Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime6. Dec 2010 urejeno

    
   Aicha, dragi je še na sladkorni dieti, s prekrški. Tako da mu bo prav prišla goveja "šunkica".
   
   Nancy555 , jaz sem se na žalost zredila. Malo so kriva zdravila, malo se pa nekaj časa nisem pazila, čeprav nisem prekomerno jedla. (v Strunjanu sem ga pa malo sračkala s sladoledom in pecivi )
   Zdaj sem se spravila na ločevalno in neka uspeha je že. Teža pa tako in tako vedno niha od 500 g do 1000 g.
   
   Lp kozoroginja
   
2. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime6. Dec 2010

    
   Nancy razumem to s tuno in kruhom.
   Tavno sem spet prebirala knjigo vitki po 40. in lepo pise, da se zenska v meni zredi.
   Ker pridobi mascobne blazinice.
   Pise: ce misice ne aktiviramo pa ceprav z najmanjso mozno mero gibanja in obremenjevanja telo po 40. na leto izgubi
   225 g aktivne misicne mase in nakopici 500 g ohlapne mascobe.
   In tega se jaz zavedam, ker imam isti problem.
   DFobila sem mascobne blazinice.
   In se hormonske tablete so naredile svoje.
   Paziti je treba, res, samo jaz nisem vedela signal je zapiskal prepozno.
   Sedaj pa se mucim.
   Aicha
3. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime6. Dec 2010 urejeno

    
   
   
   Tuna, ne, sem pa rajši lačna, na žalost ne jem nobenih rib!
4. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime8. Dec 2010

    
   Nekaj pomembnosti v prehrani
   
   Še nekaj resnic o sadju.
   Dobro je vedeti...
   
   UŽIVANJE SADJA
   
   Vsi mislimo, da se sadje enostavno reže in nese v usta. To ni tako
   enostavno, kot misliš. Pomembno je vedeti, kako in kdaj jesti.
   
   Kakšen je pravilen način prehranjevanja sadja?
   
   Pomembno je, da ne jeste sadja po obroku! Zaužijte ga na prazen
   želodec. Če jeste sadje tako bo igralo pomembno vlogo v vašem
   sistemu. Dobavilo vam bo veliko energije za hujšanje in druge
   dejavnosti življenja.
   
   
   SADJE JE NAJBOLJ POMEMBNA HRANA. Recimo, da jeste dve rezine kruha in
   nato rezino sadja. Rezina sadja je pripravljena iti naravnost skozi
   želodec v črevesje, vendar pa mu je to preprečeno.
   V tem času celotnega obroka encimi preidejo v kislino. Tisto minuto,
   ko sadje pride v stik s hrano v želodcu in prebavnimi sokovi, se
   celotna masa hrane začne napihovati. Zato jejte sadje na prazen
   želodec ali pred obroki!
   
   Nekatero sadje, kot so pomaranče in limone je kislo, vendra je vse
   sadje alkalno v našem telesu. Če boste pravilno uživali sadje, boste
   imeli pot do skrivnosti lepote, dolgoživosti, zdravja, energije, sreče
   in normalno težo.
   
   Ko želite piti sadne sokove - pijte samo sok svežega sadja in ne
   konzerviranega. Ne pijte soka, ki je bilo segreto. Ne jejte kuhanega
   sadja, ker ne boste dobili na vseh hranilnih snovi. Kuhanje uniči vse
   vitamine.
   raje jejte celo sadje saj je boljše od pitja soka. Če morate piti sok,
   se zavedajte, da je požirek pijače grižljaj sadeža. Zato ga pijte
   počasi, da se pomeša z vašo slino, preden ga pogoltnete.
   
   Zdravo 3-dnevno uživanje samega sadja, saj hitro očisti telo.
   
   KIWI: Majhen, vendar mogočen. To je dober vir kalija, magnezija,
   vitamina E in vlaknin. Njegova vsebnost vitamina C je dvakrat večja
   kot v pomaranči.
   
   JABOLKO na dan drži zdravnika stran? Čeprav jabolko ima nizko vsebnost
   vitamina C, je antioksidantov in flavonoidov, ki izboljšuje delovanje
   vitamina C in tako pomaga znižati tveganje za raka na debelem črevesu,
   srčni napad in možgansko kap.
   
   JAGODE imajo največjo skupno antioksidanto moč. Spada med sadje, ki
   zaščiti telo od nastanka raka, ščiti krvne žile pred zamašitvijo, saj
   sprošča proste radikale.
   
   POMARANČA: 2-4 pomaranče na dan lahko pomagajo preprečiti prehlad,
   znižujejo holesterol, preprečujejo in raztapljajo ledvične kamne, pa
   tudi zmanjšujejo tveganje za raka debelega črevesa.
   
   LUBENICA: sestoji 92% vode in je polna z odmerkom glutanina, ki pomaga
   okrepiti naš imunski sistem. Je tudi glavni vir likopena - boj proti
   raku oxidant. V lubenici najdemo vitamin C in kalij.
   
   GUAVA & PAPAYA:. to so jasni zmagovalci za njihove visoke vsebnosti
   vitamina C. Guava ima tudi veliko vlaknin, kar pomaga preprečevati
   zaprtje. Papaja je bogata z karotenom, kar je dobro za oči.
   
   NE PIJTE HLADNE VODE PO OBROKU = RAK!
   
   Lahko verjameš to? Za tiste, ki radi pijete mrzlo vodo, je to zelo
   pomemben podatek. Tisti, ki imate radi hladno pijačo po obroku, se
   zavedajte da hladna voda strdi mastne stvari, ki ste jih pravkar
   zaužili. To upočasni prebavo. Ko to "blato" v želodcu reagira s
   kislino, bo razčlenjeno in se absorbira z črevo hitreje kot gosta
   hrana. Zelo kmalu se bo to spremenilo v maščobe in ta proces vodi do
   raka.
   
   Najbolje je piti vročo juho, toplo vodo ali toplo pivo po obroku.
   
   
   Ali pa 10 min.pred obrokom spijte 2dl vode ta napolni želodec in
   zmanjša lakoto,posledično tako pri obroku pojemo količinsko manj.
   
   P.s.najboljše je jesti svežo in bio pridelano sadje in zelenjavo.
5. •  
     CommentAuthornancy 555
   • CommentTime8. Dec 2010

    
   Oh Kozoroginja tebi je dal kg Strunjan meni pa Dobrna in to v 14 dneh dobra 2kg,ne vem če ne kar 3. Tako kot pri tebi.Po kosilu in po večerji sladoled in pecivo, kar pa doma nisem delala. Saj veš, zakaj ne bi , če pa je. In kilogrami so tu. Sedah se pa že od julija ne morem znebiti teh treh kilogramov. Ker je pa z operacijo nastopila tudi mena, je pa še toliko težje.
   
   
   Sicer pa-danes smo odselili že nekaj pohištva.
   Lep večer vsem bralkam foruma
6. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime8. Dec 2010

    
   Ojla Nancy, ti privoščim novo stanovanje, selitve pa prav nič.
   
   Za kg je krova tudi mena, to je čisto sigurno. Teh kilogramčkov pa se težje znebiš kot prej. Nažalost!
   
   Lp Vandolina
7. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime8. Dec 2010

    
   Ja meni je Catez tudi dal kilogramcek. Izgleda, da te namerno redijo v zdraviliscih.
   A.
8. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime8. Dec 2010 urejeno

    
   Oj Nancy, tebi je dala Dobrna samo malo kilogramčkov, meni pa celo leto ogromno kilogramčkov.
   Selitve ti pač ne zavidam zaradi ogromno dela in opravkov. Krasno paje da bosta v novem okolju, kjer se bosta počutila bolje in še bolj zdravo okolje bo. (UPAM)
   Aicha, ti si še vedno v mejah normale, kar se tiče teže.Je pa res da toplice redijo. Upam da si se dobro imela, čeprav je kakšek kilogramček več.
   Vandolina, kaj pa ti čaraš s težo. Vidim da si resno zagrizla v težki problem s težo.
   Žal meni ne uspeva najbolje, tako da včasih kar malo obupam, ampak se spet poberem. Moram !!!!
   
   Lp kozoroginja
9. •  
     CommentAuthornancy 555
   • CommentTime8. Dec 2010

    
   Kako smo boge, a ne ?!
10. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime8. Dec 2010

     
    Kozoroginja saj ves, Vandolina grize.
    Ona ko zacne, zacne.
    Nancy kam se pa selis, ce ni skrivnost?
    Jaz seveda balasiram s tezo okoli 55 kg.
    Tako je kar prav.
    Aicha
11. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime8. Dec 2010

     
    Aicha to ti lahko pove Vandolina v vajinem osebnem pogovoru, tukaj pa lahko povem, da bližje avtocesti in s tem tudi bližje Lj, Mb... za cca 25min.
    Pa kolesarske poti so super tam okoli in že komaj čakam pomladi. Letos nisem smela nič kolesariti zaradi operacij, naslednje leto bom pa že lahko, pa tudi s tenisom bom počasi že začela, ampak samo po kakšnih 10min zaenkrat. Komaj čakam
12. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Dec 2010

     
    Nancy bom vprasal Vandolino.
    Super, da se je tako izslo.
    Torej bos novo leto docakala v novem stanovanju?
    Jaz sem poskusila s tenisom malo cez mrezo tako z mozem za 15 min samo me je roka potem zelo bolela.
    Mislim, da bo to vse kar se tenisa tice.
    Za vedno.
    Aicha
13. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime9. Dec 2010

     
    
14. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime9. Dec 2010 urejeno

     
    Vandolina - punca uživaj še malo na snegu.:
    Nancy bomo zdržale, a ne Aicha.
15. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime9. Dec 2010

     
    Ja pa ja de.
    Saj smo vedno.
    A.
16. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime10. Dec 2010

     
    Hej, snega ni več, ga je dež otopil. Je pa prekrasno zimsko sončno vreme. Uživam, še malo, pa grem domov (okoli 16 ure<)
    
    Lp Vandolina
17. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime10. Dec 2010

     
    Potepuh le pridi domov
18. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime10. Dec 2010

     
    Ja novo leto in verjetno že božič bo v novem stanovanju.Bo tako kot da sem šla v kakšen apartma na dopust in novoletno praznovanje ha ha ha.
    
    Kozoroginja, mogoče bom šla v nedeljo v BTC. Te pokličem, če grem in če boš ti imela čas za kavico in klepetek ?
    
    Aicha glede tenisa je pa velika škoda, da ga ne boš mogla igrati, je res škoda-super sprostitev. Pa saj bom tudi jaz šele videla, če bom sploh zmogla-upam.
    
    Vandolina živijo.
    
    Lep večer vsem
    Nancy
19. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime10. Dec 2010 urejeno

     
    Hojla!
    Snega tudi tukaj ni več, samo na kakšnih kupih ga je še malo. Je pa danes zelo hladno.Sicer opoldne se je malo stoplilo
    zdaj trenutno (19,55 h) pa je -3 stopinje.
    
    Ja Nancy, če prideš v BTC me kar pokliči. Pridem na klepet in eno božično kavico. Se že veselim.
    
    Vandolina zdaj si že doma. EJ -obrodošlico ti izrekam kar iz Ljubljane.
    
    Aicha, medve sva res ta stare forumovke. Ni kaj!
    
    Lp kozoroginja
20. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime10. Dec 2010

     
    Jaz bom imela 3 leta februarja.
    A.
21. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime12. Dec 2010

     
    Jaz pa 2 januarja, tudi to ni kar tako a ne ?
22. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime12. Dec 2010 urejeno

     
    Jaz pa že imam 3 leta. Tudi Pretežka je tu nekje.
23. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime13. Dec 2010

     
    Jaz pa malo manj, se pravi "tastara"
24. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime13. Dec 2010

     
    Manj?
25. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime13. Dec 2010 urejeno

     
    Vandolina tudi ti si v naši ekipi saj boš kmalu imela 3 leta.
    
    
    
    
26. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime15. Dec 2010

     
    A jaz pa potem nisem ?
27. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Dec 2010

     
    Nancy seveda si.
    A.
28. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime16. Dec 2010

     
    Jaz pa umiram.
29. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Dec 2010

     
    Zakaj pa mams?
    Mene pa zanima kako se lahko zredis v 7 urah ko spis za 2 kg?
    A.
30. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime16. Dec 2010 urejeno

     
    Nancy kako nisi v naši ekipi? Seveda smo vse tastare od 2007 /2008 in naprej
    
    Mams, zakaj umiraš.... zaradi kakšne kilce več, daj no..potem vse počasi umiramo.
    
    Tudi mene to zanima, podobna izkušnja, z manj hrane večja teža...
    
    Kozoroginja
31. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime17. Dec 2010

     
    Mams kaj je zdej to, kakšno umirjanje?
    
    Vsem lep pozdravček iz mrzlega, brrr, Kopra, kjer pada snegec. So ga res točno napovedali.
    
    Vandolina
32. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime17. Dec 2010

     
    Punce kje so podtki o rojstnih dnevih, nikjer jih ne najdem???? Pomoč prosim!!!
33. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime18. Dec 2010 urejeno

     
    NANCY555 !!!!
    
    Danes je tvoj dan...VSE NAJBOLJŠE ZA ROJSTNI DAN...
    ZDRAVJA, SREČE IN VELIKO LEPEGA V NOVEM DOMU

    • 
    • 
34. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime18. Dec 2010 urejeno

     
    Vse najboljše za tvoj rojstni dan Nancy555!
    
    Želim ti veliko, veliko zdravja in sreče v novem domeku.

    • 
35. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime18. Dec 2010

     
    Nancy vse najboljse za rojstni dan.

    • 
36. •  
      CommentAuthornancy 555
    • CommentTime19. Dec 2010

     
    Hvala za čestitke !
37. •  
      CommentAuthorBinko
    • CommentTime20. Dec 2010

     
    punce, kdaj se jutri začne polna luna?
38. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime20. Dec 2010

     
    Hm ne vem ,poglej na najdi.si, ce ti ne bo Vandolina povedala.
    A.
39. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime21. Dec 2010

     
    Sporočam z zamudo, da je polna luna začela ob 9,13 uri.
    
    Lp Vandolina
40. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime21. Dec 2010

     
    Zamujas, punca.
41. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime24. Dec 2010

     
    Vsem zelim vesel Bozic.
    
    Aicha

    • 
42. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime24. Dec 2010 urejeno

     
    VESEL BOŽIČ ŽELIM VSEM HUJŠARICAM!!
    
    Vandolina

    • 
    • 
43. •  
      CommentAuthorlollipop
    • CommentTime2. Jan 2011

     
    pozdravljeni,sem se odločila da bi vas kar tu povprašala za nasvet.Namreč od jutri naprej sem se odločila,da bom delala vaje posvečene nogam.Predvsem stegnom.Sem osebica,ki ima malo močnejše noge.In tudi ker sem hitro shujšala je ostlo kar dosti kože.Ostali predeli so ok.Mogoče veste kakšne bi bilo dobro opravljati.Vem,da tudi samo hoja pomaga in lepo izoblikuje ter utrdi mišice v nogah,ampak zaradi učenja mi bo mogoče primanjkovalo časa med tednom.Se bom pa spravila hoditi vsaj 30minut na dan med vikendom.Zato bom zjutraj opravljala vaje.Našla sem že nekaj primerov:
    http://www.vitja.si/content/video-%C4%8Dvrsta-stegna-zadnjica-4
    http://www.fit-on.net/lep_trebuh_noge_zadnjica-121580-4503-a.html
    http://www.youtube.com/watch?v=qW8Fj_Kw4ck
    http://www.youtube.com/watch?v=maOQbmigoqk&feature=channel
    
    Mislite da so vredu.Vsak dan bom izvajala eno od teh vaj.Npr. v pon prvo,torek drugo...
    ps. SREČNO NOVO LETO
44. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime3. Jan 2011

     
    Jutri ob 10.06 je mlaj.
    Čiščenje telesa, še katera ?
45. •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime3. Jan 2011

     
    Jutri? Seveda prazna luna!Skrajni čas je že, da se spet primem v roke, čene bo kmalu katastrofa.
    
    Upam, da ste lepo preživele novoletne praznike, še enkrat vsem sotrpinkam želim SREČNO IN ZDRAVO NOVO LETO 2011!
    
    Lp Vandolina
46. • CommentAuthorkokos
    • CommentTime3. Jan 2011 urejeno

     
    Mi lahko katera pove datum (od, do) mlaj in polne lune Januarja. Da vem, kdaj ne smem jesti.
    In zanima me tudi.. ali zelični čaj je OH ali? :D
47. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime3. Jan 2011

     
    Zeliscni caj lahko pijes vedno.
    A.
48. •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime3. Jan 2011 urejeno

     
    Preživeli.
    Pa še dva utrinka za poživitev.
    Tudi meni bo lunica prav prišla.
    
    žAL MI NI PRPELO SLIKIC.
49. •  
      CommentAuthormams
    • CommentTime4. Jan 2011

     
    Lune za hujšanje januarja
    
    4. januar od 10.03 dalje ( torej danes) mlaj
    12.januar od 12.31 dalje
    19. januar od 22.21 dalje ( ta je najbolj pomembna ) polna luna
    26. januar od 13.57 dalje
    
    Mlaj je manj učinkovit, ker se luna prične debelit, tudi 12. januar lahko pričakuješ manj, 19. januar je ta mesec najbolj učinkovit, ker je luna polna in se prične tanjšat, tudi 26. januar je relativno bolj učinkovit kot prva dva datuma v tem mesecu. Vse "diete" z luno trajajo od označene ure in nadaljnih 24 ur.
    Piješ lahko zeliščne čaje ( sadne ne ! ) , veliko vode in to je to. Če si kofetarca, potem lahko nardiš par požirkov črne kave, vendar brez mleka in cukra, normalno.
    
    Jaz bom danes do 10.03 popila ene tri, da bo držalo do jutri
50. •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime4. Jan 2011

     
    Lunarice zelim vam dosti uspeha.
    A.