Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Viri
- RSS2 Vir

Storitev omogoča Tobonet

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

Hujšanje: Dnevnik.

Na dno strani

1 do 16 od 16

- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime15. Aug 2009
noo tuki sm si jst za sebe uštimala dnevnik kok se kj gibam, pa kok kj pojem.. pa lohk se komot ker prdruuž ;)

hrana:
zajtrk: 1 prepečenec z avokadom, 1 prepečenez z dimlejnim lososom in margerino
malica: 1 vrstica Milka čokolade z karamelo , mandeljni, prepečenec
kosilo: testenine z gorgonzolo
malica: sliva- nezrela- zaniič
pol pa nčč včč.

telovadba:
30 poskokov s kolebnico
10 minut plavanje
skor 2 km kolesarjenje

žalostna fuul. kr sm preveč pojedla in premal gibala. ju3 začnem PA RESNO!!
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime15. Aug 2009
aja pozabla podatke napisat.
174 cm
71.5 kg

cilj1: 65kg
cilj2:60 kg
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime16. Aug 2009
hrana:
paradižnikova omleta( z jajci) - majhna porcija,
2 kosa kruha,
3 čevapčiči,
1/2 hrenovke,
madeljni,
prepečenec,
kepica sladoleda,
sliva

gibanje: 2 uri plavanja
300 poskokov z kolebnico
skoraj 2km z kolesom

69,95 kg ( ob 19.00)
- CommentAuthorAicha
- CommentTime16. Aug 2009
Koliko casa si pa porabila za to rekreacijo?
A.
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime17. Aug 2009 urejeno
s kolebnico 10 minut s kolesom za 5 minut..
sm pa pol zvečer še 8minutni pialtes nardila
pa se šla za 15 minut rolat
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime17. Aug 2009
dans pa smoo žreeem

pred zajtrkom sm šla za 20 minut rolat se, pa nardila sm 30 trebušnjakov..
glede hrane do zdej je pa: pest mandeljnov, 2 ocvrta jačka na oko, kos kruha z sirnim namazom, 1/4 melone, 1 žlička nutele in 2 vrstici milke z lešniki.

sicer pa pijem zdaj usak dan zeleni čaj.. pa morm rečt d se bolš počutm odkar ga pijem

kaj bom pa še pojedla in kok se bom še gibala pa zvečer sporočm

---------
Don't start from next Monday, don't start from tomorrow, start from NOW!
- CommentAuthorAicha
- CommentTime17. Aug 2009
Zakaj pa pojes nutello in se cokolado za zajtrk?
To bi lahko mirno spustila.
Aicha
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime17. Aug 2009
ja vem d bi lahko spustila.. pa preprosto niism mogla.. kr magnet me je vleku tja.

sploh pa semizdi d sm pokurla tisto ćličko nutele in čokolado..
sm popoudan vadila use skupaj pou ure: poskoki s kolebnico, kolesarjenje, rolanje in laufanje po stopnicah.

jedla sm pa še: ptički v grahovi omaki ( ptički- nek deu mesa goveji al nevem kaj ) in testenine- majhna porcija pa še to je blo ob 16.00. od takrat nism nič jedla razen 3 jagode.. in nič več nebom

---------
Don't start from next Monday, don't start from tomorrow, start from NOW!
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime19. Aug 2009
učer nism mela dostopa do računalnika.. tko d bom use napisala zej

UČERAJ
hrana:
zajtrk: jabolko
kosilo: se nemorem spount
malica: 2o smokijeu, sladoled
večerja: 3 kose kruha z sirnim namazom

telovadba:
5×20 trebušnjakov
1.8 km kolesarjenje
100 poskokov s kolebnico

---

DANES
zajtrk: čokolino
malica: sladoled- lučka, frutabela
kosilo: ocvrti lignji na žaru, pečen krompirček, kumarice, košček čokolade

telovadba: 4 ure kolesarjenja- od tega 2 uri strm klanec. jst sm misnla da zdahnem . zato je pa tut bla taka konkretna malica in kosilo. da sem prišla spet h sebi. in sedaj se že odlično počutim, čeprau me noge malo bolijo.

kg: danes zjutraj na tešč: 69,3
---------
Don't start from next Monday, don't start from tomorrow, start from NOW!
- CommentAuthorkatja07
- CommentTime19. Aug 2009
lady.gaga... oprosti, ampak se mi zdi da sploh nisi na nobeni dieti. Vse pohvale za telovadbo, ampak ob taki hrani se res moraš gibat, ker bi se drgač zredila.

Oprosti ampak če imaš namen hujšat, se boš morala parim ljubeznim pač odpovedat... Misliš da nas ostalih hrana ne privlači "kot magnet"?????? Pa še kako! Vsak dan je borba in če se predamo skušnjavi smo zgubile.

Pa na te 0,00 tehtnice se ne zanašaj preveč, ker teža vedno varira za pol kile sigurno pri vsaki normalni ženski... pa sploh ni odvisno od prehrane... pač hormoni, ciklusi pa to.

Še enkrat naj te pohvalim za šport, ampak to s tolkimi sladkarijami je pa polom na celi črti. Namesto tistih lučk pa čokolinotov bi si lahko pripravila polnovreden obrok z manj kalorijami. Pa boš bolj sita in tako boš lahko tudi dlje zdržala.

Pa še zdrav ni tak način prehrane....

Sej lahko kera druga še kaj pripomne, ampak v glavnem mislim da se ne motim.
- CommentAuthorVandolina
- CommentTime19. Aug 2009
Se popolnoma strinjam steboj Katja07.
- CommentAuthorkozoroginja
- CommentTime19. Aug 2009 urejeno
Ja ja sladkarije niso dietne. Se tudi jaz strinjam.
Nisem zasledila koliko popiješ vode lady-gaga, tudi ta je zelo pomembna. Namesto čokoladke 1 dcl vode!...
- CommentAuthorAicha
- CommentTime20. Aug 2009
Koliko pa si stara?
In kaj pocnes, da imas 4 ure casa voziti kolo?
Si na pocitnicah?
Sladkarije v dieto ne spadajo in tudi fizicni napor ni izgovor.
Aicha
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime20. Aug 2009
Stara sem 20 let in sem študentka. in ne hodim nič delat, oz. doma pomagam. tako da mam velikoo časa. ja vem da fizični napori niso izgovor, ma jst se nekako nemorem in nemorem odpovedat sladkarijam
- CommentAuthorlady.gaga
- CommentTime20. Aug 2009
popijem pa na dan do 2l vode + zjutraj zeleni čaj.

LP
- CommentAuthorkatja07
- CommentTime20. Aug 2009
S to telovadbo, pa s tako nezdravo prehrano se boš samo preforsirala in zbolela, če boš še dolgo nadaljevala tako. Sploh pa mislim, da na tvojem načinu sploh ne boš dolgo vztrajala, ker je prevelik ruker in zadev sploh nisi resno vzela.

Pa veliko sreče!