavljena diagnoza BOLIMIJA zdravnica mi je dala napotnico za šrinka ampak,ne vem če jo bom zares uporabila ker se mi zdi da tam samo nekaj nakladajo.
Sama nad sabo sem zgrožena,da sem tako daleč pri svojih letih in družini prišla.
Hvala za odgovor.
- CommentAuthorAicha
- CommentTime7. Nov 2008
Melimar saj sem ti takoj rekla za kaj gre.
Res pa je, da bulimija lahko nastopi v vsakem zivljenskem obdobju anoreksija pa je znacilna za mlada dekleta.
Brez pomoci se bos tezko izkopala iz zacaranega kroga ker te le ta lahko vodi globje v anoreksijo. Potem pa sledi: izmenicno stradanje in prenajedanje z bruhanjem.
Polagati na srce: ce se imas rada, ce imas rada otroke in moza pojdi k psihijatru. Na koncu koncev to ni nic slabega ali sramotnega. Bolezen je bolezen in on je samo zdravnik.
Prosim.
In vseeno jemlji multivitaminske tablete.
Aicha
- CommentAuthormelimar
- CommentTime7. Nov 2008
Tablete sem si kupila hvala za tvojo pomoč ravno sva imela razgovor z možem,ker imava vikend samo zase in me je začel podpirati zato grem na terapije.
Kar se pa hrane tiče še vedno nič ne ostane v meni zdaj je že tako cel teden zato sem vidno opešala pri vsakdanjih opravilih.
Ravno sem bila na svoji najboljši prijateljici tehtnici ki ta teden kaže 4 kg manj.
Če se ne bi povezela s tabo ne vem kako bi zdaj razmišljala zato ti še enkrat hvala iz srca.
- CommentAuthorAicha
- CommentTime7. Nov 2008
Vedno sem ti na voljo in te tudi podpiram.
Vcasih se ne obrne kolo srev=ce nam v prid ampak proti nam.
Zato se potrudi zase in za druzino.
Lahko noc in lep vikend vama zelim.
Aicha
- CommentAuthorAicha
- CommentTime7. Nov 2008
Pa se to: ne vem kaj ti je rekla zdravnica ampak poizkusi jesti cimmanjse obroke veckrat na dan.
Koscek kruha ali zlico dve jogurta vsako uro. In ne obremenjuj zelodca z tezko hrano, surovo zelenjavo in sadjem. Vse naj bo lahko in tudi lahko prebavljivo. In pa seveda zdravo. Zamisli si, da si dojncek, ki je vsaki dve uri oz. ne ti ampak tvoj zelodec.
Aicha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime7. Nov 2008
Melimar, mi vsi smo s tabo in te podpiramo! Moraš pa poiskati strokovno pomoč. In poslušaj Aicho ter jej vsako uro ali dve po čisto malo, da se ti želodec navadi na hrano. Pa seveda redno poročaj, kako ti gre, ker nas skrbi zate! Jaz pa imam psihiatra šele 1. 12.
Z veliko težavo se premagujem, da ne planem po saj veste čem. Danes sem pri kosilu naredila prekršek. Iz službe sem prišla sestradana, utrujena in zoprna. Še moj jedilnik:
Z: 3 dcl mleka
M1: 2 dcl mleka
M2: 2 jabolki
K: 3 dcl čiste juhe, 2 trdo kuhani jajci, zeljnata solata, 2 TANKI REZINI SIRA (!!!!!!!!!!!!!!!!)
V: 3 dcl mleka
No ja, ni ne vem kakšna katastrofa, seveda pa bi bilo bolje, ko ne bi.
Melimar, DRŽI SE!!!!!!!!! Pa lep vikend želim vsem!
- CommentAuthorAicha
- CommentTime8. Nov 2008
Tehtnica to je pa res mikroskopski prekrsek pa se kot mlecno stvar ga lahko smatras.
Melimar javi se.
Lep pozdrav Aicha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime8. Nov 2008
Zgodilo se je malo prej. Nažrla sem se kruha in sira. Potem sem šla bruhat. Počutim se umazano. Kaj bo jutri pokazala tehtnica?!? Obupana sem do konca!!!!!!!!!!!!!!!!
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime8. Nov 2008
Z: 3 dcl mleka
M1: 2 jabolki
M2: 2 dcl mleka
K: 3 dcl čiste juhe, majhno piščančje bedro brez kože, solata
Popoldne: veliko kruha in sira - nekaj izbruhala
V: 3 dcl mleka
- CommentAuthorAicha
- CommentTime8. Nov 2008
Glej tehtnica, bruhanje ni resitev ampak pot v pogubo.
Ce imas pogum jesti in se "prenazirati" (ceprav to v tem primeru to ni bilo prenaziranje) potem tudi prensi pogumno to, stopi preko tega in pozabi.
Ce pa bi katera potrebovala kaksne nasvete glede bulimije pa jih bom rada posredovala.
Res zenske ne ga lomit.
Tezko se izvijes iz krempljev ane in mie.
Aicha
- CommentAuthorAicha
- CommentTime8. Nov 2008
Pa se to: sploh nisi "in" ce bruhas ali ne jes. To je "out".
IN si ce normalno zivis in se prehranjujes in izgledas fit.
Aicha
- CommentAuthortinika
- CommentTime8. Nov 2008
Tehtnica - tisti košček sira včeraj pa ja ni bil nekja posebnega, pa tudi če si danes pojedla sir in kruh ne počni neumnosti in ne hodi bruhat in se ne imej za umazano. Zavedaj se, da si pač samo človek s svojimi potrebami. In se sprijazni s tem, da bodo šli kilogrami na tak način pač bolj počasi dol. Nehaj pa se že obremnejevati.
Melimar, tudi tebi bom napisla isto kot sem Tehtnici pred nekaj časa. Najprej zdrvaje, potem vse ostalo. Tako kot pravi Aicha - pojdi čim prej k zdravniku, uredi kar se bo dalo urediti na psihični bazi. Super, če te je mož začel podpirati, to pomeni, da te razume in da se imaš poleg otork še za koga potruditi. Predvsem pa se zavedaj, da si na prvem mestu ti. Iti k psihiatru pa je v tvojem primeru nujno in danes to sploh ni nekaj posebnega. Slej ko prej bomo pri tem temu vsi potrebovali strokovno pomoč. Punce, držite se!
Tinika
- CommentAuthorAicha
- CommentTime8. Nov 2008
In prosim ne spreminjajte forum v forum zensk z ED.
Ostanite to, kar ste bile.
AIcha
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime9. Nov 2008
Aicha, kaj je ED?
Sem se stehtala. TT: 81,7 kg Ni tri kile, je pa dve! Gremo dalje! Borimo se!
- CommentAuthorNaturensGalleri
- CommentTime9. Nov 2008
ED= eating disorder, po naše motnja hranjenja. Se strinjam z Aicho, ne se spuščat v ED, vas je preveč škoda.
- CommentAuthorAicha
- CommentTime9. Nov 2008
A, ja Naturens ima prav.
Tehtnica super samo ne misli, da je bruhanje pripomoglo k temu.
Za to je zasluzna dieta.
Aicha
- CommentAuthortinika
- CommentTime9. Nov 2008
Tehtnica - super, sedaj moraš še urediti psihične zadeve, pa počasi nadaljevati z dieto. Tudi 2 kg sta dosti, pa če bo v drugem tednu samo 1,5 ali 1 manj moraš biti zadovoljna. Ne pozabi - to je zdravo hujšanje. Nikoli nisi lačna, če se ti kaj zlušta pač poješ malo tistega. Če se pregrešiš, greš naprej in ni konec sveta. Če ti manjka kruha pa poskusi en teden za zajtrk pojesti kos ali dva kruha s kakšno manj sladko marmelado ali drugim lahkim namazom, preostale obroke pa jej tako kot pri mlečni dieti. Hidrate ješ samo zjutraj, potem pa cel dan nič več.
Pozdrav, Tinika
- CommentAuthortehtnica
- CommentTime9. Nov 2008
Vem, Aicha. Pri 37ih mi pa tega res ni treba! Borila se bom do konca!
Z: 3 dcl mleka
M: 2 jabolki
K: 3 dcl juhe, piščanec, solata
V: 3 dcl mleka
Najbolj sem v nevarnosti med vikendi. Trudim se, da bi se zamotila z delom, pa mi ne uspeva najbolje. Kar nekaj iščem. Zato bom morebiti uvedla še kak mlečen obrok po kosilu.
Pozdrav, Tehtnica

1 do 50 od 242

forum.SMSdieta.si

Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Viri

Hujšanje: MOJA MLEČNA DIETA