Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. • CommentAuthordejca
   • CommentTime21. May 2009

    
   Paulina.
   
   Lepo, da si začela hujšat. Samo je treba upoštevat dejstvo, da tudi ločevalna dieta ni preveč zdrava. Sama bi ti svetovala bolj zdravo prehranjevanje (me zanima, če boš celo življenje za zajtrk jedla samo še sadnje in zelenjavo, da se ti ne bo teža spet zvišala ...). Če imaš namen zgubit res veliko kilogramov, se moraš zavedati dejstva, da se nič ne zgodi čez noč. V treh mesecih shujšat 20 kilogramov tudi ni preveč zravo. Zgubljali naj bi namreč največ 1 kg na teden, še bolje pol kilograma. Torej trije meseci - 12 tednov - 12 kilogramov. Po ločevalni dieti marsikdo hitro zaide na stare tire, in kilogrami se spet vedno bolj in bolj kopičijo.
   Uporabiš lahko polnozrnat kruh, testenine in riž, ne ješ več krompirja in sladkarij ipd. (prehranjevanje po Montignacu) in tudi počutila se boš mnogo bolje. Verjemi, da je to, da za zajtrk, ki je najpomembnejši obrok dneva, poješ polnozrnat kruh z dietično marmelado ali s skuto mnogo bolje kot 2 jabolki. Pa še lačna ne boš ...
   Predlagam ti, da si pogledaš forum http://montignac.mojforum.si/ ali prebereš knjige: Jem, torej hujšam ali Prehrana po Montignacu.
   
   Drugače se pa strinjam z damasto - zdrava prehrana in šport sta bistvo vsega, ne pa razne diete. Čeprav to marsikdo težko sprejme in spremeni življenjski slog.
2. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime21. May 2009

    
   Jesti je treba skoraj vse, ampak spremeniti moramo prehranjevalne navade, ker do konca zivljenja res ne moremo biti na dieti.
   Ta dieta, ona dieta... Pa jo-jo ucinek.
   Po malem vse, malo sporta in to je to. Sicer shujsas pocasi ampak dolgotrajno.
   Aicha
3. •  
     CommentAuthorkozoroginja
   • CommentTime21. May 2009 urejeno

    
   Mislim, da ko enkrat osvojiš prehranjevalne navade (po shujševalni dieti) in se držiš nekega pravila, lahko ješ skoraj vse v manjših količinah ,- teže ne pridobiš nazaj. Če se tega zavedamo potem ni skrbi pa tudi če so manjši prekrški.
   Če pa si čez dan aktiven pa je priporočljiv obilnejši zajtrk potem pa zmerni obroki.
   
4. •  
     CommentAuthorVandolina
   • CommentTime21. May 2009

    
   Točno tako je kot praviš Kozoroginja!!
5. •  
     CommentAuthorAicha
   • CommentTime21. May 2009

    
   Jap