Kategorije

Dobrodošli na forumu!

Želite sodelovati v naših diskusijah, izmenjavati mnenja? V primeru, da ste že registrirani se vpišite.

V nasprotnem primeru se lahko takoj brezplačno registrirate.

Registracija na forumu je zaradi občutljivih osebnih podatkov na servisu SMS Dieta ločena. Na forumu se morate registrirati ponovno.

Vanilla 1 je izdelek podjetja Lussumo. Več informacij: Dokumentacija, Podpora.

    • CommentAuthorlupica
    • CommentTime13. Nov 2006
     
    POZDRAVLJENI!
    ZANIMA ME, ČE PO 7-DNEVNI DIETI ZA POSPEŠEVANJE METABOLIZMA NATO LAHKO ZAČNEM S 5-DNEVNO SADNO DIETO?
    LP! :tongue:
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime14. Nov 2006
     
    Živjo Lubica,

    kot prvo bi te prosila če izklopiš caps lock na tipkovnici, ker to v računalniškem žargonu pomeni, da vpiješ:wink:

    Zdaj pa še odgovor na tvoje vprašanje: po 7-dnevni dieti za pospeševanje metabolizma lahko začneš s sadno dieto. Sadna dieta je očiščevalna, predvsem pa je polna vitaminov, ki jih potrebujemo, da prebrodimo zimo brez gripe in prehladov:wink:.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorgjhj
    • CommentTime16. Nov 2006
     
    Babi
    Zanima me katere vrste prepečenec je za dieto kemičnega razkroja. Kako je z fizično aktivnostjo, hitro hujšanje pomeni tudi izgubo mišične mase. Koliko aktivnosti priporočate.
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime17. Nov 2006
     
    Živjo gjhj,

    najbolje je da kupiš prepečenec Zlato polje. Poleg hrane je pri hujšanju priporočljiva tudi telesna aktivnost vsaj 20 min na dan. Priporočena je predvsem hitra hoja, jogging, jogo in ostale razgibalne vaje. Nikakor pa ni priporočljiv fitness in ostale bolj naporne vadbe.:wink:

    lp,
    Petra
    • CommentAuthormedvedka
    • CommentTime26. Nov 2006
     
    živjo :)
    sem nova tukaj,in kolikor sem prebirala se nisem zasledila tega vprašanja (nisem pa prebrala vseh)..in sicer me zanima ce je pri teh dietah KEMIČNEGA RAZKORJA in pa tudi ostalih nujno pojesti vse kar pise za določen obrok.kljub prekomerni teži tega vsega ne morem pojesti.

    in ali je kaj narobe ce je med zajtrkom in koslom razlika okoli 7-8 ur?

    hvala za vnaprej,lp:bigsmile:
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime27. Nov 2006
     
    Živjo,

    priporočila bi ti, da ne spuščaš posebneznih živil iz jedilnika, saj dieta kemičnega razkorja deluje prav zaradi pravilne kombinacije živil.
    Kar pa se tiče razmaka med zajtrkom in kosilom, mislim, da ne bi smelo biti problema.:wink:

    lp,
    Petra
    • CommentAuthormedvedka
    • CommentTime27. Nov 2006
     
    Hvala za nasvet. rada bi samo še vprašala če lahko potem namesto npr: 2 hrenovk pojem samo 1? in ali bom s tem kaj manj shujšala ali več?

    hvala vnaprej =)
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime28. Nov 2006
     
    Živjo medvedka,

    če ti ne paše pojesti obeh hrenovk lahko brez problema poješ samo eno. Mislim, da učinek diete ne bo nič drugačen.
    :cool:
    lp,
    Petra
    • CommentAuthortanci
    • CommentTime29. Nov 2006
     
    živjo,

    imam problem s prevelikim želodcem.očitno sem si ga raztegnila s čudnim prehranjevanjem,ostal pa mi je še sedaj ko se prehranjujem kar se da normalno in zdravo.jem predvsem veliko zelenjave,kdaj kakšno tuno ali osliča,sadje mi ne odgovarja preveč.prav tako tudi mleko ne.zjutraj jogurt z muslijem,malice solate s sirom..imam več malih obrokov,želodec pa ostaja isti.najbolj se vidi pri oprijetih majicah,kar je zelo moteče.sicer imam 60kg na 172 cm..5kg bi rada izgubila mogoče z dieto zeljna juha?samo ali bo to kaj vplivalo tudi na moj želodček?

    kakšen nasvet bi bil res dobrodošel,ker mi na mojo prehrano tudi teža zelo niha...gor,dol 500g

    hvala

    lp
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime29. Nov 2006
     
    Živjo Tanci,

    včasih se človeški želodec malce raztegne tako kot si tudi sama opazila. Žal ne vem kaj bi bila najboljša rešitev za to.
    Mogoče bi bilo dobro, da se posvetuješ s svojim osebnim zdravnikom.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorrozi
    • CommentTime5. Dec 2006
     
    živijo,

    še ena nova tukaj,preživela osmi dan diete kemičnega razkroja 5kg manj brez goljufanja in brez telovadbe.Tako,da dieta 100% deluje,če bi bilo pa malo telovadbe bi bilo pa še boljše.Tako,da sedaj razmišljam tudi malo v tej smeri pa ni prave volje.

    Lep pozdrav
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime6. Dec 2006
     
    Živjo Rozi,

    Super da ti je dieta všeč in da si zadovoljna z rezultati. Kar pa se gibanja tiče, namesto da greš v trgovino z avtom pojdi raje peš (ok ne če je trgovina 15km stran od tvojega doma:bigsmile:), ali pa najavi na obisk k prijateljici in skupaj pojdita na sprehod.
    Upam,da sem ti bila v pomoč, predvsem pa še enkrat čestitam za dosežen uspeh:clap::cheer::clap:.

    lp,Petra
    • CommentAuthortinkav
    • CommentTime8. Dec 2006
     
    ciao Petra.sem mamica tri letnega fantka.ker so mi ostale kile po porodu,bi te prosila če mi lahko pomagaš da bi bila z svojo postavo spet zadovolna velika sem 175cm in imam 64kg.rada bi pa jih imela 57kg.sicer me vsi pohvalijo da zgleda super ampak jaz sem zaradi teh par kilogramov viška zelo zamorjena.vedno kot punca sem imela 55kg do 57kg.Resnično te prosim da mi svetuješ katera dieta bi mi najbolj pomagala.moram te pohvaliti da si zelo dobra da si vzameš čas za nas in nam pomagaš,premalo je tkih ljudi.Želim ti vso srečo v živlenju.
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime8. Dec 2006
     
    Živjo Tinkav,

    naši uporaniki so najbolj navdušeni nad hitro dieto z jajci (http://www.smsdieta.si/dieta/hitra-dieta-z-jajci/) in dieto kemičnega razkroja (http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-kemicnega-razkroja-7/). Oglej si še malce naše diete, ampak kot pravim priporočila bi ti ti dve, saj zagotavljata najboljše rezultate. tudi dieta z zeljno juho je učinkovita (http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-zeljna-juha/).
    Upam, da sem ti bila v pomoč:wink:

    lp,
    Petra
    • CommentAuthortinkav
    • CommentTime8. Dec 2006
     
    Petra pogledala sem si dieto z jajci in mislim da nebi smelo bit problemov.Ampak zanima me če ni kaj narobe ker je toliko jajčk?namreč,rečeno je da naj bi pojedli največ dve jajčki na teden!? In ali lahko namesto prepečenca,en kos črnega kruha? hvala za nasvet.takoj jutri začnem z dieto.
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime8. Dec 2006 urejeno
     
    Živjo Tinkav,

    dieto so sestavili strokovnjaki zato naj te nikar ne skrbi količina jajc. Paziti moraš samo to, da imaš 2 dni vmes premor in ješ navadno hrano. Če bi še ta dva dni jedla jajca bi lahko prišlo do težav.
    Namesto prepečenca pa lahko poješ črni kruh (osebno imam tudi raje črni kruh kot prepečenec:bigsmile:).
    Uspešno z dieto.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorsvetlana
    • CommentTime13. Dec 2006
     
    dober dan Petra!
    mene zanima s katerimi živili lahko zamnejam, ker jaz ne maram mesa pa me zanima kaj lahko dam napesto mesa pa ostalih stvari.hvala za nasvet.
    lep pozdrav:neutral::neutral:
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime13. Dec 2006
     
    Živjo svetlana,

    najbolje je, da si izbereš dieto, ki vsebuje čim manj mesa. Meso lahko načeloma zamenjaš s sirom ali sojinimi zrezki, ampak potem učinek diete ne bo enak.
    svetovala bi ti, da si ogledaš dieto z zeljno juho (http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-zeljna-juha/) ali dieto za pospeševanje metabolizma (http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-za-pospesevanje-metabolizma/).
    Upam, da sem ti bila v pomoč:cool:.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthornevednica
    • CommentTime21. Mar 2007 urejeno
     
    ej petra caw kako kaj meni je tudi ime petra ej ej ti delaš v tej službi za svetovanje ali pa da si ti kr tko a hočeš biti z mano prijatla tko da se kdaj pa kdaj oglasim ayd caw
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime22. Mar 2007
     
    Draga Nevednica,

    ti se kar oglasi!

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorselma
    • CommentTime26. Mar 2007
     
    zanima me katero sadje najmanj redi?
    • CommentAuthorpocka
    • CommentTime26. Mar 2007
     
    pozdravljeni:)

    sem nova... in mam eno malo vprašanje?! v pogovorih sem zasledila da omenjate winsor pilates.... kje lahko najdem kaj o tem? ker vse kar dobim na netu je to da si lahko naročim dvd...

    hvala za odgovor in
    lep dan še naprej:jumping:
    • CommentAuthorkizz
    • CommentTime27. Mar 2007
     
    lahko si downloadas pilates na raznih programih kjer se to pac da...npr. e-mule,ares,s torenti prav tako,itd.
    ne splaca se ti kupovat,ker mas na internetu vse!
    • CommentAuthorpocka
    • CommentTime28. Mar 2007
     
    alo:)

    kizz hvala za podatke:)
    če bom mela še kakšno vprašanje, se ti priporočam:)
    uživaj
    • CommentAuthormisty
    • CommentTime5. Apr 2007
     
    Živio! na netu sem brala, da izgubljanje teže, sploh če jo zgubiš v kratkem času,lahko povzroči, da se ti povesijo prsi. Zanima me če je kakšen način( vadba, dieta...) da to preprečiš ali vsaj omiliš posledice?
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime5. Apr 2007
     
    Živjo Misty,

    seveda lahko preprečiš povešanje prsi. In sicer z pravo telovadbo, lahko tudi plavanjem in kakšno masažo :wink:.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthornina*
    • CommentTime3. May 2007
     
    živjo=)
    stara sem 16 in imam 70kg in 170cm .želim si shujšati za kašne 10 kg.... ne znam se odločiti za dijeto ... odločam se npr. med dieto za popeševanja metabolizma ali dieto kemičnega razkroja 11 ali 15 dni !! .... samo fora je v tem da ne vem kaj naj jem saj nisem velika oboževalka mesa... in kave pravtako ne pijem ?? kaj predlagate potem ??....

    hala za odgovorck*
  1.  
    Čaw! Tukaj sem nova pa imam eno vprašanje- a če uporabim dieto a je velik možnosti da ne rastem več? Visoka sem 162 cm, stara 14 let, poskusla bi pa petdnevno sadno dieto... Bla sm tut anoreksična tko da me ful skrbi glede rasti pa tega... Ma kdo kšn nasvet?
    •  
      CommentAuthorpretezka
    • CommentTime3. May 2007
     
    Nina* in ČoKoLaDkA,

    obe sta premladi za hujšanje z dietami, telo se vama še razvija, hodita v šolo in rabita vso energijo, ki jo lahko dobita iz hrane. Če morata res izgubiti kakšno kilo, potem to storita s športom, tek, košarka, odbojka, plavanje, hoja, vsak dan najmanj 20 minut, pa ne jejta čipsov in sladkarij. Z dietami ga pa ne srat, možgani potrebujejo ogljikove hidrate, ti so njihova hrana, mišice potrebujejo proteine za gradnjo in obnovo in vse telo potrebuje maščobe za to, da lahko topi in sprejema vitamine iz sadja in zelenjave. Jejta zmerno, 5 obrokov na dan, pojdita ven, v naravo, če imata le možnost, telovadita in kile bodo šle kar same dol. Pa najdita si kakšno stvar, v kateri bosta uživali, naj bo to branje, pisanje, igranje kitare, poslušanje glasbe, ples, projektiranje hiš, nek hobi, ki vaju bo zaposlil in pri katerem se bosta dobro počutili.

    Lepo se imejta in skrbita zase,

    Pretežka
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime7. May 2007
     
    Živjo vsi :bigsmile:,

    samo sporočam, da sem prišla sveža in spočita nazaj iz dopusta. Tako da bom spet prisotna tukaj na forumu :wink:.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorbabi
    • CommentTime8. May 2007
     
    Sem šesti dan na dieti s kemičnim razkrojem. Po treh dneh so bili rezultati super (-2.6 kg). Na prost dan sem očitno malo pretiravala, tako da imam danes samo še 2 kg manj od začetka diete. Je pa res, da na veliko potrebo nisem šla že cel teden (laže - predvčerajšnjim samo malo). Že od nekdaj sem bolj zaprta, vsaj dan popijem vsaj pol litra Donata, ampak rezultatov ni. Ima katera s tem kakšne izkušnje in mi lahko svetuje, kaj naj storim ? Prooooooooooooooosim !
    •  
      CommentAuthoraisha
    • CommentTime8. May 2007
     
    Babi, meni je pomagalo, da sem donat malo pogrela, tako da je bil mlačen in spila en kozarec, potem čez pol ure pa še enega...po ene 2 urah se mi je prebava odprla.... To je pomagalo še vsem, ki so bili zaprti....če pa se tvoj problem ne bo rešil, pa predlagam, da obiščeš zdravnika. Mogoče tudi dieta vpliva na tvojo prebavo?
    • CommentAuthorvolk
    • CommentTime8. May 2007
     
    Meni pomagajo namočene slive.8 sliv namočiš v 3 dcl vode, pustiš čez noč. Zjutraj najprej popij vodo v kateri si imela namočene slive, potem jih pojej. Je bpa dobroa tudi, da vodo malo pograješ, ter zaužiješ toplo. Ali pa tole 1 žlička medu, 1 žlička jabolčnega kisa, 1 žlička limoninega soka dodaš 3 dcl malčne vode.
    Upam, da sem ti kaj pomagala. Pa trebušček, si masiraj
    • CommentAuthorxaja
    • CommentTime9. May 2007
     
    Ojla babi.. poznam to zagato ker nedolgo tega sem imela sama iste probleme ... tudi men so pomagale slive namočene v vodo ... predvsem pa sem začela veliko pit ... ter za zajtrk jest sadje ...Upam da se tudi teb uredi prebava ...

    lp
    • CommentAuthorbabi
    • CommentTime9. May 2007
     
    Saj donat pijem topel dvakrat na dan, ampak slive mi pa nekak ne gredo v koncept diete s kemičnim razkrojem. Mislite, da bi jih kljub temu lahko jedla? Sicer pa jaz veliko pijem (vsaj tri litre ionizirane vode), tako da to ni problem . Dieta najbrž ne vpliva, ker imam probleme s prebavo že od nekdaj (ko sploh še ni bilo teh dodatnih kil). Vseeno hvala za nasvete aisha, volk in xaja !
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime10. May 2007
     
    Živjo Babi,

    mislim, da je vseeno bolje, da poješ suhe slive. Tistih par sliv tudi ne bo drastično (če sploh kaj) vplivalo na dieto :wink:.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorbabi
    • CommentTime10. May 2007
     
    Hvala Petra !
    Takoj grem v trgovino in si jih namočim. Jutri pa poročam, kako je bilo.
  2.  
    živjo!!!

    mene pa zanima s čim lahko nadomestim grenivko pri dieti kem.razkroja ker se res zelo mučim z njo...

    vem, da bi se morala strogo držati jedilnika ampak vseeno...vnaprej hvala za odgovor!!!!

    lp..
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime14. May 2007
     
    Živjo Diana Peruska,

    grenivko lahko nadomestiš z limono ali pomarančo :wink:.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorena
    • CommentTime14. May 2007
     
    tudi jaz potrebujem nasvet....

    40 dni se že postim - nič ne jem, samo pijem vodo, kitajski čaj in se čistim......kil je šlo noro dol, špeh je pa ostal, no ne ves.....kljub temu da mi ITM pokaže 22,4 nisem zadovoljna...pa ne s težo, ta je ok, ampak obloge..... ne vem za katero dieto naj se odločim, ker bi načeloma rada sam špeh pokurila, ker imam blazne probleme s prebavo, ker tut slučajno ne jem drugega kot zelenjavo (meso, perutnina, ribe, sojini nadomestki in mleko popolnoma odpadejo) poleg tega da me je sedaj strah sploh začeti jesti, da ne bom vse skupi dobila nazaj....in kaj pravzaprav bo želodec sedaj sploh sprejel?

    Hvala in lep pozdrav
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime15. May 2007
     
    Živjo Ena,

    uffff si me kar malce prestrašila. Kako 40 dni brez hrane?????? To je najslabše za telo, kajti telo si dejansko pripravila do tega da strada. Mislim, da si s tem postom storila več slabega kot dobrega, ker takoj ko boš začela normalno jesti, ti bo telo začelo kopičiti kalorije, saj bo predvidevalo, da ponovno ne bo dobilo hrane 40 dni. Svetovala bi ti, da začneš z majhnimi obroki (res majhnimi) in jih postopoma večaš. Zraven moraš biti še telesno aktivna, da bo telo kurilo maščobe.

    Upam, da mi ne boš zamerila, samo mogoče bi bilo dobro, da se odpraviš do zdravnika, da te pregleda, ker po 40 dneh brez hrane je tvoje telo popolnoma izžeto.

    lp,
    Petra
    • CommentAuthorena
    • CommentTime15. May 2007
     
    Petra,

    hvala za skrb, vendar je odveč, ker sem bila vmes 2x v Adria Labu na popolni preiskavi in hvala bogu "slika" ni nič slabša, kot je bila, z razliko da v urinu ni več prisotnosti bakterij. Vitamini so mi primanjkovali že prej, glede na moj okrnjen izbor hrane. Pritisk in pulz kontroliram pa tudi vsak dan in sta še vedno niiiiiiiiiizka.

    Ne vem, s čim naj začnem? S sadjem?

    lp
    •  
      CommentAuthorpretezka
    • CommentTime15. May 2007
     
    Draga Ena,

    Petro prav upravičeno skrbi, in če si hotela s tako drastično dieto zgubiti odvečne maščobe, si si naredila medvedjo uslugo (razen, če gre za kakšno zdravniško nadzorovano dieto za izstradanje kakšnega tumorja). Pripravila si telo do stanja stradanja, karkoli bo zdaj dobilo, bo shranilo za take hude čase, v kakršnega si ga prostovoljno spravila, da ne omenjam, da je tretjina teže, ki si jo izgubila, mišična masa, ker je tvoje telo, ki ni dobilo potrebnih sestavin za vsakodnevno delo (tako možgani kot obnova in rast mišic), začelo razgrajevati samo sebe, da ti je lahko priskrbelo te sestavine. Ne glede na to, kaj ti je pokazala sestava v adria labu, bi morala obiskati svojo zdravnico, da ti svetuje, kako začeti normalno jesti, in če hočeš v bodoče zgubiti odvečno maščobo, to počni z normalnim prehranjevanjem in redno telovadbo, če nič drugega, si si s to 40-dnevno norijo dokazala, da imaš močno voljo, in če se lahko 40 dni držiš pokonci samo na vodi in čaju, pa lahko tudi ob normalni hrani in telesni aktivnosti shujšaš. Oprosti, če se ta komentar sliši, kot da te nadiram, ne poznam te in ne vem, kakšni so bili tvoji razlogi za tako odločitev, če so res bili zdravniški (družinski prijatelj je tako izstradal raka), potem so upravičeni, ampak če je šlo pa res samo za izgubo odvečne maščobe, bi pa morala malo razmisliti o zadevah in stopiti do zdravnika.
    Lep pozdrav in brez zamere,
    Pretežka
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime16. May 2007
     
    Živjo Ena,

    tako kot sva ti že napisali, karkoli boš sedaj pojedla bo slabo vplivalo na tvoje telo. Mogoče bi lahko začela z raznimi pustimi zelenjavnimi juhami, sadje ti bo verjetno povzročilo želodčne težave.
    Mogoče bi bilo dejansko najbolje, da se odpraviš do zdravnika in ti on pripravi dieto, ki bi bila primerna zate. Dejansko moraš paziti kako boš začela jesti, da si ne pokvariš želodca.

    lp,
    Petra
  3.  
    pozdravljeni,
    sem nova na tem forumu in imam nekaj vprašanj glede 7 dnevne diete kemičnega razkroja...zanima me koliko ur mora biti med posameznimi obroki. A je vredu če je prvi obrok ob 7h zju3 drugi ob 2h popoldne in tretji ob 6h zvečer? Zanima me tudi če lahko te obroke razdeliš na več tako da bi jIh bilo 5?

    Lp,
    metuljček
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime21. May 2007
     
    Živjo Metuljček,

    lepo pozdravljena na našem forumu :wink:. Obroke si si razporedila popolnoma v redu. Kar pa se obrokov tiče, bi ti svetovala, da se držiš teh treh predpisanih, zraven pa imaš še malico v obliki sadja. Moram pa te opozoriti, da učinek diete potem verjetno ne bo enak :wink:.

    Želim ti uspešno hujšanje :thumbup:,
    lp,
    Petra
  4.  
    živjo!

    Petra zahvaljujem se ti za odgovor;) Danes teče prvi dan diete in sem zelo presenečena ker ne čutim lakote....malo me pa skrbi kaj bo ko bom z dieto zaključila (upam da bo čimbolj uspešna), da ne bom teh kg pridobila nazaj ali pa še kakšnih dodatnih:/.??.. saj zelooo rada jem:) in si ne predstavljam da bi živela s takšnim omejevanjem hrane....kako bi uskladila da bi jedla kar imam rada ampak vseeno nebi pridobivala kg nazaj?

    Se že vnaprej zahaljujem za odgovor;)

    Lp
  5.  
    živjo!

    Petra zahvaljujem se ti za odgovor;) Danes teče prvi dan diete in sem zelo presenečena ker ne čutim lakote....malo me pa skrbi kaj bo ko bom z dieto zaključila (upam da bo čimbolj uspešna), da ne bom teh kg pridobila nazaj ali pa še kakšnih dodatnih:/.??.. saj zelooo rada jem:) in si ne predstavljam da bi živela s takšnim omejevanjem hrane....kako bi uskladila da bi jedla kar imam rada ampak vseeno nebi pridobivala kg nazaj?

    Se že vnaprej zahaljujem za odgovor;)

    Lp
    •  
      CommentAuthorPetra
    • CommentTime22. May 2007
     
    Živjo Metuljček,

    po dieti boš morala še vedno paziti na prehrano. Predvsem se boš morala izogibati mastni in sladki hrani, poleg tega pa boš morala biti še telesno aktivna.
    Saj ni tak problem :wink:.

    lp,
    Petra
    •  
      CommentAuthorbarbara13
    • CommentTime11. Jun 2007
     
    hai! verjetno se me ne spomnite vendar sem že pisala pred kakšnima 2 mescema... hotela sem hujšati z dieto kemičnega razkroja vendar sem zdržala samo 2 dni ker ne maram veliko te hrane... zato sem pred 2 dnevoma se prisilila h bruhanju vendar nemorem... že 2 dni me grozno boli grlo... že velikokrat sem probala bruhati vengar me je grlo samo bolelo bruhati pa nisem mogla :sad: nevem kaj naj naredim... imam 19.3 indeks telesne teže... vendar nevem al je to veliko :shamed: ne ukvarjam se veliko z športom... ne lub se mi iti na kolo ali na rolarje ker sem sama in mi je dougčas... sj je fajn it kdaj samo usak dan sama ...:cry:...s katerim športom naj se ukvarjam ker sama nimam več idej??? vem d vm že pošteno težim z mojimi "problemi" ... lp punce vm pa svaka čast! :clap: