Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   100 g = 350 kcal
2. •  
     CommentAuthormams
   • CommentTime2. Jul 2010 urejeno

    
   Toliko kalorij jaz poližem. Zamenjala sem sicer okus sladoleda - limonin.Vodni.
   Ampak ni dobeeeer
3. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   Jaz rajsi kepico cokolade kot dve limone.
   Ja pa ja de.
4. •  
     CommentAuthorprimorka
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   Jaz z lahkoto pojem 250 g njokov, najraje z gorgonzolo ali kakšno smetanasto omako. Zato se jih pa na veliko izogibam.
5. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   Primorka jaz tudi, nisem jih jedla že 2 leti,
6. •  
     CommentAuthorTalita
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   Pozdravljene! Že dolgo nisem čvekala tu. Bila sem v bolnišnici in sem še. Kmalu bom morala iti nazaj. Težo držim. 64/63 čeprav je hrana okusna in obilna. Imam dober zajtrk in vsega pojem. Pri kosilu jem samo zelenjavo. Če zelenjave ni, pojem čisto malo druge hrane. Za večerjo navadni jogurt. Lepo se imejte!
7. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   Ja saj jaz jih tudi lahko pojem 250 g, pa jih rajsi ne.
   Gorgonzole pa ne smemo pri nas.
   Aicha
8. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime2. Jul 2010

    
   Kaj pa je steboj Talita, tako dolgo v bolnišnici? Z Aicho sva te pogrešali!
   
   Lp Vandolina
9. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime2. Jul 2010 urejeno

    
   Talita ka je s teboj?
   Kje se skrivas?
   Aicha
10. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime3. Jul 2010

     
    Talita želim ti veliko zdravja, tudi jaz sem se šele vrnila iz bolnice
11. •  
      CommentAuthorprimorka
    • CommentTime3. Jul 2010

     
    Joj Nancy in Talita, obe smo pogrešali. Obilo zdravja, obema!
12. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime3. Jul 2010

     
    O nancy zdravo,
    kako si?
    Aicha
13. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime4. Jul 2010 urejeno

     
    Hvala Primorka, se pa fajn sliši, če te kdo pogreša, lep pozdrav tudi tebi
    
    Aicha, jaz sem kar v redu.Sedaj ko imam omejeno gibanje, bi tako rada rekreirala, da človek ne more verjeti.
    Še 5 inijekcij v trebuh si moram dati, potem pa že bo.
    Dobila sem že tudi toplice za 14 dni, samo datuma še nimam in upam,da to ni prekmalu po operaciji, da bom lahko že plavala in koristila vse terapije, ki so mi namenjene. Pa saj je tam stroka, bodo že vedeli kako in kaj
    Potem pa še avgusta kontrola v LJ in v začetku septembra črnogorsko morje
    
    Lep pozdrav
14. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime4. Jul 2010

     
    Kozoroginja kje si pa ti ? Saj še nisi na morju! Javi se še kaj preden greš !
15. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime4. Jul 2010

     
    Nancy kam pa gres v zdravilisce?
    Se nam bos pridruzila na srecanju?
    
    Jupi konec 2x 12 ur sluzbe, sedaj domov potem pa na Lent, ko se uredim.
    Ce se ne bo vlilo.
    Aicha
    
    Mams srecno in lepo se imejte. Mirno morje in toplo sonce.
16. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime4. Jul 2010

     
    
17. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime4. Jul 2010

     
    O Vandolina, kaj nisi šla na dopust?
18. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime5. Jul 2010

     
    Vandolina srecno pot.
    Pap ojej malo kajmaka se zame prosim.
    Aicha
19. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime5. Jul 2010

     
    Aicha v zdravilišče grem na Dobrno. Na srečanje bom pa prišla, če bom lahko.Odvisno tudi kje bo in kdaj? Saj sem ja stara hujšarica
    Nikjer nisem zasledila teh podatkov, ali sem jih spregledala, ali še ni določeno ?!
20. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime5. Jul 2010

     
    Srecanje je omenjeno v diskusiji Spogledovanje s kilogrami...
    Naj bi bilo konec avgusta kje pa se ne moremo sporazumeti.
    Zaenkrat
    A.
21. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime5. Jul 2010

     
    Aja. Meni osebno se zdi najboljša Ljubljana, je nekakšno središče in pomoje najboljše povezave, tudi za vlak ali avtobus.
22. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime5. Jul 2010

     
    Meni tudi.
    Aicha
23. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime6. Jul 2010 urejeno

     
    Konec obsevanja ..je že bilo v petek. Zdaj samo zdravljenje opeklin.
    Nanci na morje grem v soboto ponoči ali pa zgodaj zjutraj v nedeljo.Super da si dobila Dobrno. Upam da nisi imela preveč ceremonij pri pritožbi. Se še slišimo.
    Vandolinica pa že uživa na dopustu.
    Aicha se vidimo v Ljublani ? upam.
    Lp kozoroginja
24. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime6. Jul 2010

     
    Upam.
    A.
25. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Jul 2010

     
    Danes sva bila v Avstriji na kopaliscu v Lipnici.
    Priporocam, cisto, urejeno in karta stane samo 4 evre.
    Aicha
26. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime16. Jul 2010

     
    Vandolinca prišla z dopusta že v nedeljo. Vsakega gosta za tri dana dosta. Čist dovolj je bilo.
    Imela sem se lepo, samo preveč smo jedli. No sem pa strogo ločevala, meso pa kruh in solato. seveda roštilj. Kajmaka pa nikjer niso imeli??????? Nisem mogla verjet.
    Drugače cene enake kot pri nas, izbire malo, vsaj kar sem hotela kupit. Hrana malo cenejša, samo standard jim je na psu.
    
    
    Lp Vandolina
27. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Jul 2010

     
    Mogoce ni kajmaka ker je prevroce.
    A
28. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime17. Jul 2010

     
    Jo
29. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime17. Jul 2010

     
    
30. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime18. Jul 2010

     
    Uživam v zdravilišču,samo kopati se ne smem, sicer pa tako ali tako nimam časa, ker sem od jutra do večera zaposlena s terapijami, vmes pa jem
    Pa še globinsko sproščanje so mi predpisalisuper vam rečem
31. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime18. Jul 2010

     
    Lepo pozdravljena, Nancy 555!
32. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime19. Jul 2010

     
    KAJ POMENI DOBRA SHUJSEVALNA DIETA
    
    Dobro shujševalno dieto boste prepoznali po tem, da vam je ne bo treba ponavljati. Če ste že drugič na 'ločevalni' dieti ali že šestič na dieti 'kliničnega centra', se je smiselno vprašati, kako učinkovite pravzaprav so takšne diete.
    
    Težava je predvsem v tem, da ena shujševalna dieta velja za vse in ni prilagojena vašemu življenjskemu ritmu, spolu, starosti, okusu (ste bolj sladkosnedi, imate radi meso, ne jeste mlečnih izdelkov ?), in v tem, ali morate izgubiti 30 ali pet kilogramov.
    Slabo shujševalno dieto prepoznate po tem, da jo morate ponavljati oziroma imate velike težave s tem, da jo sploh upoštevate. Veliko diet pa lahko vašemu zdravju tudi škoduje.
    Kako prepoznati dobro shujševalno dieto?
    Natančno je izračunano število kalorij in makronutrientov (beljakovine, maščobe ogljikovi hidrati in vlaknine), ki jih boste med dieto zaužili.
    
    Ker različni ljudje za normalno življenje potrebujemo različno število kalorij, je zelo pomembno, koliko kalorij boste čez dan zaužili. Če se boste lotili priljubljenih nizkokaloričnih diet, ki na dan predpisujejo okoli 500 kcal ali celo manj, skoraj gotovo ne boste dosegli svojega cilja.
    
    V svoji praksi prepogosto vidim ljudi, ki tarnajo, da nič jedo, kilogrami pa se samo kopičijo. Razlog za takšno obnašanje telesa je v tem, da je telo zaradi tako nizkega vnosa kalorij zelo upočasnilo svojo presnovo in namesto da bi pridobljene kalorije sproti porabljalo, jih raje kopiči.
    Ne povzroča jojo učinka
    
    Jojo učinku se na dietah zelo težko izognete. Razlog tiči v tem, da je večina diet sestavljenih za izgubljanje kilogramov, ne ponudi pa vam uporabnih orodij za vzdrževanje telesne teže, ko jo enkrat dosežete.
    
    Vprašanje, ki ga najprej postavim svojim strankam, ko se pogovarjamo o najprimernejši dieti zanje, je, ali se jim zdi, da bi lahko s takšno dieto živeli vse življenje. Če je odgovor nikalen, iščemo drugačne rešitve. Če se boste po končani dieti lotili starega načina prehranjevanje, se bodo vrnili tudi stari kilogrami.
    Med dieto ne smete biti lačni
    
    Malo lakote v našem svetu preobilja sicer ne škodi, vendar pa to ni dobra popotnica, ko se odločite za shujševalno dieto. Bolj boste lačni, težje se boste držali predpisanega. Zdravo hujšanje pomeni izgubo približno kilograma na teden.
    
    Če morate zgubiti 10 kilogramov, to v grobem pomeni dva meseca in pol aktivnega hujšanja. Vprašajte se, ali ste duševno dovolj trdni za dva meseca in pol lakote.
    Vsebovati mora hrano, ki jo imate radi
    
    Če ne želite jojo učinka in ste sprejeli dejstvo, da boste morali tudi po dieti upoštevati smernice bolj zdravega načina življenja, je zelo smiselno, da se teh smernic naučite že med dieto. (Sploh če hujšate pod nadzorom, saj imate tako 24 urno dostop do nutricionista.)
    
    Zato mora vaša dieta vsebovati hrano, ki jo radi jeste. Če ste ljubitelj čokolade, vaši jedilniki pa je ne vključujejo, kaj boste storili, ko boste dieto končali? Verjetno je utopično pričakovati, da nikoli več ne boste jedli čokolade. Dobra dieta bo vsebovala hrano, ki jo imate radi, in vas naučila, kako jo lahko jeste brez posledic za težo in zdravje.
    Ne sme vsebovati hrane, ki je ne marate
    
    Dieta z grenivko je morda res učinkovita, vendar če grenivk ne marate, vam to ne pomaga kaj dosti. Držanje predpisanega prehranjevanja je samo po sebi naporno in najmanj, kar potrebujete, je to, da se silite s hrano, ki je nimate radi. Vaša dieta mora vsebovati hrano, ki jo boste pojedli z veseljem in jo boste jedli tudi, ko boste težo vzdrževali.
    
    Shujševalna dieta mora biti sistem, pri katerem se naučite načina prehranjevanja in ga ponotranjite, tako da se vam ga ne bo težko držati vse življenje, saj boste le tako lahko vzdrževali želeno telesno težo. Naslednjič bomo opisali, katere smernice morate upoštevati, če se lotite hujšanja sami in si želite, da bi vam tokrat resnično uspelo!
    
    Mojca Cepuš, nutricionistka, Befit ? vaš košček zdravja
33. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime19. Jul 2010

     
    http://www.aktivni.si/prehrana/diete/nova-znanost-izgubljanja-teze/2/
34. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime22. Jul 2010

     
    Hojla Nancy555, veseli me, da se imaš lepo. Uživaj
    
    2 dni moj forum ni delal, nevem kaj je bilo vmes????
    
    Vsem pa lep pozdrav Vandolina

    • 
35. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime22. Jul 2010

     
    Vandolina jaz bi snezno idilo, da me malenkost ohladi.
    
    Sicer sem se pa zaobljubila in tudi tukaj izjavljam, da naslednje 3 mesece ne bom jedla:
    niti koscka kruha, niti enega keksa (albert v sluzbi), bobi placke niti ene. In nic drugega kot:
    testenine, sladoled in pila bom sladko kavo kot sem jo vedno.
    Sedaj pa mi je cisto zadosti.
    Aicha
36. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime22. Jul 2010

     
    
37. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime23. Jul 2010

     
    Ja groza so te kile kar naenkrat jin imam ne povem koliko.
    Ne vem kaj se je zgodilo.
    Aicha
38. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime24. Jul 2010

     
    Aicha nisi sama, tudi drugim se to dogaja, naprimer meni. Malo gor, pa dol. Grrrr
    
    Danes zjutraj je deževalo, potem pa sonce (35 st.), da te kap. Sedaj oblačno, grmi, bomo videli kaj bo.
    
    Lp Vandolina
39. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime25. Jul 2010

     
    Tukaj je bil cel dan dez.
    Jaz pa tedenska nocna, prva noc je za mano.
    Nohtki so ostali celi.
    Aicha
40. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Jul 2010

     
    Ce katera isce alternativo grskemu jogurtu imajo v E'Leclercu: Fromage Frais Nature 0% mascobe 1kg =1,74 evra
    imajo pa tudi razlicico z mascobo.
    Zelo okusno.
    Ne kot grski jogurt je pa podobno.
    Po nori noci grem spat, se vidi, da je polna luna.
    AIcha
41. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime26. Jul 2010 urejeno

     
    Kaj je katrea ze slisala kaj o tem izdelku:
    http://www.enaa.com/oddelki/zdravjeInLepota/izd_2479_ME812_Morska_trava_Alfalfa
    
    Mene res zanima zakaj ce tudi jem malo kilogrami ne gredo dol.
    Zakaj se vrtim okoli iste teze?
    Glede na to koliko pojem se mi ne zdi dosti, na misicni masi pa tudi ne pridobivam.
    Aicha
    
    Da se dodam:
    ni sedaj problem da moram shujsati gre za logicno vprasanje, ki se postavlja?
42. •  
      CommentAuthortehtnica
    • CommentTime26. Jul 2010

     
    Na to vprašanje ti žal ne znam odgovoriti. Je pa res zelo čudno. Npr. jaz v primeravi s tabo, tudi ko sem na dieti, žrem ko pujs, da me je sram napisati, kaj vse sem pojedla.
43. • CommentAuthorjabka
    • CommentTime27. Jul 2010

     
    Ojla, punce,
    
    pozravček vsem.
    Nimam še časa prebrati, da bi videla, kaj vse se je dogajalo, ko me ni bilo, zdajle vas le na kratko pozdravljam. hahaha, pa tudi na tehtnico še nisem šla. Mislim, da ne bo nič vzpodbudnega pokazala, pa mi kar nekako to dol visi. Počutim se zelo dobro!!!
    Jutri se pa spet resno v roke vzamem.
    
    Lepo se imejte! Rade se imejte in veliko se smejte!
44. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime29. Jul 2010

     
    Dež, dež in spet dež in grmenje, to je sedaj že 2 dni in seveda mrzlo je, kot da je konec jeseni. Uf, pa tako poletje.
    
    Lep pozdrav vsem Vandolina
45. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime29. Jul 2010

     
    Za neucakane (samo ne vem kaj pomeni ena hrenovka: par ali polovicko, ker je par in to 2x ze prevec kalorij)
    
    
    Se počutite debele in se ne morete videti v bikini kopalkah? V 7 dneh 4 kilogrami manj - obetavno?
    
    Seveda pa je dotična dieta povezana z zelo strogim režimom, ki se ga morate dosledno tudi držati. Če imate kakršne koli težave, pa se pred pričetkom diete odločite za pogovor pri zdravniku.
    
    Dieta je odlična in zelo dobro reagira pri vseh organizmih. Držite se jo lahko cel mesec in v enem mesecu izgubite tudi preko 18 kilogramov. Seveda pa moramo pri takšni izgubi teže opozoriti, da prehod na normalno prehrano vzpostavite počasi in pri tem tudi veliko pijte ter bodite telesno aktivni. Saj veste - če boste po koncu diete napačno nadaljevali, se lahko hitro zredite nazaj! Diete pa ne vzdržujte dlje kot 2 meseca, ker je lahko že nevarna za vaše zdravje!
    
    Jedilnik:
    Zajtrk: 6 suhih sliv
    Dopoldanska malica (ob 10:00): eno jabolko
    Kosilo: eno trdo kuhano jajce in ena hrenovka
    Popoldanska malica (ob 16:00): eno trdo kuhano jajce in ena hrenovka (enako kot pri kosilu)
    Večerja: en jogurt (250 ml).
    
    S to dieto lahko shujšate do enega kilograma dnevno. Med dieto lahko pijete vodo in nesladkani čaj ali kavo. Med dieto je priporočljiva tudi zmerna telovadba.
46. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime30. Jul 2010

     
    
47. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime30. Jul 2010 urejeno

     
    Vidis ne.
    
    Ti posljem en super link na gmail mislim, da te bo zanimalo jaz sem noter padla in sedaj ne morem spat. Ne se.
    Ni v zvezi s hrano, hujsanjem, voscenkami in allstarkami.
    A.
48. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime30. Jul 2010

     
    
    
    grem brat
49. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime31. Jul 2010

     
    Ne vem ce si dosti brala,
    jaz sem se ze izmerila, preracunala in moram dat 2 cm dol, da padem v eno stevilko. Ker moje mere
    vkljucujejo vse tri stevilke.
    
50. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime2. Aug 2010

     
    Nisem brala sploh, ker nisem nič dobila.