Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

1. • CommentAuthorijesenov
   • CommentTime24. Jan 2007

    
   tinči
   
   čav, jaz sem dieto že enkrat preizkusila in sem shujšala 14kg, ampak se je nism čist držala. zdaj sem pa ponovno poizkusila, ampak imam na šihtu obvezno malico iz mesa, lazanje same take stvari ki jih ne morem kobinirat. kaj mi svetujete?
2. • CommentAuthormima
   • CommentTime24. Jan 2007

    
   živijo,
   ja sej jst mam tud probleme, ker na faksu kdaj ne morem priti do tiste hrane, ki jo morm ta dan jesti. predvsem mi težave dela škrobni dan! tako da bi tudi jaz rabila kakšen nasvet glede tega, predvsem katera živila vsebujejo -razen riža, krompirja, graha...
   lp. Mima
3. • CommentAuthormaša
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   pozdravljeni
   
   kar nekaj nas je, ki smo novinci. Ampak uspelo nam bo.
   Meli nič ne bodi skeptična boš videla, da ti bo uspelo. Res pa je, da se moraš kar psihično pripraviti, predno se trdno
   odločiš za dieto. Mene je navdušila prijateljica, ki je izgubila 18 kg, ful se ji pozna in moram priznati, da jo je
   dieta oklestila v celem. Tako, da bomo vsi uspeli.
   Meni so se kg nabrali od oktobra ko sem bila operirana na kolenu pa do novega leta kar za 7 kg. Nič gibanja, počivanje, papanje.....
   Sedaj sem pa temu rekla konec. DIETA.
   Ful se dobro počutim, oblačila postajajo že kar malo ohlapna.............
   
   Vsem en zimski pozdrav
   
   z vami maša
   
   danes sem na škrobu- oj najljubši dan...........
4. • CommentAuthorSMOTKICA
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   Živjo,
   vidim da nas je vedno več in res je da vsaj mene osebno to še bolj vzpodbuja. Včeraj sem dobila prvi komentar, da se mi že pozna da sem zgubila nekaj kg in kar poletela sm, usta seo se mi raztegnila v nesmeh do ušes in dan je bil še lepši.
   Petra, veš da vedno nekaj sprašujem, tako da tudi sedj ne bo drugače :), danes imam na jedilniku korenje z parmezanom in mi to sploh ne diši, lahko namesto tega jem solato?
   Punce, vam pa še naprej USPEŠNO HUJŠANJE!!!
   
   PA PA
5. •  
     CommentAuthorPetra
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   Živjo punce,
   
   Hmmm služba in malice so vedno problem. Zelo težko bi vam svetovala kaj koristega, ker dejansko v takih primerih ne moreš nič.
   Sicer se da razporediti urnik tako, da ješ kosilo ko prideš iz službe, na delovnem mestu pa poješ kakšno jabolko ali sadni sok.
   
   Mima: škrobna živila so kruh, izdelki iz pšenice, rži, koruze, ajde, testenine, riž, testenine, fižol in stročnice. svetujem ti, da si izbereš tisto škrobno živilo, ki ti je najbolj všeč in si pripraviš kosilo (npr. testenine s paradižnikom, krompir v oblicah).
   
   Smotkica: če ne mraša korenja si potem naredi skledo solate (poskusi brez olja).
   
   Vsem želim uspešno hujšanje še napre.
   
   lp,
   Petra
6. • CommentAuthoravokado
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   Pozdravljeni sotrpini,
   tudi meni je všeč, da nas je vedno več.
   Moram povedati, da se meni v službi smejijo in so zelo skeptični glede te 90.dnevne diete, ker pravijo, da sedaj jem več kot prej.
   Za škrobni dan lahko jemo kos pice brez salame in sira.
   Jaz si vsak dan nosim malico s seboj v službo.Je pa res, da si lahko pogrejem v mikrovalovki.Danes sem še ful korajžna, jutri pa......sadni dan.Kaj pa vodni dan.A je enkrat mesečno OBVEZEN?
   3.februarja se bom prvič po začetku diete tehtala in me prav zanima kaj bo.
   Lep sneženi dan.
   avokado
7. •  
     CommentAuthorPetra
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   Živjo Avokado,
   
   fino, da imaš vsaj ti v službi možnost lastne malice. Kar se pa tiče ljudi v službi, oni se ti sedaj smejijo ampak predstavljaj si kako se jim boš šele ti smejala , ko boš vsa vitka in sexy po končani dieti .
   Vodni dan je obvezen, da se telo prečisti. Je precej naporen, tako, da če ne bo šlo, ga skombiniraj s sadnim dnevom .
   Upam, da sem ti bila v pomoč.
   
   lp,
   Petra
8. • CommentAuthormaša
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   Hojla
   
   tudi jaz imam v službi možnost malice, kar je res super. Dan prej si pripravim in to je to. Mislim, da je zelo pomembno, da pri tej dieti
   poskušamo jesti ob istih urah. Sej ne rečem, tudi mene malo "čukasto" gledajo ko jem mrzel riž, pa testenine pa kaj tako pač je.
   Nekaj bi pa vseeno vprašala: Avokado je napisala, da lahko pico jemo na škrobni dan, ampak po jedilniku za našo dieto je pica in testenine
   na dan OH (ogljikovih hidratov). Tako pač piše. Škrob je pa krompir, riž......
   Pozdravček vsem skupaj
   maša
9. • CommentAuthormima
   • CommentTime25. Jan 2007

    
   ojla,
   ja sej tako kot je rekla Maša-kaj niso testenine in kruh rezervirani za OH dan? No jaz imam danes sadni dan in moram reči, da nisem prav nič lačna!jeeeeeeeeeeeej!
   res pa je, da sem cel dan preživela na faksu, ker sem imela izpit tako, da na hrano še mislila nisem. Nasploh sem ugotovila, da je super če si skoz z nečim zaposlen, ker potem ne razmišljaš toliko o hrani.
   lep snežni dan vsem puncam,
   Mima
10. • CommentAuthormeli
    • CommentTime25. Jan 2007

     
    Ojla punce , da se še jaz mal oglasim. Še vedno v službi in to do 21h vsak drugi teden ,tako, da imam tudi jaz problem in sicer okoli večerje - kao naj bi jedli do 20h najdlje, ko pridem domov je ura že pozno cca 21,30h in sem zelo lačna , tako da sem dvakrat kar dala mal v usta kar mi je od kosila ostalo, pa razmišljam, da to ni uredu in bom verjeten kar s sabo začela nosit večerjo, mogoče se smešno sliši toda tako pač je, če želimo bit lepe . hi hi hi!
    
    Pozdravček vsem, pa pa do naslednjič
11. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime26. Jan 2007

     
    Živjo punce,
    
    škrobna živila so: kruh, izdelki iz pšenice, rži, koruze, ajde, testenine, riž, fižol in stročnice. Glavne hranilne snovi, ki so v teh živilih pa so: ogljikovi hidrati, vlaknine, nekaj kalcija in železa. Jedi iz te skupine so sestavljene iz ogljikovih hidratov, ki predstavljajo zelo pomemben vir energije za vaše telo.
    
    Upam, da sem vam bila v pomoč.
    
    lp,
    Petra
12. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime26. Jan 2007

     
    živjo...tut jst sm nova...
    mam kr neki vprasanj:)
    mene zanima, če lahko jem med zraven čaja, al je to slabo...pa če spuščaš večerje, oz. poješ le kakšno zelenjavo,je to kaj narobe...pa še to: jaz sem s to dieto začela pred mescem in pol, pa sem prvi mesec zgubila4,5 kg...saj to je zame (iz 57kg na 52,5kg) dovolj,vendar imam sedaj občutek, kot da le kg pridobivam,ali je to zaradi sprememb metabolizma...hvala, vsem ki boste komentirale moj komentar:)...
    vsem, ki ste izguble kakršnokol kg, čestitam...dajete še večjo voljo in veselje ostalim:)
13. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime27. Jan 2007

     
    Živjo Ancifla,
    
    čaja z medom ne smeš piti, lahko pa uporabiš umetno sladilo (natreen, saharin).
    Če boš izpuščala večerje, učinek diete verjetno ne bo enak.
    
    Žal ti ne znam povedati zakaj pridobivaš kilograme. Verjetno zato, ker še vedno ješ enako kalorično hrano kot si jo pred dieto. Po vsaki dieti se je potrebno gibati in vseeno spremeniti način prehranjevanja, drugače se pojavi jo-jo učinek.
    
    lp,
    Petra
14. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime27. Jan 2007

     
    hvala,petra...
    moja hrana je manj kalorična kot prej, razen meda...vendar sem slišala,da ni nič narobe...torej, se bom sedaj medu odrekla...kar se tiče gibanja, špa se gibam vsak dan...ne vem,saj sem zadovoljna, vendar bi bila vesela, če bi izgubila še kak kg...torej brez meda in bre izpuščanaj obrokov...vendar nisem zvečer lačna in mi sploh ne paše jesti...
    lep pozdrav,ana
15. • CommentAuthorjessi
    • CommentTime27. Jan 2007

     
    hojla vse sotrpinke!
    spet nekdo nov z vami.
    začela sem 8.1. in do danes zgubila 4 kg.
    drugi vidijo jaz pa ne.
    imam težavo: na vago hodim in zjutraj in zvečer.
    in se smilim sama sebi.kaj naj glede vaganja naredim?
    imam 2 majhna otroka, moža ki dela in hodi v šolo.nimam časa za telovadbo in nikogar blizu, da bi mi počuval otroke.
    kolikokrat na tedem in koliko časa je priporočena telovadba?
    pomagajte in svetujte,saj grejo kg zeeeelooo počasi dol.
    
    lp jessi
16. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime28. Jan 2007

     
    ola...
    kaj je to malo...4 kg v 20 deh...meni se zdi to super...kar se tiče telovadbe...poskusi se gibat že doma med delom...saj ni nujno da je to tek...ali pa preden greš spat...mislim, da bo pomagalo..ne izgubit volje...ja, vagal bi se pa res lahko manj,ker zelo vpliva na psiho..VOLJA, VOLJA, VOLJA..
17. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime28. Jan 2007

     
    Živjo Jessi,
    
    že Ancifla ti je odgovorila, jaz bi ti še svetovala, da si najdi prijateljico s katero bi šli vsak dan za pol urice na sprehod. Magar zvečer, ko bodo otroci že spali.
    
    lp,
    Petra
18. • CommentAuthorjessi
    • CommentTime28. Jan 2007

     
    ojla
    hvala za hitre odgovore. upam da mi bo jutri uspelo skriti vago.
    vam sporočim.
    drugače pa hodim na sprehode z otroci.
    ja nisem vam povedala... doma imam orbitrek pa ga še nisem zajahala.
    se moram psihično pripravit, tako kot za to dieto, ki semse pripravljala 1 mesec.
    
    čav in hvala za spodbudne besede.
19. • CommentAuthoravokado
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Pomota,pomota,
    
    pizzo se je na dan OH.
    V petek me ni bilo v službi, tako, da nisem nič napisala.
    Me je pa premagal firbec, ko sem zagledala tehtnico.
    Na 26.ti dan sem imela manj4,5 kg.
    Petra, hvala za odgovor.Danes sem se oblekla že malo ožje hlače.
    Občutek je tak, kot bi se ponovno zredila, vendar vem, da ni tako.
    Dieta je fantastična, samo ne vem, zakaj moramo z djeto prekiniti, saj se mi zdi, da tako zdravo še nisem jedla.
    Lep pozdrav vsem!!!
    DRŽITE SE!!!
    Ko premagaš krizo si zelo zadovoljen sam s sabo
20. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Živjo Avokado,
    
    s dieto ti ni treba prekiniti. PAvzo je potrebno imeti samo pri hitri dieti z jajci, saj sama dieta vsebuje veliko količino jajc. Pri 90 dnevni ločevalni dieti, pa ti ni potrebno narediti pavze, saj je dieta zelo zdrava .
    
    Čestitam ti za izgubljene kilograme .
    lp,
    Petra
21. • CommentAuthormaša
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Hojla Avokado
    
    tudi jaz ti čestitam za izgubljene kilograme. Sedaj si sigurno bolj samozavestna in polna elana-tako je tudi prav. Jaz imam naslednji ponedeljek vodni da, takoj v torek pa tehtanje pa da vidim. Občutek imam, da sem bistveno lažja in tudi drugi so opazili, da me je nakaj pobralo. Zaenkrat imam veliko volje, vsak dan hodim približno po eno uro, uf danes imam aerobiko.... res se držim, zato upam in si želim, da bi mi uspelo. Malo me skrbi, ker imam vodni dan po sadnem dnevu, kako bo to šlo? No bomo videli. Danes sem na škrobu-to je tudi še kar v redu.
    Bodite pridni in uživajte ta prekrasen sončen dan--škoda ker smo večina v službi a ne?
    
    maša
22. • CommentAuthormeli
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Caoo !!! Eno vprašanje imam, se pri tej dieti lahko je tudi suho sadje ali drugače -ŠTUDENTSKA HRANA-, kjer je mešanica (arašidov, lešnikov, mandelnov, indijski orešček , rozini itd.) Namreč to imam zelo rada in glede na to da imam danes sadni dan , ...??????
    
    
    Hvala za odgovor-nasvet!
    L.p.
    
23. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Živjo Meli,
    
    arašidov in podobne študentske hrane se med dieto izogibaj (so zelo kalorični, kljub temu da ne vsebujejo škodljivih maščob). Suho sadje lahko ješ, vendar se izogibaj rozin ker vsebujejo veliko sladkorja .
    Upam, da sem ti bila v pomoč.
    
    lp,
    Petra
24. • CommentAuthormaša
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Živjo Petra
    
    zasledila sem, da lahko sežeš tudi po orehovih jedrcih, mandeljnih, dateljnih. Sicer ne v pretiranih količinah, mislim da samo 8kd.
    Upam, da je to res. Kar se pa tiče suhega sadja je pa priporočljiv že zaradi prebave same.
    Če se motim me popravite prosim- ampak tako sem jaz prebrala.
    
    Ops, čas kosila vsem en lep sončen pozdrav maša
25. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Živjo Maša,
    
    oreščki vsebujejo majhne količine ogljikovih hidratov in veliko kakovostne maščobe in s tem prinašajo veliko kalorično vrednost. Za primer: 30 g orehov vsebuje približno 185 kcal, 30 g arašidov pa 105 kcal.
    Kot sem že prej omenila, oreščki so sicer sestavljeni iz "neškodljivih" maščob, ampak še vedno zagovarjam, da jih med dieto ni priporočljivo jesti .
    Prav tako ne dateljev, saj so zelo sladki.
    
    lp,
    Petra
26. • CommentAuthormaša
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    Živjo Petra
    
    
    hvala za odgovor. Vidiš kako je dobro, da se malo preberemo. Jaz sem običajno na sadni dan z čajem pojedla 8kd orehov(jedrc) ali pa
    mandeljnov. Za zajtrk si pa dostikrat namočim smokve v vodo: vodo zjutraj popijem, smokve pa pojem kot obrok namesto dveh sadežev, čeprav moram priznati, da je sveže sadje dosti boljši od namočenih smokev...........
    
    
    lp maša
27. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime29. Jan 2007

     
    ola,maša in vse ostale...
    No, vidiš, tut jst sem prebrala, da lahko ješ oreščke..npr, lešnike...še posebej na sadni dan,sam očitno ne..hjoj, tut jst sem jih jedla,vendar sem se odločla, da jih več ne bom...nekaj me pa zanima..a kdo ve, če je možno, da se sedaj v drugem mesecu počutim, kot da bi se redila..saj najbrž ne, hrana ,količina in vse je enako...še 6 dni pa drugi vodni dan:)...prvi mi je pustil posledico;imunski sistem mi je padel ,da sem zbolela..a, mogoč veste kaj bi mi pomagalo ,da to sedaj preprečim?
    
    hvala za kakršenkoli odgovor...aja, pa ne obupat...nikol:)..jst ne bom:)
28. • CommentAuthormaša
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    Živjo Ancifla in vse ostale sotrpinke
    
    No oreščke bomo dale nastran in pozabile nanje. Škoda. Včasih je pa kar dobro kaj za pogrickati. Moram ti povedati, da imam tudi jaz
    kakšne dan, ko se mi zdi da sem ful napeta in da se ponovno redim, ne vem ali je to normalno. Jaz imam prvi vodni dan v ponedeljek in me kar malo skrbi. Edina sreča je da sem v službi od 7 ure pa do 17. To bom že nekako pretolkla. Kar se pa tiče tvojega imunskega sistema
    pa poskusi z kakšnimi limonadami (seveda brez sladkorja). Tudi mene skrbi glede mojega imunskega sistema-namreč tudi jaz sem že zbolela, pa še herpes imam kar pogosto. A bo že minilo. Se ne damo.
    
    Vsem pošiljam lepe pozdrave
    sotrpinka maša
29. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    Živjo punce,
    
    zdej sem vas pa čisto razžalostila zaradi teh oreščkov. Mi je kar malce hudo, ampak še vedno sem mnenja da se jih je potrebno izogibati. Drugače pa so super fini .
    
    Ancifla: za odpornost si pripravi tako kot ti je svetovala že Maša limonado brez sladkorja. Lahko si kupiš tudi kakšne vitaminske tablete (ne redijo )
    
    Maša: mislim, da gre pri tvoji napihnjenosti samo za občutek. Ker glede na to, da si na dieti se nikakor ne bi mogla rediti .
    
    Želim vam uspešno hujšanje še naprej .
    lp,
    Petra
30. • CommentAuthormima
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    Živjo vse sotrpinke,
    no jst sm na dieti šele dva tedna, ampak se počutim res boljše že zaradi tega ker sem vnesla nek red v prehranjevanje.Aja, Jessi, sej gibaš se lahko ogromno tudi doma-recimo, ko pomivaš po tleh ali pa urejaš stanovanje lahko prižgeš muziko in zraven še malo hitreje migaš-tako delam jaz in moram priznati, da sem na koncu kar zmatrana. Pa še za vodni dan-res da se sliši grozno, ampak se ga da preživeti, ker ste oz.smo si s tem načinom prehranjevanja že uredile prehrano in navdile telo na manjše količine-tako da vsaki, ki se ji bliža vodni dan predlagam, da si naloži veliko dela ta dan tako da se bo zamotila in bo šel hitro mimo.Mene pa zanima-kdaj lahko jem juho oz.ali jo sploh lahko jem(npr.govejo, gobovo, zelenjavno)?
    lp, Mima
31. • CommentAuthormaša
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    Hojla
    
    Oj mima
    mislim, da zelenjavno juho lahko ješ na vitaminsko-zelenjavni dan.tako sem zasledila na forumu, gobovo prav tako, govejo pa lahko ješ na beljakovinski dan s tem, da moraš paziti, da ne bo mastna. Juho spijemo vedno po obroku (po kosilu).
    Če sem se zmotila, glede juhe me popravite, ampak v moji knjižici kjer so nanizani jedilniki piše približno tako.
    Bodite pridne in vztrajne
    pozdrav maša
32. • CommentAuthorOdPiSaNa
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    Pozdravljeni!
    
    Danes je moj 22 dan diete, shujšala sem že 4kg :)
    Zadnjič mi je ena kolegica povedala da naj bi na sadni dan namesto sadja lahko jedel tudi zelenjavo? in če je to res katere vrste zelenjavo lahko jem?
    
    Hvala za odgovore, pa ne obupat!!! ;)Jaz tudi nebom :)
33. • CommentAuthormima
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    ojla,
    Maša hvala za nasvete glede juhe!!!Drugače pa čestitam OdPiSaNa za izgubljene kilograme!Jaz sem tudi v 8 dneh izgubila 2kg-kar dobro moram reči in ravno zato sploh ne mislim obupat, ker če bo šlo tako naprej bo super!!!!!drugače pa menim, da lahko ješ zelenjavo, predvsem svežo, saj vsebuje še manj sladkorja kakor sadje-če se ne motim...
    lep sončen dan, MIMA
34. • CommentAuthorjessi
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    OJLA.
    Kaj pa če na vodni dan pride do krize:slabost, vrtoglavica?
    lahko pojem kaj sadja?
    Nime strah vendar bom težko zdržala.
    kaj pa čokolada, ki je obvezna. kakšno funkcijo ima?
    
    vsem čestitke za izgubljene kg. in VZTRTAJNO NAPREJ.
    
    LEP POZDRAV.
35. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime30. Jan 2007

     
    ola,jessi
    
    hja, to je blo tut mene strah, sam verjem čim več čaja brez sladkorja, čim več vode, pa zaposlitve z mislimi, pa bo šlo..verjem, imaš še dovolj vsega v telesu, da do vrtoglavice ne bi smelo pridt...če pa bo že tako hudo, pa mislim,da lahko spiješ kak sadn sok s šim manj sladkorja al pa kako limonado brez sladkorja, še bolš...
    jedilna čokolada pa naj bi bla obvezna, da prepreči nastanek alergije..ni vredno tvegat:)...
    
    petra, hvala za odgovor...hja, oreščkov pač več ne bo:)...z limonado bom pa tut jst poskusla na vodni dan:)
    
    PA SEJ BO ŠLO, PA SEJ BO ŠLO, PA SEJ BO ŠLO...ne obupat
36. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Živjo punce,
    
    vodni dan je potreben, da se telo prečisti. Tako kot sta napisala že Mimi in Ancifla, čimbolje se je potrebno zaposliti, da pozabite na hrano. Če pa nastane kriza pa pojejte kakšen košček sadja ali riževe vaflje.
    
    Jessi: mogoče je še malce prezgodaj zame, ampak nikjer na našem jedilniku nisem zasledila čokolade. Drugače je čokolada fina zaradi prebave in vnosa sladkorja v telo (med dieto ga zaužiješ zelo malo). Poleg tega pa služi tudi kot mala nagrada .
    
    Punce tudi vodni dan se da preživeti, boste videle . Kar pogumno naprej .
    
    lp,
    Petra
37. • CommentAuthorOdPiSaNa
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Petra
    
    Katero vrsto zelenjave lahko jem na sadni dan? A lahko mešam sadje in zelenjavo?
    
    Hvala za odgovor
    
    Lp
38. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Živjo OdPiSaNa,
    
    na sadni dan lahko ješ tudi zelenjavo in jo kombiniraš s sadjem. Torej za zajtrk sadje, kosilo zelenjavo ali kakorkoli si pač želiš .
    Svetovala bi ti, da ješ cvetačo, brokoli ali špinačo. Lahko si pripraviš tudi kakšno zelenjavno juho.
    Upam, da sem ti bila v pomoč.
    
    lp,
    Petra
39. • CommentAuthormaša
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Ojla
    
    Jaz imam v ponedeljek vodni dan-se vam bom javila kako bo. Mislim, da ne bo težko, ker če je to del diete se pač moram tega držati
    da bo učinek čimboljši. Malo me skrbi kako bom na vodi cel dan-edina stvar je v redu ker sem v ponedeljek skoraj cel dan v službi
    potem pa švrknem na aerobiko pa spat. Mislim pa da se da zdržati, saj nismo podhranjeni, saj jaz in imam kar nekaj zaloge, tako, da
    verjetno do kakšne vrtoglavice in slabosti ne bo prišlo. Le glavo je potrebno naštimat ter voljo. V torek pa na tehtnico......
    OdPiSana tudi jaz ti svetujem, da si pomagaš na sadni dan z kakšno cvetačo pa še nasitna je-meni osebno je bolj všeč kot pa špinača
    kuhana na vodi ali brokoli. Najboljša je pa seveda kot je napisala Petra zelenjavna juhica ampak taka taprava, katere pa me ne smemo
    ker smo na dieti............
    
    Vsem en topel pozdrav in vrečo volje
    
    maša
40. • CommentAuthorOdPiSaNa
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Ojla!
    
    Sem že nazaj iz trgovine s polno košaro zelenjave
    Torej bo za kosilo brokoli in brstični ohrovt
    
    Lep pozdrav...
41. • CommentAuthormima
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    ojla,
    mene zanima še nekaj-kdaj lahko jem šampinjone-jaz jih rada jem sveže ali iz konzerve in popečene, ampak samo na vodi(ker imam teflonsko ponev in ne rabim nič olja)-ali jih jem na zelenjavni ali beljakovinski dan, ali pa jih kot prilogo lahko jem katerikoli dan?
    že vnaprej hvala za odgovor
    lp, Mima
42. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Živjo Mimi,
    
    gobe spadajo pod zelenjavo, tako da si jih lahko privoščiš na zelenjavni dan.
    drugače pa bi jih odsvetovala kot prilogo. Saj veš, potrebno se je čimbolj držati diete, da bo učinek čimboljši .
    
    lp,
    Petra
43. • CommentAuthormojči
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    Hojla, še ena ki je zbrala pogum!
    
    Hujšam že točno 18 dni, izgubila pa sem 4,5 kg. Zelo sem zadovoljna, da sem vas našla,saj mi bo gotovo še lažje. Imam krizo na škrobni dan, takrat sem lačna kar naprej.
    
    Koliko popijete dnevno?
    
    Lp, mojči
44. •  
      CommentAuthorKiki
    • CommentTime31. Jan 2007

     
    hmm a niso gobe škrobna živila??
45. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime1. Feb 2007

     
    ojla...
    hja, sem vesela za tebe...kar lepa številka...jaz spijem različno od litra pa pol do dva litra vode...oz. čaja...mislim, da sokov tako in tako ne smeš...
    kar se tiče škrobnega dneva, pa sploh ne vem kaj naj ti predlagam...meni se ni nikoli zgodilo, da bi bila lačna..po mojem lahko poješ vmes med obroki kakšno ne preveč sladko sadje:)...
    
    mene pa zanima, ča katera ve, ali namesto sladice, lahko poješ čokolado..kar je že ena vprašala, pa še nism zasledila odgovora..
    
    lep dan:)
46. • CommentAuthorkatyka
    • CommentTime1. Feb 2007

     
    Čokolada je obvezna, vendar mora biti jedilna, pa še to samo 1 rebro.
47. • CommentAuthorancifla
    • CommentTime1. Feb 2007

     
    ola, katyka...
    
    Ja, za to cokolado vem, da moraš pojest eno rebro...mene, zanima, če lahko namesto sladice(torta, pecivo) jem npr.milko,al kaj podobnga:)?
    
    uživite...še 5 dni pa drugi vodni dan:)...jeeeeeeeeej,to bo še zanimivo:)
48. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime2. Feb 2007

     
    Živjo punce,
    
    Ancifla: čokolado lahko ješ samo jedilno. Namesto sladice po moje lahko ješ čokolado, samo ne ravno milko. Svetovala bi ti, da ješ 70% kakavovo čokolado .
    
    lp,
    Petra
49. • CommentAuthorbalenka
    • CommentTime2. Feb 2007

     
    Punce pozdravljene,
    evo še ena nova. Jaz sem začela včeraj, pripravljala pa sem se cel januar. Zdaj pa me muči nekaj vprašanj. Nekje na forumu sem zasledila, da se kava z mlekom lahko pije. Kako to, saj mleko kot beljakovina, razen na beljakovinski dan ni dovoljeno, pa še takrat šteje v kavi kot samostojen obrok. Urnik sem si zamislila nekako takole: 9.30 dva sadeža, okrog 12.30 bom imela malico - spet dva sadeža, kosilo cca. 16.30 in večerjo 19.30. Če bo možno bom občasno malico zamenjala s kosilom (v službi) in imela potem večerjo malo prej. Ali moram natančno ob isti uri jesti vsak dan? Kako je z zelenjavo na OH dan - ali je dovoljena kot priloga?
    No, sem kar natresla vprašanj - malo več za začetek, gotovo pa tudi sprotnih kar nekaj.
    
    lp,
    Balenka
50. •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime2. Feb 2007

     
    Živjo Balenka,
    
    kava z mlekom načeloma ni dovoljena, vendar sem svetovala nekaterim našim uporabnicam, da naj jo pijejo z malce mleka, saj jim drugače ni všeč. Vseeno je bolje da jo spijejo z mlekom, kot pa da so celo dieto nesrečne zaradi črne kave . V končni fazi itak vsak sam preceni v kolikšni meri se bo držal diete.
    Načeloma ti ni potrebno jesti ob točno določeni uri, je pa fino, saj se telo tako navadi na redne obroke.
    
    Glede na to, da naša dieta ni razdeljena na dneve (ogljikovi, škrobni itd.) je bolje, da se kar se tiče tega vprašanja pozanimaš tam, kjer si dieto dobila .
    
    Upam, da sem ti bila v pomoč. Uspešno hujšanje.
    lp,
    Petra