Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

    •  
      CommentAuthorSMSdieta
    • CommentTime2. Oct 2006 urejeno
     
    2 dni 1kg. Na hitro, učinkovito.

    Ste bili na obilnem kosilu? Se počutite napihnjeno?
    Tukaj je rešitev za vas.

    Povezava na dieto:
    Urgentna dieta
    • CommentAuthorAmaya
    • CommentTime28. Apr 2010
     
    Zanimivo. Ali je učinkovita?
    Zdi se mi malo prehitra, sicer nevem no.:surprised::shocked:

    Love, A
    •  
      CommentAuthorVandolina
    • CommentTime28. Apr 2010
     
    O dieti:
    Tukaj imate način, kako bogatim jedem preprečiti, da bi se ustavile v vaših stegnih. Toda pohitite,...samo še 47 ur in 58 minut vam ostane preden bo prepozno.

    Sobota zjutraj,... sedem ur po petkovem večeru polnem prijateljev, zabave in oh, seveda hrane! Veliko hrane. Hiter pogled v ogledalo potrdi vaše sume: O groza, izgledate napihnjeno! Navkljub vsemu vašemu trudu, da bi pazili na svojo težo, vam je spodletelo - in to ravno takrat, ko vam je začelo uspevati. Toda počakajte. Ne odplazite se še nazaj v posteljo. Približno 48 ur (odvisno od vaše teže in metabolizma/presnove) traja, da se kalorije, ki ste jih zaužili - ne pa tudi pokurili - spremenijo v dodatno/odvečno težo. To pa pomeni, da imate med petkovo gostijo in ponedeljkovim tehtanjem možnost popraviti škodo. Začnimo torej!

    Malo matematike Z ugibanjem ocenite, koliko dodatnih kalorij ste zaužili. Bodite pošteni. Mnogo bogatih (3 hodi) obrokov vam bo prineslo dodatnih 3000 kalorij ali približno pol kilograma. Ne glede na vaš rezultat, je vaš cilj izgubiti prav toliko kalorij v naslednjih 48 urah

    48-urni načrt Jedilnik, ki ga najdete spodaj, bo iz vaše dnevne porabe odstranil 1000 kalorij. Po 48-ih urah, boste odstranili 2000 kalorij od 3000, ki jih morate zgubiti. Toda zapomnite si, to je zgolj začasno reševanje nastale situacije. Čez dva dni lahko nadaljujete z vašo prejšnjo dieto

    Povečajte vaš vnos vode Medtem ko ste spali, vas je alkohol, ki ste ga spili prejšnji večer, zdehidriral. Če to združite z večerjo, bogato z natrijem, potem ste izpraznili zalogo vode, ki jo ima vaše telo. Pojdite torej v kuhinjo, natočite si velik kozarec vode in jo popijte. Potrebujete vsaj 2 litra vode na dan, raje pa še več. Več kot je boste spili, bolje bo za vas in tudi vaša napihnjenost bo hitreje izginila.

    Začnite z razgibavanjem Eno uro agresivnega razgibavanja danes in eno uro jutri. Razgibavanja ni potrebno opraviti v enem kosu (npr. tek pred zajtrkom in kolesarjenje po večerji), pazite le, da bo skupaj trajalo 60 minut.

    Forum:
    Diskusija o dieti
    SMSdieta forum

    Kako deluje:
    Prikaz delovanja za prvi dan diete



    1. dan
    Zajtrk: 1 skodelica lahkega jogurta, 1/2 skodelice gozdnih sadežev, 2 rezini toasta z 2 čajnima žličkama marmelade, voda

    Kosilo: 2 skodelici solate iz mešane zelene zelenjave, 90 g tune z balzamičnim kisom, 1 skodelica lahkega jogurta, voda

    Večerja: 90 g pečenega piščanca, 1 skodelica na pari pripravljenega brokolija, 2 kuhana mlada krompirja, 1 pomaranča, voda

    2. dan
    Zajtrk: 1 skodelica nemastne skute, 1/2 melone, 2 rezini toasta z 2 čajnima žličkama marmelade, voda

    Kosilo: omleta iz treh beljakov, 1/2 skodelice nasekljane zelenjave, 1/2 narezanega paradižnika začinjenega z baziliko in balzamičnim kisom, 1/2 angleškega muffina, 1 banana, voda

    Večerja: 90g morskega lista ali ostriža, 1/2 skodelice na pari pripravljenega korenčka, 1/3 skodelice rjavega (neoluščenega) riža, 1 skodelica lahkega jogurta, voda
    • CommentAuthorlupina
    • CommentTime20. Jun 2014
     
    Sprobala!

    izgubila 1kg skupaj s kolesarjenjem :bigsmile:
    :peace:
Dodajte vaš komentar
  • Uporabniško ime Geslo
    V primeru, da še niste registrirani v forum lahko to storite tukaj (postopek je zelo kratek).
  • Formatiraj komentar kot
Tukaj lahko dodaš priponko (slike, dokumenti):