Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime15. Aug 2009
     
    noo tuki sm si jst za sebe uštimala dnevnik kok se kj gibam, pa kok kj pojem.. pa lohk se komot ker prdruuž ;):wink:

    hrana:
    zajtrk: 1 prepečenec z avokadom, 1 prepečenez z dimlejnim lososom in margerino
    malica: 1 vrstica Milka čokolade z karamelo :shamed:, mandeljni, prepečenec
    kosilo: testenine z gorgonzolo :confused:
    malica: sliva- nezrela- zaniič :shocked::smile:
    pol pa nčč včč.

    telovadba:
    30 poskokov s kolebnico
    10 minut plavanje
    skor 2 km kolesarjenje

    žalostna fuul. kr sm preveč pojedla in premal gibala. ju3 začnem PA RESNO!! :whorship:
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime15. Aug 2009
     
    aja pozabla podatke napisat.
    174 cm
    71.5 kg :shamed::shamed::shamed::shamed:

    cilj1: 65kg
    cilj2:60 kg
    :cry::cry::cry:
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime16. Aug 2009
     
    hrana:
    paradižnikova omleta( z jajci) - majhna porcija,
    2 kosa kruha,
    3 čevapčiči,
    1/2 hrenovke,
    madeljni,
    prepečenec,
    kepica sladoleda,
    sliva

    gibanje: 2 uri plavanja
    300 poskokov z kolebnico
    skoraj 2km z kolesom

    69,95 kg ( ob 19.00)
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime16. Aug 2009
     
    Koliko casa si pa porabila za to rekreacijo?
    A.
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime17. Aug 2009 urejeno
     
    s kolebnico 10 minut s kolesom za 5 minut..
    sm pa pol zvečer še 8minutni pialtes nardila
    pa se šla za 15 minut rolat :bigsmile:
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime17. Aug 2009
     
    dans pa smoo žreeem :cry:

    pred zajtrkom sm šla za 20 minut rolat se, pa nardila sm 30 trebušnjakov..
    glede hrane do zdej je pa: pest mandeljnov, 2 ocvrta jačka na oko, kos kruha z sirnim namazom, 1/4 melone, 1 žlička nutele in 2 vrstici milke z lešniki. :shamed::shamed::cry::cry::shamed:

    sicer pa pijem zdaj usak dan zeleni čaj.. pa morm rečt d se bolš počutm odkar ga pijem :bigsmile:

    kaj bom pa še pojedla in kok se bom še gibala pa zvečer sporočm :cool:

    ---------
    Don't start from next Monday, don't start from tomorrow, start from NOW!
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime17. Aug 2009
     
    Zakaj pa pojes nutello in se cokolado za zajtrk?
    To bi lahko mirno spustila.
    Aicha
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime17. Aug 2009
     
    ja vem d bi lahko spustila.. pa preprosto niism mogla.. kr magnet me je vleku tja. :cry::cry:

    sploh pa semizdi d sm pokurla tisto ćličko nutele in čokolado..
    sm popoudan vadila use skupaj pou ure: poskoki s kolebnico, kolesarjenje, rolanje in laufanje po stopnicah.:cool:

    jedla sm pa še: ptički v grahovi omaki ( ptički- nek deu mesa goveji al nevem kaj ) in testenine- majhna porcija pa še to je blo ob 16.00. od takrat nism nič jedla razen 3 jagode.. in nič več nebom :smile:


    ---------
    Don't start from next Monday, don't start from tomorrow, start from NOW!
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime19. Aug 2009
     
    učer nism mela dostopa do računalnika.. tko d bom use napisala zej

    UČERAJ
    hrana:
    zajtrk: jabolko
    kosilo: se nemorem spount :shamed:
    malica: 2o smokijeu, sladoled
    večerja: 3 kose kruha z sirnim namazom

    telovadba:
    5×20 trebušnjakov
    1.8 km kolesarjenje
    100 poskokov s kolebnico

    ---

    DANES
    zajtrk: čokolino
    malica: sladoled- lučka, frutabela
    kosilo: ocvrti lignji na žaru, pečen krompirček, kumarice, košček čokolade

    telovadba: 4 ure kolesarjenja- od tega 2 uri strm klanec. jst sm misnla da zdahnem :shamed:. zato je pa tut bla taka konkretna malica in kosilo. da sem prišla spet h sebi. in sedaj se že odlično počutim, čeprau me noge malo bolijo. :smile:

    kg: danes zjutraj na tešč: 69,3
    ---------
    Don't start from next Monday, don't start from tomorrow, start from NOW!
    •  
      CommentAuthorkatja07
    • CommentTime19. Aug 2009
     
    lady.gaga... oprosti, ampak se mi zdi da sploh nisi na nobeni dieti. Vse pohvale za telovadbo, ampak ob taki hrani se res moraš gibat, ker bi se drgač zredila.

    Oprosti ampak če imaš namen hujšat, se boš morala parim ljubeznim pač odpovedat... Misliš da nas ostalih hrana ne privlači "kot magnet"?????? Pa še kako! Vsak dan je borba in če se predamo skušnjavi smo zgubile.

    Pa na te 0,00 tehtnice se ne zanašaj preveč, ker teža vedno varira za pol kile sigurno pri vsaki normalni ženski... pa sploh ni odvisno od prehrane... pač hormoni, ciklusi pa to.

    Še enkrat naj te pohvalim za šport, ampak to s tolkimi sladkarijami je pa polom na celi črti. Namesto tistih lučk pa čokolinotov bi si lahko pripravila polnovreden obrok z manj kalorijami. Pa boš bolj sita in tako boš lahko tudi dlje zdržala.

    Pa še zdrav ni tak način prehrane....

    Sej lahko kera druga še kaj pripomne, ampak v glavnem mislim da se ne motim.
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime19. Aug 2009
     
    Se popolnoma strinjam steboj Katja07.

    :bigsmile::sad::shocked:
    •  
      CommentAuthorkozoroginja
    • CommentTime19. Aug 2009 urejeno
     
    Ja ja sladkarije niso dietne. Se tudi jaz strinjam.
    Nisem zasledila koliko popiješ vode lady-gaga, tudi ta je zelo pomembna. Namesto čokoladke 1 dcl vode!...
    :confused::smile::surprised:
    •  
      CommentAuthorAicha
    • CommentTime20. Aug 2009
     
    Koliko pa si stara?
    In kaj pocnes, da imas 4 ure casa voziti kolo?
    Si na pocitnicah?
    Sladkarije v dieto ne spadajo in tudi fizicni napor ni izgovor.
    Aicha
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime20. Aug 2009
     
    Stara sem 20 let in sem študentka. in ne hodim nič delat, oz. doma pomagam. tako da mam velikoo časa. ja vem da fizični napori niso izgovor, ma jst se nekako nemorem in nemorem odpovedat sladkarijam :shamed:
    • CommentAuthorlady.gaga
    • CommentTime20. Aug 2009
     
    popijem pa na dan do 2l vode + zjutraj zeleni čaj.

    LP
    •  
      CommentAuthorkatja07
    • CommentTime20. Aug 2009
     
    S to telovadbo, pa s tako nezdravo prehrano se boš samo preforsirala in zbolela, če boš še dolgo nadaljevala tako. Sploh pa mislim, da na tvojem načinu sploh ne boš dolgo vztrajala, ker je prevelik ruker in zadev sploh nisi resno vzela.

    Pa veliko sreče!
Dodajte vaš komentar
  • Uporabniško ime Geslo
    V primeru, da še niste registrirani v forum lahko to storite tukaj (postopek je zelo kratek).
  • Formatiraj komentar kot
Tukaj lahko dodaš priponko (slike, dokumenti):